心理健康黑板報內容資料

時間：2022-11-16 14:37:26 黑板報

心理健康黑板報內容資料

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心理健康黑板報內容資料

　　心理健康：以個人能否適應環境來劃分健康與不健康，是最普通的一種觀點。

　　若一個人對環境適應良好，則此人的心理就健康，如果適應不良則不健康。醫學上對人的身體健康已經有了比較客觀的指標，但對人的心理健康，至今尚無公認的、一致的標準。我們根據國內外的有關資料，歸納出心理健康的人應具有的幾種心理特質，以加深對心理健康這一概念的理解。

　　1.和諧的人際關系

　　心理健康的人，有積極良好的人際關系，有自己的友伴，樂于與人交往。在與人相處時常表現出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點。

　　2.正確的自我觀念

　　心理健康的人，既能客觀地評價別人，更能正確地認識自己和接受自己。他能努力發揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗到自己存在的價值，努力獻身于符合社會發展規律的社會理想。

　　3.健康的情緒體驗

　　心理健康的人，有健康的情緒體驗。他的情緒狀態是由適當的原因所引起，情緒反應的強度于引起它的情景相稱，情緒持續的時間隨客觀情景而轉移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態，但積極的情緒體驗常多于消極的情緒體驗，經常能保持愉快、樂觀的心境。

　　4.熱愛生活，樂于學習和工作

　　心理健康的人，熱愛生活，樂于學習和工作;在學習和工作中總是奮發進取，積極向上，充分發揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

　　5.正視現實，接受現實

　　心理健康的人，能面對現實，接受現實，能客觀地反映現實，以正確的態度對待現實。他既能正視生活、學習和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決;對于挫折也能采用成熟的、健全的適應方式加以解決，決不企圖逃避。

　　6.行為正常，人格完善和諧

　　心理健康的人，行為的內在反應和外在表現是一致的;前后行為是一貫的、統一的;行為反應的強度和刺激的強度相一致。心理活動和行為方式和諧統一的人，被稱之為“人格完整和諧”的人。

　　7.心理行為符合年齡特征

　　人的心理和行為表現總是隨年齡的增長而不斷發展、變化的。這種發展和變化具有一些年齡階段性。處于同一年齡階段的人的心理和行為表現具有一些共同的特征。一個心理健康的人，應具有于同年齡大多數人相符的心理行為特征。

　　心理健康標語

　　一、用“善”成就美滿人生，用“心”構筑和諧世界。

　　二、讓你向前的不是腿而是心。

　　三、給自己的內心打開一扇可以迎接光明的窗戶。

　　四、健康心靈，活力青春。大學四年，友好共處。

　　五、獨自痛苦時，微笑是你最好的心靈雞湯。

　　六、與心靈相約，與健康同行。

　　七、微笑如花，陽光如你！

　　八、愿我們都能成為彼此的太陽，溫柔以待。

　　九、如果時光可以重來，我一定好好學習！

　　十、眉頭緊皺，不如嘴角上揚。

　　心理健康知識

　　心理健康這一個詞，我們經常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關，從而出現暫時的情緒困擾，但他可以調整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內緩解。但如果你不能妥善處理，可能形成持續的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。

　　心理問題

　　心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發的，出現暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫生調整。也許是中樞神經系統功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結合藥物治療也是一個方法。

　　精神障礙

　　心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫生的調整。如果沒有被外界刺激，當事人也會出現情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經遞質中樞神經系統疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經癥，藥物療法和心理治療同樣重要。

　　做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態是心理健康的表現。

　　心理健康判斷

　　1、人際適應問題，包括工作關系、學習關系、家庭關系、友情關系及熟人關系的適應等

　　工作關系中，需要適應的包括同事關系、上下級關系和師生關系等，有些人一想到所承擔的義務就心情不好，也常常出差錯，一個很重要的原因就是人際關系出了問題。

　　家庭關系包括夫妻關系、親子關系、手足關系以及各種親戚關系等，這些關系處理不好，人的生活質量會受到重大影響，心情自然就會受到負面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會資源之一。友情關系出了問題，人就會感覺苦惱、不安、擔心等，時間久了，就有可能成為心理問題。

