夏天防暑黑板報素材資料

時間：2021-08-09 14:42:09 黑板報

夏天防暑黑板報素材資料

導語：中醫醫學認為：“暑為夏之主氣”。灰赤日炎炎的'盛夏，常食藥粥，對防暑降溫，祛病延年，強身壯體，保健益壽大有裨益。

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夏天防暑黑板報素材資料：

　　防暑降溫食藥粥

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　　中醫醫學認為：“暑為夏之主氣”。灰赤日炎炎的盛夏，常食藥粥，對防暑降溫，祛病延年，強身壯體，保健益壽大有裨益。

　　荷葉粥

　　鮮荷葉一張洗凈煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖調勻食用。此粥的防暑利尿、降壓之功效。

　　蓮子粥

　　蓮子20克溫水浸泡去皮，去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

　　苦瓜粥

　　苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精鹽適量煮成粥。此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

　　菊花粥

　　黃菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。

　　麥冬粥

　　麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥。常食能養心滋陰安神、潤肺祛暑降溫。

　　冬瓜赤豆粥

　　冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。將赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。此粥有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。

　　百合銀花粥

　　百合50克洗凈，銀花8克焙干研成細末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥，然后放入銀花及適量白糖調勻食用。此粥有清熱消炎、生津止渴之功效。

　　麥仁大米粥

　　取大麥仁、大米各150克淘凈煮粥。此粥有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。

　　紅棗綠豆粥

　　紅棗 100克，綠豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮沸后改文火燉熬，至綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效.

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