“無煙家庭”
最近，我爸爸老是抽香煙，每天都要抽個三四根。這樣不光傷害身體，還浪費錢。為了讓爸爸不抽煙，我上網查了資料，原來抽煙的危害還有好多：
1.煙草中含有大量的有毒物體。煙草燃燒時（吸煙時）所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
2.吸煙還容易患各種疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺氣腫等疾病。世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關的疾病。每三十秒就有一個被煙草奪取的生命。
3.吸煙對成年人來說就是“慢性自殺”，對青年人的危害就更大：青少年兒童吸煙后會突然出現一時頭暈的.現象，腳站立不穩、咳嗽、多痰等癥狀出現更為普遍。
4.吸煙對智力的危害很大。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學依據的。吸煙嚴重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學習的效率。香煙中尼古丁進入體內刺激植物神經系統，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經活力，使人的智力減退。
5.心血管疾病。香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，早吃相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供血量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可使腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致高血壓、心臟病、中風等危害人體健康的疾病。
我把這些資料給爸爸看，他也大吃一驚，沒想到吸煙有這么多的害處。我又對他說：“你不能吸煙。吸煙不光對你有害，還對我有害。再說了，吸煙還會得病。”
爸爸聽我說了這些后，以后就沒吸過煙，想吸煙時就買些東西吃，不吸煙。就這樣，他再也沒有因為吸煙而咳嗽過，感覺好多了。
朋友們，健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？為了您和他人的健康，禁止吸煙！
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