有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字
大家一定都接觸過(guò)作文吧，特別是在作文中有重要意義的說(shuō)明文，說(shuō)明文是一種以說(shuō)明為主要表達(dá)方式的文章體裁。那么你有了解過(guò)說(shuō)明文嗎？下面是小編為大家收集的有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字1
我是個(gè)名副其實(shí)的吃貨，因此造就了我現(xiàn)在這水桶般的體型。平常爸爸媽媽限制我吃零食，可不管怎么限制，對(duì)我來(lái)說(shuō)都沒(méi)什么效果，因?yàn)椤俸伲遗紶枙?huì)偷吃零食。
有一天中午，我放學(xué)回家在房間里寫(xiě)作業(yè)。突然，我聞到一股土豆餅的味道，肚里的“小饞蟲(chóng)”便蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)。忽然想到了爸媽周末才買(mǎi)的薯?xiàng)l，我可以……我的口水有了沖出嘴巴的想法。我心里開(kāi)始計(jì)劃著，等奶奶一上閣樓，就可以偷偷吃薯?xiàng)l了。我一邊“認(rèn)真”地寫(xiě)著作業(yè)，一邊等待著機(jī)會(huì)。幾分鐘后，我聽(tīng)到了奶奶上樓的腳步聲，“準(zhǔn)備行動(dòng)!”我心里默念著。
我躡手躡腳地走到房間門(mén)口，突然聽(tīng)到奶奶關(guān)上了樓上陽(yáng)臺(tái)的門(mén)，接著是一陣拖鞋的拖沓聲，“不妙!奶奶要下樓了。”我急忙以迅雷不及掩耳之勢(shì)回到了座位上。“嗒———嗒———嗒，奶奶下樓的聲音傳來(lái)，我嘆了口氣。“唉，再這樣下去偷吃的計(jì)劃就會(huì)泡湯了!”我有些垂頭喪氣。
“不行，一定要將吃貨之夢(mèng)堅(jiān)持到底!”我又重新堅(jiān)定了偷吃的信念。于是我脫掉了拖鞋，踮著腳走到房間門(mén)口，悄悄地瞟了一眼門(mén)外，哈哈，奶奶正在洗菜，她一時(shí)顧不上我。我松了口氣，快速走出房間，假裝找手機(jī)的樣子，“咦，我的手機(jī)哪兒去了?”我表面愁眉苦臉，心里卻暗自發(fā)笑，趁奶奶洗菜的功夫，我拿了一包薯?xiàng)l塞到口袋里，然后裝模作樣地說(shuō)：“啊，原來(lái)在這兒!”便光明正大地走回了房間。
我拿起剪刀，輕輕地剪開(kāi)包裝袋，慢慢地拿出一根薯?xiàng)l，聞了一下，就一個(gè)字形容：香!我將薯?xiàng)l放在嘴里，捂住嘴輕輕地咀嚼著，生怕“嘎吱嘎吱”的咀嚼聲驚動(dòng)了奶奶。慢慢地我將所有的薯?xiàng)l都送進(jìn)了肚皮里，正打算走出房間扔包裝袋，這時(shí)奶奶竟在外面喊我：“暢暢，喝不喝水呀?奶奶給你倒杯水喝。”糟了，奶奶進(jìn)來(lái)一定會(huì)聞到香味，這可麻煩了!怎么辦?我急得抓耳撓腮，我聽(tīng)見(jiàn)奶奶倒水的聲音，完了!就在這電光火石之際，我迅速打開(kāi)紗窗，將包裝袋扔岀窗外，然后立即回到座位擺出“認(rèn)真”寫(xiě)作業(yè)的模樣。
似乎剛剛什么也沒(méi)發(fā)生。
奶奶走進(jìn)我的房間，遞給我一杯水，摸了摸我的頭，看了一下就出去了。這時(shí)我才深深地松了口氣，偷吃不易啊!
偷吃行動(dòng)順利完成，我的減肥計(jì)劃……呃，等明天吧!
有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字2
對(duì)許多人而言，減肥是件困難的事，不過(guò)事實(shí)上是人們誤解了它。大部分的人都認(rèn)為需要大量的運(yùn)動(dòng)才能甩肉，或者覺(jué)得節(jié)食才不會(huì)變得更肥，但事實(shí)真得是如此嗎?不!
