我學(xué)會(huì)了游泳
今年暑假，爸爸幫我報(bào)了游泳培訓(xùn)班，我高興極了，因?yàn)槲乙恢毕Ｍ乙材芟耵~兒般在水里自在地遨游！ “學(xué)習(xí)游泳的第一步，先要學(xué)會(huì)悶水�！庇斡窘叹氞嵵氐母嬖V我們。教練讓我們學(xué)游泳的孩子們依次站在泳池里，雙手伸直，輕輕地搭在池邊的瓷磚上，身體放松，把頭埋入水中，讓身體浮在水面。剛開(kāi)始，我很害怕，怕嗆水、怕鼻子耳朵進(jìn)水，所以一悶下去，就趕緊把頭抬了起來(lái)，時(shí)間非常短。
教練非常嚴(yán)厲：“把頭沉下去，悶的時(shí)間太短，游不了的！”
當(dāng)我們?cè)诔剡厫炈畷r(shí)間足夠長(zhǎng)時(shí)，教練給了我們學(xué)會(huì)悶水的孩子每人一個(gè)三角形的浮板，我們把雙手伏在浮板上，把頭埋在水里，練習(xí)在淺水區(qū)里悶水、漂浮。不久，又讓我們?nèi)拥舾“澹约涸谟境乩锲?/p>
接下來(lái)，教練就開(kāi)始教蛙泳的動(dòng)作了。
“一收二翻三蹬夾，”教練說(shuō)到：“這是腿的動(dòng)作要領(lǐng)，一定要記住。”教練做過(guò)示范后，讓我們一起做給他看。我扒著池邊做著動(dòng)作，教練過(guò)來(lái)用手糾正我的錯(cuò)誤，告訴我：“腳掌外翻和蹬出去夾腳的動(dòng)作一定要連貫，知道了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，按著教練的要求繼續(xù)練著。
當(dāng)我們可以熟練地只用腿的動(dòng)作就可以游過(guò)短池時(shí)，教練又開(kāi)始教我們手部動(dòng)作了，并要我們手和腿的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，在淺水區(qū)的短池里來(lái)回的游。
我從池邊躍入水中，漂了一會(huì)兒，然后開(kāi)始蹬腿，劃手，手腳并用的游著。哇，好舒服啊！這時(shí)，忽然聽(tīng)到一陣哨聲，我趕緊手慢腳亂地停下來(lái)，不小心還嗆了口水。我看了看教練，只見(jiàn)他指著我說(shuō)：“不錯(cuò)，姿勢(shì)漂亮！”我開(kāi)心極了。
教練開(kāi)始教我們最后一個(gè)動(dòng)作了——換氣。
教練說(shuō)道：“換氣其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是在手劃的時(shí)候往下一壓，頭就自然抬起來(lái)了，就在那一瞬間，要猛地吸一口氣。”
我游了出去，雙手一劃，向下按的時(shí)候，努力把頭抬了起來(lái)，卻沒(méi)吸到氣，而是吐氣！接下來(lái)幾次都是這樣，還喝了兩口水，我灰心極了！
教練看到了，說(shuō)：“記住，吐氣要在水下吐，在頭伸出來(lái)前吐掉三分之一的氣，頭漏出來(lái)就趕緊吸氣！”
原來(lái)如此，我點(diǎn)點(diǎn)頭，又游了起來(lái)。按著教練的說(shuō)法，這次頭漏出來(lái)時(shí)，我終于吸到氣了，但是太緊張，又嗆了一口水。
“沒(méi)關(guān)系，堅(jiān)持就是勝利！”我心中默默念著。我繼續(xù)游著，慢慢地，我的頭漏出來(lái)時(shí)，吸氣變得自如了，也不再喝水了。
我游來(lái)游去，快樂(lè)極了！
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