活動方案優秀（9篇）
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。方案應該怎么制定呢？下面是小編整理的活動方案9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
活動方案 篇1
安全工作是學校各項工作的重中之重。本著從構建和諧、安全、文明、幸福校園角度出發，以“安全第一，預防為主”的原則，經學校研究決定，在全校學生中開展“安全在我心中”征文比賽活動。通過征文活動進一步全面加強學生自我安全意識和安全防范能力。具體活動安排如下：
一、征文主題
安全在我心中
二、征文范圍：
此次活動圍繞活動主題，從安全教育、生命安全、出行安全、安全活動、珍視校園消防設施、愛護安全設備、與校園師生安全等有關方面出發，結合自身實際，講述自己在某一方面的`一件事，一點體會，一些經驗教訓等。文體不限。
三、征文對象：
3—6年級學生。
四、征文時間：
20xx年xx月xx日至xx月xx日。
五、征文要求：
主題鮮明，內容充實，貼近校園生活，結合自身實際，具有鮮明的時代氣息，行文流暢、用詞精煉、詳細得當、富有新意。要求講述安全的重要性，防患于未然的必要性，以及預防安全事故的有效措施等知識。題目自擬，文體不限，中年級字數在300左右，高年級字數在600字左右。A4紙打印標題三號字加粗，正文宋體四號 2倍行距。頁邊距上下左右各2厘米。
六、活動要求：
1、各個班級按照通知要求組織本班學生積極參加此次活動。各班學生所寫作文由該班語文教師進行初評，從中選出5篇優秀文章參加學校評獎。（注：所有學生稿件在截槁日期前由各班語文教師統一交少先隊）
2、征文截槁日期為20xx年xx月xx日。
3、最終評選結果由學校組織的評審小組于20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日進行評選。
4、所評選出的優秀稿件頒發相應獎項，并在學校展板張貼展示。
七、評獎形式及獎項設置：
本次征文設一等獎10名；二等獎15名；三等獎數名。
八、稿件評審小組
評委：
活動方案 篇2
一、活動目的
為了營造企業團結和諧氣氛，激勵員工奮發向上的精神，在公司舉行一次拔河比賽。本次比賽重在參與，友誼第一，比賽第二。既鍛煉班組組織能力與合作精神，也增進員工之間友誼。
二、活動主題：揚企業風采、凝心聚力、激情飛揚。：
三、參加對象：公司全體員工
四、裁判及工作人員：
主裁判：
主持人：
計錄員：
監督裁判：
吹哨員：
護理員：
五、比賽流程
1、各參賽隊伍清點人數，列隊待命，由各隊隊長代表本隊抽簽
2、領導致開幕詞，并宣布比賽開始
3、主持人宣布比賽規則及相關事項
4、按照抽簽的順序開始比賽
5、主持人宣布比賽結果
6、領導頒獎，隊長領獎
六、組隊方案
以部門及班組混合為單位組成參賽隊伍。請參考以下人數，安排每個部門參加的人員。
1、辦公室各部門組成的隊伍
2、結構件車間的`班組組成的隊伍
3、框架車間的班組組成的隊伍
4、下料車間的班組組成的隊伍
5、油漆車間的班組組成的隊伍
每小組出12名員工參加（必須有1名女性），其余成員為拉拉隊，分組淘汰，比賽時由各班組負責人或隊長抽簽決定分組情況。
七、要求
1、參賽隊員必須是XX公司在職員工,其他人不得參加
2、比賽第一輪實行淘汰制,第二輪采用三局兩勝定勝負，比賽雙方由各自抽簽決定,如果比賽隊伍呈單數,將由抽簽決定
3、各隊任命一名隊長，負責將參加人員帶到比賽地點及維持秩序
4、 日16:00前將各隊組合名單交到人事行政部
5、合并為一個部門的，要求每個部門都要有人員參加
八、注意事項
1、比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各隊負責人謹記，并轉告給各隊隊員。.
2、各隊需努力完成比賽,不可有棄權、縮水現象.
3、比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二.
4、比賽時不得有冒名頂替,啦啦隊不可上場幫忙.一經發現立即取消比賽資格.
