愛(ài)牙日學(xué)生手抄報(bào)資料
早上三分鐘，一天口氣清新；晚上三分鐘，一夜美夢(mèng)不斷；堅(jiān)持天天兩次，牙齒健康，身體更棒。全國(guó)愛(ài)牙日，一起愛(ài)護(hù)牙齒！下面是關(guān)于愛(ài)牙日學(xué)生手抄報(bào)資料的內(nèi)容，歡迎閱讀！
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緊張的“牙科醫(yī)生”
9月20日是全國(guó)愛(ài)牙日，借此機(jī)會(huì)我參加了愛(ài)牙公開(kāi)課，做了一回小小牙醫(yī)。
去之前，我還是挺緊張的。因?yàn)椋宜腥檠乐挥幸活w是家里掉的，其他都是在牙科醫(yī)院拔的。對(duì)于牙科醫(yī)院和牙科醫(yī)生，我打心里的害怕。
到了那，換上牙醫(yī)套裝，我很緊張；坐下聽(tīng)講座，走來(lái)走去都是牙醫(yī)，我還是緊張；開(kāi)始講座，看到穿白大褂的院長(zhǎng)朝我們走來(lái)，我更緊張。不過(guò)在接下來(lái)的講座中，我慢慢不緊張了。因?yàn)椋洪L(zhǎng)講的牙科知識(shí)真的很吸引我，也讓我學(xué)到很多保護(hù)牙齒的新知識(shí)。
我們一直以為吃糖是最容易蛀牙的，可院長(zhǎng)說(shuō)，糖其實(shí)是可以吃的，只要吃好刷牙就行。刷牙要遵守333原則，每天3次、每次3分鐘、刷3個(gè)面。在學(xué)校不能刷牙時(shí)可以用嚼口香糖代替刷牙。還有吃什么對(duì)牙齒好、吃什么對(duì)牙齒不好等等，太多有用的知識(shí)了，我可喜歡院長(zhǎng)的講座了。
最后最最最緊張的時(shí)刻來(lái)到了，我們要進(jìn)行牙齒檢查。躺上牙科病床的那一刻，我全身都繃緊，手心直冒汗，所有拔牙的不好情境都冒出來(lái)了。結(jié)果一個(gè)溫柔的醫(yī)生阿姨給我做了檢查，還仔細(xì)的問(wèn)了我?guī)讉�(gè)問(wèn)題，她還把我的牙齒問(wèn)題解釋的很詳細(xì)，我一點(diǎn)都不害怕她，也不緊張。走時(shí)阿姨還細(xì)心叮囑我保護(hù)牙齒的方法。
這真是一次緊張而又特別的經(jīng)歷。
愛(ài)護(hù)牙齒應(yīng)該多進(jìn)食的食物
適當(dāng)飲用綠茶。
由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。
食用些蔥姜蒜。
或許這是個(gè)令人尷尬的建議，事實(shí)上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住Ａ硗猓婺┑仁澄镆簿哂邢嗤臍⒕o(hù)齒功效。
多吃粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
食用富含維生素的食物。
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護(hù)齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。
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