關于古代中醫主張節食理論與少食多餐
唐代著名的中醫藥學家孫思邈非常重視飲食的保健作用。孫思邈曾在《千金要方》中對這一觀點進行了論述，他說：“安身之本，必資于食……不知食宜者，不足以養生也。”
從孫思邈留給后人的作品中，不難看出這位百歲壽星的長壽秘訣：“食欲數而少，不欲頓而多，則難消也。常欲令如飽中饑，饑中飽耳”。除了主張饑飽要適度外，孫思邈還認為吃飯定時定量、饑飽不可即睡、不能暴飲暴食、不可勉強進食、三餐飲食宜溫等，都是有益身心之舉。
此外，孫思邈也非常重視食療在疾病防治過程中的作用。他指出：“夫為醫者，當須先洞察病源，知其所犯，以食治之食療不愈，然后命藥。”他的“食畢當漱口數過”“饑忌浴”與重視“飲食禁忌”等主張，至今仍可借鑒。
中國醫藥學有數千年的歷史，是中國人民長期和疾病作斗爭的極為豐富的經驗總結，是中國文化一個重要組成部分。尊重中醫、信賴中醫、使用中醫，將給更多的人帶來健康收益。
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