果中之王——蘋果
相信大家都吃過橘子，都說橘子是最有營養(yǎng)的水果。其實還有比橘子更有營養(yǎng)的水果，那就是蘋果。 蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。很多美國人每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者適合吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
吃蘋果還有一定的.時間順序，不信？你往下看。英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點的是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”也就是說吃水果的時間要正確，最佳時間段是上午。上午吃水果可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
我給你講個古希臘神話故事吧！題目是《阿塔蘭塔和金蘋果》。古希臘神話中有個著名的女獵手。叫——阿塔蘭塔。她武藝超群，行走如飛。凡是向她求婚的人必須和她賽跑，落后者就被她刺死。英雄——彌拉尼翁在愛神的幫助下勝過了她。原來在賽跑時，彌拉尼翁邊跑邊扔出愛神賜給他的金蘋果，已經(jīng)跑在前面的阿塔蘭塔因忙于撿金蘋果，就落在后頭了，而讓彌拉尼翁領(lǐng)了先。于是阿塔蘭塔做了彌拉尼翁的妻子。
多吃水果，有益健康！