感悟健康人生感悟
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨特的內涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點，認為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！
健康的身體是日積月累、點點滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規律，才使生命之花折射出絢麗的'光焰。
生命在于運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有著不同的運動方式，只有遵循生命發展的內在規律，把握各個階段的運動形式，并把運動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！
運動改變生活，運動增強體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
健康離不開良好的飲食習慣。五谷雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養均衡吸收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創傷！
良好的心態是健康的催化劑。心態平和是一種積極的人生態度，因為心態平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結，郁郁寡歡會使身體的機能和各個器官失調，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強，最終只落個吐血身亡的結局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時的成敗得失而耿耿于懷，始終保持一種積極向上的人生態度，力爭達到“寵辱不驚花開花落，去留無意云卷云舒”的人生境界，有了這種心態，身體的機能就能協調的發展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習慣是健康的重要保障。健康的身體源于規律的生活，一張一弛、勞逸結合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因為生活毫無規律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現實生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業、為了家庭，讓身體的機能高速運轉，毫無節制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒有健康的身體，就沒有高質量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數，一旦患了重病或絕癥后，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！
健康的體魄是運動鍛煉、飲食習慣、良好心態和生活方式共同作用的結果，是諸多因素的集大成者。任何一個環節都不可忽視，因為每一個環節都是環環相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨著這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質量、活出幸福！
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