舞蹈興趣小組活動實施方案

時間：2023-03-17 20:45:48 活動方案

2021舞蹈興趣小組活動實施方案

　　為保障活動順利開展，我們需要事先制定活動方案，活動方案是為某一活動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么大家知道活動方案怎么寫才規范嗎？下面是小編整理的2021舞蹈興趣小組活動實施方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

2021舞蹈興趣小組活動實施方案

　　舞蹈興趣小組活動實施方案1

　　一、指導思想：

　　緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”從“為了每位學生的發展”的高度，著力構建一種開放的、民主的、科學的藝術課程，為學生的全面發展奠定基礎，體現我校的辦學特色。關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。

　　二、活動目標：

　　為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質和音樂修養體現我校的辦學特色，特組織了舞蹈興趣小組。通過每周一次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的.基礎。

　　三、活動措施：

　　舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。

　　四、活動安排：

　　1、時間：每周四下午第四節課外活動課。

　　2、上學期，學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形，讓學生學會有關舞蹈的技能。

　　3、下學期，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。結合六一文化藝術節活動編排兩個舞蹈節目參加匯演，力求取得好成績。

　　舞蹈興趣小組活動實施方案2

　　一、主題：

　　形體基訓及舞蹈表演

　　二、活動對象：

　　二—四年級

　　三、具體時間：

　　每周三下午第三節課

　　四、人數：

　　26人左右

　　五、活動目的：

　　根據學生不同的性格愛好，活躍學生課余生活，創設校園人文環境，展示學生藝術特長，特創立舞蹈社團，通過這個平臺讓喜歡音樂喜歡舞蹈的孩子得到培養，通過舞蹈訓練讓孩子手腳能更靈活的配合協調。同時通過舞蹈表演，也會激發起學生表現力和展示自己的欲望。

　　六、活動具體過程：

　　九月份：

　　1、宣傳發動，確定參與活動的學生名單。

　　2、制定活動方案和教學內容。

　　3、開展正常的教學活動。

　　十~十二月份：

　　1、選取教材對學生進行常規的形體基訓，使學生的軟開度得到有效的提高。

　　2、通過一些舞蹈的基本功表演，讓學生在舞蹈表演的過程中學習到一些舞臺表演的鍛煉。

　　3、根據學生的訓練情況排練一至兩個成品舞蹈，給學生一個充分展示自己的舞臺。

　　一月份：

　　1、成果作品展示，舞蹈隊員對本學期的.內容進行大匯總，進行現場展示也可以利用校園電視臺進行播放。教師總結。

　　七、舞蹈基本功訓練要點：

　　頭頸、肩、胸、腰、手、胯、腿、腳等訓練。

　　1、頭頸的訓練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動。

　　2、肩的訓練：壓肩、環動、松肩。

　　3、胸的訓練：含胸、展胸、仰胸。

　　4、腰部訓練：彎腰、轉腰、涮腰。

　　5、手位練習：基本手位。

　　6、下肢訓練：

　　（1）．腳踝部：勾腳、繃腳、向內轉腳、向外轉腳。

　　（2）．腿膝部：壓腿、吸伸腿、環動腿、踢腿、搬腿。

　　（3）．腿部：橫叉、豎叉、壓叉。

　　（4）、胯部訓練：開胯訓練。

　　7、腳部訓練

　　（1）蹲：把桿蹲、地面蹲。

　　（2）擦地：把桿擦地、地面擦地。

　　（3）勾繃腳：地面勾繃腳。

　　地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

　　身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。

　　舞蹈訓練計劃與安排：

　　基本功訓練、舞蹈組合和表演能力訓練。

　　成果展示：學期末或元旦進行現場展示。

　　舞蹈興趣小組活動實施方案3

　　一、指導思想：

　　在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。

　　二、教學目的

　　1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養孩子的興趣、激發孩子的快樂天性。

　　2、通過舞蹈組合培養孩子們跳、唱、說的綜合能力。

　　3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學習美、表現美。

　　三、教學主要內容

　　1、基礎練習

　　2、成品舞教學

　　四、教學時間：

　　文體活動時間

　　五、教學對象：

　　初一年級到初三年級舞蹈興趣小組

　　一、基礎訓練(教學課時：第一周~第八周)

　　1、壓腿

　　這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

　　伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂

　　2、壓肩

　　這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿中間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4

　　3、推腳背組合

　　腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

　　1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面

　　3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型

　　5-8拍換另一只腳，動作相同

　　雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。

　　4、把桿訓練組合

　　青少年舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和贊許，學生接受的就快。

　　基本的把桿動作組合：

　　①、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合

　　②、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

　　③、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合

　　④、五位腳，單手扶把小踢腿組合

　　⑤、五位腳，單手扶把移重心組合

　　⑥、(雙手/單手)轉腰組合

　　這些組合，適宜于少年的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

　　5、踢后腿

　　雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的'情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態，然后再過度到踢后退。

　　6、劈腿跳

　　是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開.打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好.著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地.

　　7、大踢腿

　　是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態。在這一前提下，經過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經常自己練習，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當的給予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。

　　8、下腰

　　年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當的幫助，保護她們，糾正下腰的姿態，告訴她們用力的部位和下腰的方法。

　　雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。

　　對年齡偏大，有一定基礎的學生，讓她們做甩腰訓練，加大訓練強度。結束后注意做回腰練習：雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。

　　9、劈腿

　　有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：

　　①、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。

　　②、左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。

　　③、橫叉不動，再向右轉，變為右腳在前的豎叉，重復動作1。

　　10、小跳組合

　　訓練學生的彈跳能力。可以由簡單的一二五位小跳，發展到相互交叉的綜合性復合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。

　　二、成品舞蹈的排練(教學課時：第九周~第十六周)

　　1、藏舞《卓瑪》

　　2、維舞《西域風情》

　　3、傣舞組合

　　4、現代舞《直來直往》

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