緩解焦慮的7句話
焦慮像緊箍咒一樣套在每個人的頭上。看起來牢不可破，可找到其軟肋后，卻能在一念之間自我解救。
小和尚跟著老和尚下山化緣，在荒野里餓了一天。夜里，小和尚擔心明天走不出荒野繼續挨餓而睡不著覺。聽著師父的呼嚕聲，小和尚又想到萬一明天還是遇不到人家，師父這么大歲數了，餓壞了怎么辦？體力不支怎么辦？一下子圓寂怎么辦？他越想越傷心，不禁放聲大哭。師父被吵醒后問他哭什么，他說哭師父死了之后他沒法活了。師父說：“今日憂，今日擔。明日事，明日論。”說完翻身又睡了。
同樣在荒野里餓肚子，老和尚能呼呼大睡，小和尚卻傷心欲絕。因為小和尚從一個不利的點想到另一個不利的點，一路推演下去，推出一個個不樂觀的結果，最后深陷其中。很多人都像小和尚一樣，容易困在自己營造的焦慮中，只有少部分人能像老和尚一樣豁達。
明天會發生什么、會怎么樣，沒任何人知道。只是有些人不停地想，有些人不去設想。
讀者留言說，“畢業五年了，工作沒有起色，還在底層工作，找不到努力的方向。想換個工作卻不知道做什么好，整天失眠焦慮。”
在底層工作五年本身不是個大問題，沒有人規定底層應該工作幾年。過去統一分配時，基層別說干五年了，十年、二十年、甚至一輩子到退休都很平常。為何過去人們能像螺絲釘那樣在一個位置安之若素，如今卻為了穩定而抓狂？
日復一日地做一件事被笑為笨，兢兢業業地做一件事被笑為愚，花十分力氣去賺十分錢是呆，花最少的力氣賺最多的錢、如何利益最大化才是聰明、成功。當每個人都追求四兩撥千斤、恨不得空手套白狼時，人心就荒蕪了。荒蕪的心，雜草叢生。
世界上本來沒有捷徑，別為慢焦慮。
2016年，馬云全球出差，飛行了870個小時，今年他計劃飛行超過1000個小時。王健林的日程表曾一度在網上熱議。高強度的工作除了對個人健康、意志力、自律性是個考驗，損失的勢必是家庭生活、個人享受。成功固然好，但是沒有生活的人生可能也比較寡淡吧？ GE的前總裁杰克·韋爾奇的發妻與他分手就是因為跟著他，她找不到家庭的感覺。
沒有絕對的`成功，沒有十全十美，別為不成功、不完美而焦慮。在某方面未擁有長板，就不必在其他方面必須有短板損失。有機會過個均衡的人生，又有什么不好？
著名的帕累托法則又名80/20法則，源于經濟學，卻適合解釋眾多領域。它的核心內容是：在任何一組東西中，頂尖的永遠是少數、占20%，其余的80%是基層，就像金字塔一樣。因此，80%的人都在大眾階層，沒必要為不是精英而焦慮，更不必為上行通道固化與否而焦慮——它不會固化，只是從來都窄。
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