大量運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無(wú)助，在身體劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)會(huì)優(yōu)先保留脂肪，因此消耗了儲(chǔ)存在肌肉里的肝醣，體重或許減輕了，但是脂肪仍然存在，這不是健康的減肥法。瘦身沒(méi)有那么困難，不過(guò)不論用了什么方法，都是需要長(zhǎng)期持續(xù)的。
在美國(guó)曾經(jīng)有一個(gè)研究，他們將三百三十二名住在美國(guó)、牙買(mǎi)加和非洲的成年男女，讓他們連續(xù)七天配戴計(jì)步器，并分析他們身體所燃燒的熱量多寡，發(fā)現(xiàn)中度的運(yùn)動(dòng)所呈現(xiàn)的結(jié)果比大量運(yùn)動(dòng)來(lái)得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小時(shí)卻只能減少三百卡，若沒(méi)有同時(shí)控制飲食，是很難達(dá)到瘦身的效果。
然而錯(cuò)誤的飲食控管法，則會(huì)使自己越減越肥，節(jié)食便是其中一項(xiàng)，挨餓減肥瘦得快，復(fù)胖更快。吃是人的天性，一個(gè)人不可能一輩子少吃，長(zhǎng)期熱量不足的減肥方式，最后必定會(huì)再胖回來(lái)。既然最后一定會(huì)胖回來(lái)，那么一開(kāi)始又何必辛苦挨餓。飲食控制不是不吃，而是調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，三餐以外避免其他進(jìn)食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐還能減肥呢!在美國(guó)國(guó)家減肥中心注冊(cè)的減肥者中，習(xí)慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。會(huì)造成這么結(jié)果的原因是因?yàn)椋绮退磾z取的熱量，人們將會(huì)在午、晚餐中補(bǔ)回來(lái)，甚至攝取更多，但卻因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間消耗，最終只能不斷囤積在體內(nèi)了。
在許多的研究中都指出，揮汗運(yùn)動(dòng)和節(jié)食對(duì)減肥無(wú)用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字3
現(xiàn)在的我真是太胖了，媽媽也是這樣說(shuō)的。所以，我為自己定了一個(gè)減肥計(jì)劃。肥胖會(huì)有許多煩惱，比如：買(mǎi)衣服時(shí)，試衣會(huì)有點(diǎn)難堪;沒(méi)運(yùn)動(dòng)多久就會(huì)氣喘吁吁;太胖不利于我的身體健康。于是，我下定決心暑期減肥!
為了減肥我付出了許多汗水和心血。我每天三頓飲食都要少于平日的一倍，甚至有時(shí)一餐飯都可以不吃。下午是我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天我都要跳繩300個(gè)，正正好好一個(gè)不落，累得我衣服全部都濕了。晚上，我和媽媽要去健身房鍛煉，我要在跑步機(jī)上跑45分鐘。為了讓效果更加明顯睡覺(jué)前還要再做30個(gè)仰臥體做和15個(gè)俯臥撐。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常困難的，在我累的時(shí)候我總是非常想放棄，就在這個(gè)時(shí)候我的腦海中會(huì)閃過(guò)一句話(huà)，這句話(huà)就是我一定要減肥成功，不管我付出多大的代價(jià)。在這當(dāng)中我還需要抵擋住美食的誘惑和堅(jiān)持不懈的鍛煉。正因?yàn)槲矣袌?jiān)定不移的精神所以我相信可以完成任務(wù)。
半個(gè)月下來(lái)了，我終于可以看到成果了。雖然不是非常明顯，但是我還是獲得了收獲。我跳繩的質(zhì)量比以前好了，身子也比以前明顯瘦了，而且更健康。媽媽還告訴我減肥不是一天兩天的事，而是慢慢才能體現(xiàn)出來(lái)的。我相信，暑假過(guò)后，我是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)身材的帥小伙!
有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字4
啊?—我看著肚子的'贅肉，愁眉苦臉地說(shuō)，“最近又長(zhǎng)胖了，‘游泳圈’又套上一圈了，唉?—不行!我要減肥!”
