提高自己的閱讀速讀和閱讀時的記憶及理解的方法
傳統的閱讀使我們傳統閱讀者的閱讀路線往往是由視覺中心傳至語言中心，經發音器官發出聲音傳至聽覺中心，再由聽覺中心傳到閱讀中心，最后才達到理解文字意義的過程。以下是小編整理的提高自己的閱讀速讀和閱讀時的記憶及理解的方法，希望對大家有所幫助。
研究表明，閱讀速度和理解率并沒有太大關系。有的人讀得快，而且理解也非常好。有的人讀的很慢，同時理解也非常差。所以，我們可以說阻礙一個人閱讀速度的因素同時也使他的理解能力降低。 在對成千上萬的閱讀訓練者的測試中可以發現，理解效率和閱讀速度經常是平行的。也就是說，理解能力上去了，閱讀速度就跟著上去了，反之，閱讀速度非常慢，理解也好不到哪兒去。雖然目前沒有明顯的統計學證據，但是，很明顯，對于某些無關緊要的詞，句的過度分析是影響理解能力的最主要因素。更關鍵的是，閱讀者往往在閱讀的時候并不知道它們無關緊要，而是花費了很多時間分析完之后，才知道和自己的閱讀目的關系不大。
是否有好的理解率取決于你是否能明確的知道自己的閱讀目的，以及能否在閱讀中保持對于閱讀目的的感知，而不是取決于你的閱讀有多快。如果每次閱讀的時候，先想：我要讀的快，讀的快，但是同時又擔心自己能否讀的快，能否理解的了，這些多余的擔心就會占據你的大腦，使你沒有辦法集中在閱讀上。比如，快速閱讀訓練中，很多人都是強迫自己，快，快，或者說大腦一定不要發音，不要發音。一旦有這樣的感覺，大腦常常是緊繃的，理解力好不到哪兒去，常常閱讀后還需要某些方法（例如思維導圖）的輔助，否則快速閱讀后等于沒讀過一樣。請記住一個衡量標準：你的快速閱讀到底幫了你什么，如果始終是讓你受罪而享受不到快速閱讀的樂趣，你學它干什么？
什么是專注于閱讀目的呢？例如，獲取文章的主要思想，和主要思想有關的各個細節，快速查找某些信息等等。如果你在閱讀過程中始終堅持這些閱讀目的，你的閱讀效率就會大大的提高。記住，你要做的不是多么快的閱讀一段話或者一個章節，而是要盡可能快的獲取你需要的事實和信息，以及想法等等。
絕大多數人可以大幅度的提高閱讀速度，而理解記憶率不降低，甚至更好。很多人為了得到更好的理解，往往減慢閱讀速度，這幾乎成了人們的共識。但實際上，這是錯誤的，很低的閱讀速度只能使理解更差。但是為什么很多人在飛快的閱讀的時候，理解率很差呢？因為他們的閱讀速度的提高是盲目的，是沒有任何技巧和基礎的提高，這當然要降低理解能力了。 的理解效率在很多方面都是優于普通閱讀的。第一，快速閱讀的時候，頭腦是忙于尋找字詞的意義而不是忙于反復的讀這些詞語和句子。而普通閱讀者會花費很多的時間在“讀”字詞上，更要命的是，這些莫名其妙冒出來的讀音經常打斷閱讀思路，就像吃飯吃到砂子一樣難受。第二，在邏輯層面上，快速閱讀者可以把主觀知識和書頁上的信息整合，對比，以獲得新的知識，他們的頭腦更靈活；在視覺層面上，快速閱讀者可以迅速的用視覺從書頁上吸取信息并加工，這將刺激大腦很多方面的智力活動。 如何提高閱讀效率呢？
1．閱讀之前先瀏覽。目的是確定作者的寫作意圖最集中的部分。如果有很多的事實，圖表解釋某一個概念，那么這肯定是一個重要的概念。如果某一章節包含很多這樣的圖表，概念，那么這些章節肯定是重要部分。如果你時間緊迫，僅僅閱讀這些部分就可以了。
2．分配更多的精力在每個段落的第一句話。
3．閱讀各個章節標題和每個段落的第一句話以后，合上書，問你自己你想知道哪些東西，那些東西你已經知道，哪些你還不知道。這樣閱讀的時候會更加有目的。
