關(guān)于正能量讀書心得感悟精選
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們常常會由于外界事物接觸而引發(fā)思想的火花，這個(gè)時(shí)候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。你看過感悟的文章嗎？知道要怎么寫嗎？以下是小編為大家整理的關(guān)于正能量讀書心得感悟精選，希望對大家有所幫助。
關(guān)于正能量讀書心得感悟精選1
拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會消沉下去。
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復(fù)雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實(shí)在是生澀難懂。而這本書，就如同一個(gè)親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。
快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應(yīng)用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時(shí)的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在a4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家們把兩個(gè)高爾夫球球座分別放在實(shí)驗(yàn)參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實(shí)驗(yàn)參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個(gè)高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實(shí)驗(yàn)參與者要確保兩個(gè)高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。
這類實(shí)驗(yàn)中最有名的，恐怕當(dāng)屬德國研究者們的實(shí)驗(yàn)了。實(shí)驗(yàn)參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實(shí)驗(yàn)參與者們頓時(shí)感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實(shí)了萊爾德實(shí)驗(yàn)結(jié)果的真實(shí)性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
真實(shí)情緒的回憶帶動了實(shí)驗(yàn)參與者生理上的變化。比如，生氣時(shí)人心率提高、體溫下降，快樂時(shí)心率降低、體溫上升。值得注意的是，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者作出相應(yīng)的面部表情時(shí)，生理上的變化也是如此。當(dāng)他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當(dāng)他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。
不管你屬于哪個(gè)社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用dsd(做點(diǎn)不同的事)進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。將這些細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，這簡直就是個(gè)魔法，當(dāng)我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應(yīng)我們!
關(guān)于正能量讀書心得感悟精選2
閱讀是我熱愛并且非常熱愛的事情。從讀書開始，讀書就一直伴隨著我，不可能用早戀，求知若渴來形容。讀書可以了解人類心靈的浩瀚與深邃，世界的多樣與神奇，世界的無常與陌生，讓人的思想由狹隘走向?qū)拸V。是塑造自己，提升人格，提升思想，獲得智慧的重要途徑，也是提升個(gè)人技能的基本途徑。每次看完一本好書，就像喝了一杯甜綠茶，那種茶的香味充滿了我的心。
這本書，《正能量》，是世界級的心理勵志書。作者理查德懷斯曼以簡單的方式為讀者重新認(rèn)識自己和他人打開了一扇窗，并結(jié)合許多例子，教會我們?nèi)绾蜗?fù)面情緒，激發(fā)自己的潛能，引爆內(nèi)心的正能量。每個(gè)人都有能量，但只有健康、進(jìn)取、樂觀的人才有正能量。當(dāng)你陷入困惑、爭執(zhí)或負(fù)能量時(shí)，試著釋放或改變破壞性能量，當(dāng)攻擊性能量被引爆時(shí)，你的生活也會神奇地轉(zhuǎn)變。
在這里，我想用我簡單的文字和個(gè)人的理解，結(jié)合我們的`統(tǒng)計(jì)工作，和大家分享一下我讀這本書的收獲和思考。
首先，努力和奉獻(xiàn)是激發(fā)工作正能量的法寶
第二，豁達(dá)善良、公平正義是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系能給我們帶來愉快的工作氛圍。古語云：“放在木桃里報(bào)瓊瑤。”很多時(shí)候，人與人之間的相互理解和包容是很重要的。堅(jiān)持人品好，虛心對待身邊的人和事，用理性公正的標(biāo)準(zhǔn)去判斷身邊的對錯(cuò)，這是人與人之間傳遞的另一種“正能量”。
平凡的崗位和平凡的工作造就了我們誠實(shí)正直的態(tài)度和善良寬廣的胸懷。祖國同胞受災(zāi)，我們捐衣捐料，捐愛心；同事患病，我們無私的關(guān)心和幫助；工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失，努力工作；評價(jià)選拔干部，實(shí)事求是，公平公正。中國有個(gè)成語叫“耳聽八方”。和這樣一群素質(zhì)過硬、作風(fēng)正派的人長期相伴，一定會形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率高的群體。
第三，樂觀健康的生活是精神世界釋放正能量的源泉
當(dāng)今社會，各種壓力層出不窮，應(yīng)對紛繁復(fù)雜的光電聲音，有效釋放壓力，擁有健康的生活方式，堅(jiān)持樂觀的生活態(tài)度，已經(jīng)成為每個(gè)人的共同追求。我們在運(yùn)動中統(tǒng)計(jì)人們的業(yè)余時(shí)間，調(diào)整他們的生活，緩解壓力，享受他們的身心，緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)；舉辦春節(jié)晚會，大家集思廣益，安排各種類型的精彩文化節(jié)目，在歡聲笑語中交流感情，凝聚力量；我們呼吁大家關(guān)心貧困兒童，向貧困山區(qū)的兒童捐贈圖書資料，參加公益事業(yè)。這些有益的活動，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，豐富了我們的生活，讓我們可以在工作中快樂地工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
走到一起，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“整體提升自己”
關(guān)于正能量讀書心得感悟精選3
關(guān)注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶著對完美生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的情緒捧讀此書，到對“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當(dāng)然，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。
孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個(gè)作者的觀點(diǎn)都只就是一家之言，所謂的“表現(xiàn)原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現(xiàn)原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。
能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都就是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿生機(jī)，有機(jī)體才能持續(xù)生機(jī)勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會都變得快樂起來，充滿正能量！
行勝于言。“表現(xiàn)原理”的魅力在于行動。我們要做自己行動的“老板”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或就是出去進(jìn)行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計(jì)劃一次長途旅行。不管就是什么，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個(gè)微笑開始！
胡適說“怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應(yīng)如此。
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