想健康，動(dòng)起來(lái)作文
昨早晨練時(shí)，城墻上那位中年人，身輕如燕地跳著繩子，動(dòng)作及其協(xié)調(diào)和連貫。我經(jīng)過他身邊時(shí)，不由得放慢了腳步。
“黃老師，你也來(lái)跑步了。”跳繩的人轉(zhuǎn)身對(duì)我說。
“嗯。”
“我是軒軼的爸爸。”他連忙解釋。
“啊。你繩子跳得真好。”
“這不是沒有辦法，都是給逼出來(lái)的，總比天天吃藥強(qiáng)吧！”他嘆了口氣，接著說，“2002年體檢時(shí)，查出來(lái)我得了糖尿病。我又到省人們醫(yī)院找了專家，確定是糖尿病。怎么辦呢？是不是從此就要天天節(jié)食，忌口，且吃藥。專家對(duì)我說，你可以嘗試天天打乒乓球。我說乒乓球我不會(huì)打，再說還要找乒乓球案，也不方便。專家又對(duì)我說，你可以跳繩和踢毽子。我一聽，這簡(jiǎn)單。跳繩和踢毽子都可以慢慢學(xué)，且不挑場(chǎng)地，獨(dú)自一個(gè)人照樣能成。從此以后，我就天天跳繩和踢毽子了。這一堅(jiān)持，就是14年啊！早起空腹血糖測(cè)試，4.1……”
是的，跳繩是全身運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高協(xié)調(diào)能力，而且能燃燒脂肪，促進(jìn)消化，即促進(jìn)新陳代謝……這運(yùn)動(dòng)就是好，能保持身體健康。
今天，我們學(xué)校的`王老師在微信中分享了“我的健康我做主”，主要講的是自己40多歲時(shí)，是四高人員。經(jīng)過食物均衡的營(yíng)養(yǎng)的搭配，保有良好的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣，還有就是多運(yùn)動(dòng)，使得現(xiàn)在身體所有指標(biāo)均在正常值內(nèi)。另外，他今年4月份和一位50多歲的大夫配對(duì)，一起參加全民健身羽毛球雙打比賽，且在700多人參加比賽中，獲得了第四名的好成績(jī)，使得許多參賽的年輕人紛紛議論，說他們倆的年齡是假的，是虛報(bào)的，測(cè)試年齡僅為47歲，其實(shí)際年齡已經(jīng)臨近退休了……
生命在于運(yùn)動(dòng)。要想健康，就必須動(dòng)起來(lái)。親們，從現(xiàn)在開始，動(dòng)起來(lái)吧，因?yàn)樯眢w是自己的喲！
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