九、獎項、獎金設置
1、比賽共設4個獎項,一等獎： 二等獎： 三等獎： 四等獎
2、經費預算：4個獎項的獎金： 元；工作人員每人發放 元補助費；橫標費用： 元；大概經費約： 元
活動方案 篇3
主題班會活動策劃方案：自強是我們中華民族的傳統美德。自強是支持著中國人自立于世界民族之林的一種精神，一種信念，一種境界，是流淌在中華民族文明血管中的生生不息的血液，是中國人民代代相傳的傳世之寶。古語有云：“天行健，君子以自強不息。”其實同學們能夠在自立自強的環境下開拓進取，離不開學校資助政策的幫助。現我班特舉行“我要飛得更高”主題班會，以便能夠更好的展現出資助政策在我們成長過程中所體現出來的積極作用。
一、活動名稱“資助政策助我成長，自立自強開拓進取”主題班會
二、活動宗旨：貫徹落實學校《關于組織開展廣西師范學院“自強之路”主題班會評比活動的通知》，并使同學們更加了解資助政策，明白資助政策對我們積極向上成長的重要意義。
三、活動主題“我要飛得更高”
四、策劃主辦單位：數科院09數本3班
六、活動對象：數科院09數本3班全體同學
七、活動地點：足球場舞臺前
八、活動流程
一、播放《怒放的生命》。讓我們在歌聲中體會青春，體會漫漫征途中我們失去夢想的殘酷和克服困難的堅持。
二、手語表演《感恩的心》。感激像太陽照亮了人間，驅除了黑暗寒冷，感激是心靈之橋，她讓人與人之間不再冷漠孤獨。心懷感激內心才不會變得冷漠麻木，才會變得純潔亮溢。在生活中我們對別人一點點的幫助，不僅使他人受益，我們也會受益。《感恩的心》正是我們表達感恩的一種方式。
三、情景劇《愛的傳遞》。愛的傳遞有很多種方式，無論是哪一種，它始終都能讓我們感到欣慰和愜意。而我們就用自己編排的關于我們當年收到大學錄取通知書的.惆悵、無奈后得到國家資助順利入學的情景劇，來表達我們對愛的傳遞。
四、詩歌配樂朗誦《資助政策伴我成長》。在資助政策下，我們成長、成才。因為我們知道，學校在關注我們，老師們在關心我們，更有社會上的成功人士在關愛我們。我們會努力學習，以無愧于父母養育之恩、老師培育之恩和社會關愛之恩。
五、男生演唱《男兒當自強》。男兒就該頂天立地，在逆境中乘風破浪，方能昭顯男兒氣概。當然巾幗不讓須眉，我們都應該自強自立！
六、同學們發表受資助感言
七、在前幾個節目之間主持人會念幾人的事跡讓大家猜是哪位主人翁。
八、（在以上每個節目后，主持人會講一些自強自立、感動中國的人物，讓大家猜是哪位人物，并鼓勵大家向他們學習。在節目表演都結束后，我們舉行了一個名為“體驗阻力”游戲）：
選四位同學出來，分成兩隊；其中一個人被蒙上眼睛，另外一個人在被蒙上眼睛的同學對面5米處，并指揮哪位同學，他們要互相合作走完規定的一段路程，以用時最少組為勝。此游戲的目的是讓同學們體驗殘疾人的不便，并考驗大家在無助的情況下要自強自立，互相幫助，關愛他人。
九、結束語。希望通過這次的主題班會，大家可以擁有掙脫一切的力量——自強自信，擁有怒放的生命！
九、活動組織
一、前期籌備工作
1、確定場地、確定時間；
2、節目準備：通知各班干，布置任務并講明具體要求；
3、準備相關資料及的道具；
二、后期工作
1、本次班會結束后，全體班干共同進行反思和活動總結；
2、會后班干留下整理會場；
3、將照片傳到班級群及班級博客；
三、可能遇到的困難及解決方案
1、有的同學不去參加，組織委員要通知到位，說明重要性，舍長也要做好督促帶頭作用；
2、同學們玩手機或看其他書籍，熱情度不高，不能很好的參與其中。主持人要做好活動的開展工作，充分調動同學的積極性，鼓勵同學們踴躍參與，積極發言，力求讓每個同學都參與進去，以達到最好的效果。
廣西師范學院數學科學學院09數本3班
活動方案 篇4
一．路演促銷活動的準備
前期的預備：
1. 促銷活動為誰服務，要達到什么目的。.