“咕咕”“啊，好餓啊。”我抱著肚子有氣無(wú)力地說(shuō)道，“不行，我要減肥，林雨捷，你給我忍住，你一定要給我忍住呀!”“雨捷，出來(lái)吃飯!”老媽亮起了女高音。“哎!”我回答道，“沒(méi)辦法，不是我要半途而廢，是我在不給肚子吃點(diǎn)東西，我會(huì)過(guò)不去的。”“來(lái)!多吃點(diǎn)。”媽媽夾了一塊肉放入我碗中。我一看是我最喜歡的肉，連忙拿起筷子，可剛想把肉放入口中，低頭一看，看見(jiàn)了自己的大象腿，便咽了口唾沫，有把肉夾到媽媽碗中說(shuō)?“媽媽?zhuān)园伞！眿寢屢?jiàn)這幅情景，吃驚的下巴都快沖出地球碰到火星了，媽媽大吃一驚，說(shuō)：“你不是最?lèi)?ài)吃肉嗎?”媽媽說(shuō)著又將肉夾入我碗中。“啊，老媽?zhuān)鷦e再逼我了，我決定了，我要減肥，所以，今晚我就不吃飯了。媽媽聽(tīng)后輕蔑地說(shuō)：“你要減肥成功，你向我提出什么條件都可以。”“好，可以。一不做二不休。”我拿了一瓶水走進(jìn)我是看書(shū)了。還沒(méi)到半分鐘，我就打起了退堂鼓，躡手躡腳的打開(kāi)房門(mén)偷偷看著媽媽他們吃飯。“咕咕。”“唉!我也好想吃呀。不行，君子一言駟馬難追，若失敗了，豈不讓媽媽笑話(huà)。”說(shuō)完，我關(guān)上房門(mén)，接著看書(shū)了。
時(shí)間過(guò)得真快，一眨眼天早已黑了，我躺下床，餓得一直翻來(lái)覆去，睡不著覺(jué)。但最終還是起床了。我悄悄地走進(jìn)廚房，廚房黑的伸手不見(jiàn)五指，可又不能打開(kāi)電燈，唉，早知道不減肥了，真難受!“呀!痛死我了。”我摸著被桌角碰痛的手臂說(shuō)道，“吃的到底在哪呢?餓死我了。”“哈，找到了。”我拿著吃的偷偷地跑回房間，突然走廊的燈亮了起來(lái)，嚇得我手中的食物都掉了。“呵呵，就知道你會(huì)堅(jiān)持不住。”媽媽笑著說(shuō)，“小孩子別減肥，現(xiàn)在正是長(zhǎng)身子的時(shí)候不能餓著。”“是呀是呀!”我趁媽媽說(shuō)話(huà)時(shí)撿起餅干狼吞虎咽地吃了起來(lái)。唉——現(xiàn)在我總結(jié)一句話(huà)，這也將是給各位女生的忠告?增肥容易，減肥難啊，千萬(wàn)別吃太多。”
有關(guān)減肥的說(shuō)明文精選5篇400字5
我膽怯地站在體重稱(chēng)上，看了看上面的數(shù)字，驚得我眼珠都要掉了下來(lái)了，我的體重居然達(dá)到75斤，趕得上了個(gè)小胖子了。
我雙手高舉，對(duì)手發(fā)誓：我要減肥，我要為苗條而瘋狂!老爸聽(tīng)了我的話(huà)，給了我一個(gè)建議：跑步。對(duì)了，跑步。每天早晨，我設(shè)好鬧鐘，根據(jù)鈴聲起床。穿好運(yùn)動(dòng)裝，系起鞋帶，打開(kāi)門(mén)。雖然天色昏暗，太陽(yáng)還在趕來(lái)的路上，我卻不管不顧，一鼓作氣地跑起來(lái)。只是，只是，還沒(méi)有五分鐘，雙腳打擺，上氣不接下氣，全身無(wú)力，好累啊!這壓根不是我的菜算了吧。
媽媽提醒我：仰臥起坐挺好，適合女生，既不用外出，又可隨時(shí)隨地。我讓老弟壓著我的雙腳，雙手抱頭，起身，躺下，艱難做了一個(gè)又一個(gè)。只是，只是，才二十個(gè)而已，這腰就不聽(tīng)我使喚了，任我如何使勁，也動(dòng)彈不得了。
老弟說(shuō)陪我打籃球去。我說(shuō)想想，這運(yùn)動(dòng)是屬于男生的，我一個(gè)女孩子，在操場(chǎng)上亂蹦，像什么話(huà)。
弟弟看著我的模樣，笑得合不攏嘴，還特地編了一句名言。“周瀅減肥，越減越肥。”
唉，痛苦，我該怎么減呢?爸媽坐了下來(lái)，告訴我：一份耕耘一份收獲，不管用什么方法，只要努力就有結(jié)果。于是，我似乎明白了點(diǎn)什么……