近視的煩惱
人人都有自己的煩惱，每個人的煩惱各不相同，然而我卻為近視煩惱，它讓我上課時，因近視而看不清黑板，導致成績下降而被老師責備；聽專家講座，專家在小黑板上寫字，我都看不凊；報紙上的小字，在我眼里就像小蝌蚪，上竄下跳，模糊一片……
為了解除煩惱，我翻閱了許多書籍，還上網搜索，終于，我學會了許多保護視力的妙招，如果跟我一樣為近視所困，嘗試一下我的妙招吧，或許它可以解除你的煩惱哦！
妙招一、多吃蛋。因為蛋是我們日常生活中不可缺少的營養豐富的食品。常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。蛋不僅含有豐富的蛋白質，而且含有豐富的玉米黃素和葉青素，這兩種元素可以在我們的眼球上形成一層保護膜，從而保護眼睛，保護視力。
妙招二、多吃藍莓。因為藍莓含有花青素�；ㄇ嗨厥且环N天然的抗氧劑。常常暴露于污染中，陽光的直射、紫外線、家用電器的輻射等因素都會傷害眼睛，造成視力衰弱受損，然而花青素就能對付這些因素干擾，保護眼睛，保護視力。
妙招三、多睡覺。因為近視跟睡眠也有關系，青少年每天必須要睡足10小時，這樣才能保護好視力。
妙招四、多吃芝麻、芒果。因為芝麻和芒果既可以明目，又可以緩解眼睛干澀，緩解眼疲勞，從而保護視力。
總之，保護視力要從學會一個又一個保護眼睛的方法開始，它不是一件一學就會、一蹴而就、一勞永逸的事，它需要我們長時間堅持主動保護。任何的拔苗助長、越俎代皰的行為都于事無補。
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