2. 明確為什么要搞促銷活動。
3. 活動的地點、時間、開展什么樣的活動。
4. 對活動地點進行了解和對小區相關部門進行溝通。
物料的準備：
1、圓形或方形玻璃桌一張，桌中心應貼上發廊標志（可以用絲印或貼不干貼），椅子3、4把。
2、需配備拉網展架或x展架針對活動做出形象展示，展架拉開時應注意天氣的.風向、大小，及時作好展架的固定工作。
3、路演促銷中如果擺放了大型拱門，那么活動前應對活動地點進行查看，確定擺放地點，電源情況，檢查拱門的好壞，鼓風機情況等等。
4、路演促銷中有電視機及相關音影設備的話，應該在活動前對設備進行試用和調試，以確保活動的順利進行。
5、 路演促銷針對客戶群眾須準備產品樣品、演示道具、宣傳資料、宣傳單片、其各種展示板。
6、 路演促銷活動針對直接客戶群，需準備好筆、紙、贈品、飲用水等小物品。
人員的準備：
1：一至兩名商務人員（商務人員必須對產品和活動有一定的經驗），加
帶2~4名促銷小姐（a：一般為年輕女性，身高一般在162cm以上青春親民為佳）。
2：商務人員一律得統一著裝（一般是深色的西服，白色襯衣，深色皮鞋，胸卡）；促銷小姐穿著由發廊統一的促銷服（注意：鞋須穿深色高跟皮鞋，一定要帶公司統一的天使帽）。
3：活動前必須針對促銷人員進行崗前培訓（培訓內容包括：促銷目的、促銷人員站位、促銷相關禮儀、資料發送、美發知識講解、顧客溝通、活動結束清場事宜）。
二：活動的申報。
這是必經程序，區域活動應得到公司的批準后才能開展。
內容即方案和費用報批。
1. 活動方案：背景分析；活動目的；活動時間、地點、活動人、主持形式、內容；活動操作控制；應急措施等。
2. 費用：活動所需的，預算以內的費用。
3． 小區活動。
產品陳列、如何吸引路人和固定居民參加、產品演示與咨詢、預約登記。
說明：活動為了讓發廊周邊潛在消費群體在選擇發廊消費時，認識發廊品牌，了解美發產品；活動傳播重點是讓觀眾了解美發知識和美發特點。
三：活動的開展
1、活動開展時，首先應該注意人氣的漲動及觀眾與促銷人員之間的互動性。
2、注意資料發送的對象（有部分可能是對手發廊情報人員）及其重點對象。
3、注意控制場面的有序性及規范性，在發廊項目講解宣傳的過程中注意有興趣和意向觀眾聯系方式的收集。
四：活動結束
當活動結束后，首先須進行場地的清場，這時應把宣傳物資進行收拾、整理、包裝以便下次利用。其次活動后著重進行活動的總結，分析及重點對意向客戶的回訪、跟蹤服務。
活動方案 篇5
一、活動主題
喜迎奧運新春獻禮幸運100%金錢一把抓三重驚喜大奉送
二，活動時間：20xx年1月1日------20xx年2月1日
三：活動內容
(一)驚喜一：幸運100%，金錢一把抓：
活動細則：
1：凡在活動期間進店的女性顧客均可免費抓金一次中獎率100%
2：各美容院(店)及商場專柜需在前臺設抽獎箱一個，獎箱內放糖塊一箱，每塊糖塊上面均粘有5角硬幣一枚及相應的獎項卡片。
3：獎項設置為：60%為價值20元的代金券，10%為價值18元的護手霜，5%價值68元的純露，5%為價值99元的《非常61》超值體驗卡，5%為價值50元代金券，3%價值100元代金券，2%價值386元的祛皺套盒，10%為其他小禮品。
4：顧客單手進行抓金，依單手的最大容量能抓多少抓多少，原則是手能順利從獎箱中取出且不能損壞獎箱。
5：所抓獎品當場兌換。
(二)驚喜二：空瓶換物
活動細則：
1：凡活動期間持某某品牌系列化裝品空瓶，均可在店內或商場柜臺進行相應的產品兌換，
2：兌換細則為：
一代產品(含同仁御顏系列)空瓶
3支空瓶可兌換價值18元的護手霜一支
5支空瓶可兌換價值66元的一代美白嫩膚潔面乳一支
二代產品空瓶
1支可兌換價值18元的護手霜一支
3支可兌換價值68元的純露一支
5支可兌換價值145元的'二代LPS專業美膚潔面乳一支
(三)驚喜三：禮上加禮好運連連
活動細則：
凡在活動期間進店(柜臺)一次性消費滿300元的顧客，均可獲贈價值300元的年終答謝抽獎卡一張及大型沙龍聯誼會入場券一張，屆時可以貴賓身份參加我公司舉辦的大型年終答謝沙龍聯誼會并有機會獲得千元大獎，以單次滿300元為一次機會依次類推，具體細則詳見沙龍會活動方案。
一、策劃目的：
1、必須在開業氣勢上務必要"一炮打響",體現宏大規模的特點。
2、迅速提高“同仁御顏養生堂”的知名度,吸引消費者來參加開業活動。
3、開業就有好的銷售業績。
二、策劃思路：
1、策劃吸引消費者的活動，讓開業時，“某某品牌”就充滿人氣。
2、提煉訴求賣點，在宣傳中突出賣點來吸引消費者產生購買欲望。
3、設計有誘因的促銷方案，讓消費者重復購買，提高市場競爭力，提高銷售額。
三、策劃方案：
1、提煉訴求(宣傳)賣點：
首家社區理想養生堂
價格低、服務好、質量過硬
2、設計促銷方案：
方案1：開業演出及開業儀式
利用演出來吸引消費者
全天演出
方案2：向消費者告示“打造社區理想養生堂”
突出“理想”也就是價格、服務
用報紙向社會公告
用巨幅向社會公告
方案3：開業有禮，紅包多多
以2元的代金券設計成紅包的形式
開業期間，見人發一張
方案4：每天推出特價產品1款
可以長期推行
要推銷售額大的，影響才會大
方案5：累計消費達×××元，贈禮
贈送實用的生活用品或者產品
開業一個月后，可考慮送其它低價高質的產品