　　熟人關系包括同學、同事、同屋以及鄰里關系等。熟人關系看起來是一個人際關系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關系。因為這種關系的發生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、自我適應的問題

　　自我適應包括：對自己身心發育的適應，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發現中的適應，如對自己局限性和優勢潛能的新發現；以及對自己不斷增長的愿望的適應，等等。

　　一個不懂得適應自己的人，是很難與環境和平共處的。每一個重大的人生發展階段，都是人自我適應的關鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關鍵的人生發展階段，很多困擾都是由于人的自我適應沒有調節好而引發的，很多問題的產生，其根源都在于此。

　　3、環境適應問題，指物理環境與人文環境的適應

　　結婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應的人，很快就能在新環境中有新發展；而不善于適應的人，則有可能在新環境中產生大量的負面情緒而無法自拔。

　　很多人有一個誤區，以為搬進大房子、結婚生子等這樣的好事不存在適應問題。其實不然，所有環境變遷都存在適應問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時間，因為不僅要適應彼此，更要適應彼此的家庭習俗等。一些新婚夫婦不了解這點，在出現適應問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應的結論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關系未調節好時就要孩子，結果為日后的適應埋下隱患。

　　心理健康資料

　　（一）家庭因素

　　王某同學天資聰明，在其十歲時，父母離異，他由父親撫養，但其父親覺得其是拖累，故托給祖母撫養。從此，王某同學認為自己是個親爸親媽都不要的孩子，和其他享有幸福家庭溫暖的同學不同，自己是只“小小鳥”，不知道棲息在何方，產生了嚴重的自卑心理。為掩飾其孤獨、無助的心理，在校外與父母“捉迷藏”，絕不與父母見面；在校內，他關注別人勝于關注自己，頻頻向老師報告某某怎樣某某又怎樣，同學、老師一批評他，他就像好斗的公雞，絕不認錯。隨著離婚率的上升，像王某這樣的同學在每一個年級總有幾位。

　　（二）、性格因素

　　陳某同學性格內向，學習成績一般，小學時在父母的努力下，與同學的差距不是很大。上中學寄宿在學校，離開了父母的庇護與幫助，他就像迷途的羔羊，茫然失措。他把求助的愿望寄托在同學的身上，做出了一些若人討厭的動作，久而久之，同學不愿搭理他，學習成績也越來越差。自卑心理也越來越強，覺得同學們都看不起自己。為此，經常在上課是做出一些令人啼笑皆非的事來掩飾自己的不足，想獲得暫時的心理平衡。本人曾遇到一次他上課時站到講臺邊把外褲脫下又穿上的事。

　　（三）、成績因素

　　在青少年的心理中，學習成績的好壞似乎是決定其優劣、等第的第一決定因素。學習成績不好的學生，在成績好的同學面前、在老師面前會油然而生一種“我不如人”的心理。張某，剛進初中時還有說有笑，上課有時也能舉手回答問題，但隨著答題時“牛頭不對馬嘴”的次數的增多，每次考試的倒數名次。到現在，很難看到他的笑臉，無論課內課外，總是木然的、靜靜的坐著，看上去傻傻的'，又可憐兮兮的。

　　（四）、生理因素

　　從十三四歲到十七八歲這個年齡階段，正值青春發育期，性意識逐漸覺醒，由于各種原因，有些同學在發育過程中，身材發育不好，有“豆芽”、“冬瓜”之稱。為此，有些同學產生自卑心理。凌某，初二女生，因自己的“冬瓜”體型而深深苦惱，在校組織的文體活動中羞于出頭，就是在體育課中，也不好意思在別人面前運動，時時猜測周圍的人們是否都在看她或議論她，心情十分苦悶、壓抑，形成自卑心理，不想上學。