4．閱讀的時候，把主要精力放在一些重要的名詞和主要的事實，主張上面。尋找名詞和動詞的組合，以及他們要表達的意義。
請注意，閱讀技能的提高并不是一蹴而就的，它需要一定的時間反復的練習。而且，你并不是非要每天都花費專門的時間來練習它，而要學著把一些速讀的技能滲透到你的日常學習中去。也許你總是在擔心或者疑惑自己為什么不能成為一個想象中的速讀能手，即便是練習了很多日子也是如此。其實，衡量閱讀效率到底提高了多少這本身就是一個困難的事情，而絕不是某些課程和軟件宣傳的每分鐘多少字多少字那么簡單。甚至有的練習者曾說，我用某某軟件可以達到每分鐘多少字多少字，用另外的軟件就成了每分鐘多少字多少字，兩者相差懸殊啊！這不是笑話嗎？也許，當你在工作和學習中某些不經意間發現的提高，會讓你感覺到快速閱讀的妙處。
提高閱讀能力的技巧
一、反復閱讀
很多文章都是有作者的情感在里面的，要領會其中的含義，必須反復閱讀，加深對內容的印象，有時也要帶著問題去閱讀，邊閱讀邊思考。反復過后文章的內容基本就理解了，對于問題也會迎刃而解。
二、泛讀和精讀
要提高閱讀能力一定要注意閱讀的方法，閱讀時應泛讀和精讀相結合，泛讀是從整體上了解文章，精讀是要深入了解作者在寫作時要表達的感受，還要注意隨時做筆記，有值得借鑒和思考的做下標記。
三、培養好的閱讀習慣
習慣是經過時間的推移慢慢養成的，要提高閱讀能力貴在堅持，不可三天打魚兩天曬網。經常閱讀文章不僅可以提高閱讀速度，而且能夠擴大閱讀面，增長知識。在我們記錄過程中的適當勾畫和摘錄，為寫文章增添了不少優美的語言。
四、擴大閱讀面
在我們學習的過程中，每天都會接觸新的文章，在課下家長可以根據孩子學習的課文，為孩子準備相應的課外書籍，這樣可以做到加深課上所學的文章，也擴大了孩子的閱讀面，提高了孩子的閱讀興趣。
五、學會默讀
默讀是講究眼到、心到的，閱讀時要求邊讀邊思考，速度也要比較快，不僅要看懂每句話、每段話，而且還要明白它所說的意思，最后將整篇文章連起來分析其寫作特點和語言特色，一般是篇幅比較長的文章，鍛煉閱讀能力主要是看默讀的效果。
提高閱讀理解的能力
1、 整體思考的能力。
學習需要借助積極的思維活動，弄清事物的意義，把握事物的結構層次，理解事物本質特征和內部聯系，需要對學習材料作整體性的思考。因此，個體應該培養自身的全局觀點，考慮問題要從大局出發，著眼于整體問題的解決。這是因為整體思考能力的強弱影響著個體的學習效果。
2、 洞察問題的能力。
在學習中，我們需要不斷地思考，在解決問題的過程中不斷地發現問題，對問題要具有洞察力。只有這樣才能更深刻的理解學習的材料，取得良好的學習效果。
3、 想象力、類比力。
正如想象可以讓知識插上翅膀一樣，想象力可以讓個體學習知識的能力得到飛升。而類比力是將同類事物進行比較的能力。同類事物具有相似之處，也具有相異之處，對其進行比較、分析，可以加深對所學知識的理解，從而取得良好的學習效果。
4、 直覺力。
直覺力是個體學習能力達到一定程度而展現出來的一種能力。有些東西是要靠直覺把握的，學習有時也要靠直覺。直覺力高低對學習效果好壞有時也起重要作用。
5、解釋力。
即解釋經驗現象的能力，也就是運用觀念進行邏輯推演的能力。學習需要將學到的知識經過概念、判斷、推理的抽象思維過程轉化為自身的一種東西，并能對其進行合理的解釋：能否對所學知識進行合理的解釋，是判斷一個人理解力高低的最重要標準。
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