3、設計促銷活動：
方案1：人體廣告宣傳
宣傳點選擇人群多的地方，比如門店前路口、
選擇人流量大的時候，比如早晨上班、晚上下班的高峰期，
要有5人以上才有氣勢，才有宣傳效果。
四、宣傳
1、飛字廣告：某某品牌店XXX開業有禮
某某店有禮驚喜不斷
2、報紙
文案：隨著人民生活水平的不斷提高，健康和保健越來越為社會所關注。某某品牌正是應是順勢的產物。500余種養生養顏產品齊聚"某某品牌”，其產品秉承了同仁堂338年的優良傳統。傳統和時尚并行，養生和養顏完美融合，真正意義上的貼近生活，情系百姓。
終于，同仁御顏養生堂X月X日正式入駐XX，屆時舉行特大酬賓活動!
5元，享受28元的玫瑰保濕潔面乳1只，解決肌膚干燥!
12元，享受價值68元的純露1瓶!縷縷芳香，熏出魅力。
開業一月內促銷不斷，驚喜不容錯過!
地址：
電話：
3、開業橫幅：某某進店有禮驚喜不斷
4、開業氣球：某某進店有禮驚喜不斷
5、店內海報：
5元，享受28元的玫瑰保濕潔面乳1只，解決肌膚干燥!
12元，享受價值68元的純露1瓶!縷縷芳香，熏出魅力。
6、X展架
5元，享受28元的玫瑰保濕潔面乳1只，解決肌膚干燥!
12元，享受價值68元的純露1瓶!縷縷芳香，熏出魅力。
7、其他宣傳：開業軍樂隊或秧歌隊
五、費用預算
活動方案 篇6
一、指導思想：
實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。我校的興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法多教學生一些技術，想提高他們興趣項目的水平。
二、訓練要點：
1、乒乓球運動的基本知識，競賽規則及裁判法;
2、基本站位：基本姿勢與基本步法;
3、基本技術：球感練習、發平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;
4、基本戰術：各種打法的基本戰術及心理素質水平。
三、基本情況：
通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎我校學生原本的乒乓球基礎不好，這跟我們學校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學生練習有很大關系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學還是很喜歡這個項目的，這一學期乒乓球臺已為學生開放，效果有所提高。
其次這一學期的學習內容有以下幾個動作技術,分別是：正手攻球、反手撥球、正手發平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎的同學、學習內容又豐富，所以同學的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學做起來的動作來還不是很規范。但比起原來都是已經有好大進步的了。
四、存在問題：
1、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象;
2、部分學生學習不夠扎實;
3、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。
五、改進和措施：
1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量;
2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題;
3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;
4、加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量;
5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展;
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
活 動 計 劃
（xx—xx學年度第二學期）
注：以上計劃隨教學進度作適當調整。
鄉村少年宮乒乓球小組學期計劃
（xx—xx學年度第二學期）
一、指導思想：
乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的.理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。
二、訓練目標：
1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。
2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。
4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。
三、訓練任務：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓練時間：
周六、周日下午
五、訓練地點：
乒乓球臺
鄉村少年宮合唱小組學期計劃