　　（五）、社會因素

　　社會因素對后進生形成自卑心理的影響有好幾種。一種是社會上激烈的競爭機制，使后進生因懷疑自己的能力而產生自卑；一種是社會上“有關系”的人，不學照樣可以得到一個如愿的工作的現象，使后進生意識到成績好不如有個“有錢有權有勢”的爸爸，而因自己沒有就產生自卑心理。這樣的學生，在課堂上精神萎靡、神情僵滯；而課后如龍似虎，給老師和同學制造難堪。這樣的學生在各年級較多。

　　針對以上成因，我們可以從以下幾方面進行心理矯正：

　　根據后進生自卑心理和行為特點，在心理矯正上，必須針對實際情況，加強教育，才能取得成效。

　　（一）、熱愛學生與嚴格要求相結合

　　現代教育心理學認為：教師在學校教育中要充當的角色是多方面的，教師既是父母的形象，又是朋友知己。老師既給學生以父母般的溫暖、關懷，又給學生以朋友般的真誠、友善，同時又充當嚴格要求的角色。這樣，才能撥動后進生的心弦，敞開心扉，接納老師的教育。例對王某，老師每次去上課，總要在他旁邊逗留一會兒，問一問他生活及學習上的事。對于他的每一次“報告”，總是給以適當的肯定，每遇到其有違紀的事，也給以批評教育。經過近一年的教育，王某的自卑心理逐步得到好轉。

　　（二）、尋找成功點，積極加以鼓勵

　　美國總統林肯說：“每一個人都喜歡別人的贊美”。日本教育界的研究表明：最好不要在作業本上打“×”號。因為“這樣會損害學生的自尊心和自信心”。因此，在教育過程中，要注意后進生的成功點，同時要及時給以肯定和鼓勵，使他們看到自己的長處和進步，產生愉悅感，從而克服自卑心理，重新點燃自尊心的火種。例上面提到的陳某，我在上《珍惜友誼發展友誼》前布置學生寫“我最要好的朋友”一文，他寫得情趣盎然，真切感人。我及時表揚了他，并希望他多寫文章。現在連語文老師也驚訝其寫作進步之快，人的精神狀況也改觀不少。

　　（三）、培養興趣，注重因人而異

　　著名教育家蘇霍姆林斯基說：“世界上沒有才能的人是沒有的。問題在于教育者要去發現每一位學生的稟賦、興趣、愛好和特長，為他們的表現和發展提供充分的條件和正確的引導”。如果學生興趣廣泛，那么，他就會心胸開闊，注意力和精神不是在一件事情上打轉轉，而是對各學科和各項活動都表現出極大興趣。而且，有了某一方面的才能，他就不會感到自己“不行”，而是期待著“露一手”。本人就對上面提到的凌某和張某有針對性地培養了他們的興趣。有時為《思想政治》課內容或調節課堂氣氛，就讓凌某唱一只歌；有時安排張某寫大板書。逐漸的，他們走出自卑的陰影，自信的生活在校園內外。

　　（四）、拓寬教育資源，形成教育合力

　　由于后進生自卑心理的形成是多因素的，因此，對其的轉化教育，也要利用各種教育因素，這是十分必要的。由于學校教育的主要任務決定僅僅靠自身的力量是不夠的，需要社會各方面的參與。這就要求學校與社會、學校與家庭、學校與學校之間，要齊抓共管，步調一致。密切配合，形成教育合力。目前，社會的負面影響還很難消除，但家庭與學校形成共同的教育合力，是做得到的。

　　中學生是發展中的人，有較大的可塑性和矯正性。只要教育工作者予以充分的重視，采用科學的態度，后進生的自卑心理是能得到矯正的。

　　后進生的自卑心理成因及心理矯正的實踐寧波市鎮海龍賽中學盧萍飛每一所學校的每一個班級，都有一部分后進生，后進生的心理障礙有好幾種，而其中之一就是自卑心理。本文就后進生的自卑心理的形成原因及心理矯正談一些粗淺的認識。自卑心理的成因。造成后進生自卑心后進生的自卑心理成因及心理矯正的實踐

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