（xx—xx學年度第二學期）
一、學生情況分析：
本學期合唱興趣小組的成員來自五年級學生，他們通過上學期合唱活動的學習，已經有了一定的音樂基礎知識和發聲方面的知識，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比較好訓練，但是由于是小學生，音樂修養還比較差聲音的藝術性訓練起來比較有難度，這就要求教師要多與學生交流，制定與學生的審美能力相符的歌曲。
二、活動設想、措施、目標
1、基本功訓練
教給學生科學的發聲方法，訓練學生聲音的高位置，讓學生區分出大本嗓和藝術嗓的區別。
2、學生藝術修養的培養
通過學習藝術歌曲，對學生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發展。
3、聲部和諧訓練
由于小學生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓練難度比較大，所以要求老師必須掌握一定的方法來訓練。
4、擴大知識范圍開闊眼界
定期給學生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學生的眼界。
三、活動內容。
1、聲音的訓練
（1）、呼吸。 （2）、聲音位置 （3）、直聲訓練
2、音準訓練
音準是音樂表現的基礎，好的音準來源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。
3、尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。
（1）、胸音訓練 （2）、頭音訓練
4、 合唱表現的四種手段。
（1）、連唱（2）、跳唱（3）、強而有彈性 （4）、不連不跳
5、節奏訓練
音樂是在時間中展示的藝術，節奏是它的組成部分和主導因素，沒有節奏也就沒有音樂。
6、咬字與吐字的訓練
以字帶聲，以情帶聲，字正腔圓是我國民族傳統的唱法。它講究字清意深情自真情。
活動方案 篇7
一、 活動目標：
把母親節活動作為學校感恩教育的繼續與延伸，教育學生學會尊敬和關心長輩，懂得知恩、感恩、報恩。
二、 活動內容：
1、 在網上發出母親節活動倡議書
2、 各班利用周五、周六時間進行“給媽媽寫一封信，說說心里話”的`
活動的宣傳和動員
3、 每位同學利用周日（母親節）為媽媽寫一封以“感恩母親”為主題
的信，并裝在信封里，于周一統一上交給班主任老師
4、 各班利用家長會時間把信交給家長，同時要求家長給孩子寫回信
三、 活動總結：
各班利用此次活動加強孩子和父母的溝通和交流，將學校的三感教育落到實處。
十三中紅山校區學工處
活動方案 篇8
一、活動目標
1、讓每位學生了解打沙包運動知識，了解打沙包運動的好處。
2、讓每位學生學會并熟練掌握兩種以上的打沙包方法。
3、讓學生真正體驗到打沙包的樂趣。
4、爭創校園一品特色體育運動項目。
5、讓全體學生基本掌握打沙包的方法和要領。
6、培養學生身體的正確姿勢，發展空間體位感覺。
3、培養學生的紀律性，組織性和集體主義精神。
二、具體措施
1、充分發揮大課間十分鐘自由活動的作用，介紹打沙包的相關知識。。
2、六人一組劃分，由兩名熟練打沙包的學生擔任正副組長，利用大課間、早到校等時間指導每組學生進行有效練習。
3、制定比較切實科學的實施方法，確保打沙包活動開展的實效性。
4、鼓勵全員參與，讓每一位學生都能熟練掌握兩種以上打沙包方法。
三、實施辦法
1、班級制定打沙包特色活動計劃，申報兩種打沙包方法。申報原則是學生想練習、能練好的`、新穎有趣的打沙包方法。
2、各組長要教會本組學生打沙包的方法和技巧，組織學生有效練習。體育委員要做好考核記錄，表揚先進，督促后進。
3、班主任老師充分利用大課間時間組織學生打沙包，確保個體與集體、基本與花樣、練習與比賽，游戲與活動相結合，提升學生體質。
4、通過大課間特色活動，充分激發學生大課間活動的興趣和榮譽感。
活動方案 篇9
一、比賽時間：
20xx年3月第4周，具體待定
二、比賽地點：
學校操場
三、比賽分組：
七年級組、八年級組、九年級組
四、競賽項目：
單人一分鐘單搖跳繩
單人一分鐘雙搖跳繩）
五、參加辦法：
1、參賽運動員必須是本校在校學生。
2、單人單搖男女各3人
單人雙搖男女各2人
六、競賽辦法：（跳繩自帶）
1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。
七、錄取名次與獎勵：
1、成績按試跳的成績排列名次，次數多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。
2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發給獎狀、積分卡。
八、報名：
各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯系電話，郵箱z，報名表紙質材料一份，并發送郵箱。
九、裁判員：
裁判長副裁判長
裁判員zz
計時員
計數員：由裁判員和學生擔任
記錄員
攝影負責
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