如何甩掉內(nèi)心的焦慮浮躁,過好自己的一生的人生感悟
現(xiàn)代社會，人們普遍能動不能靜，大家來來往往、匆匆忙忙，事情越多人越忙，人越忙事情越多，似乎陷入了一個(gè)無休止的惡性循環(huán)。而且現(xiàn)代管理，樣樣都要計(jì)較，事事都不能放松，大家都覺得壓力很大。在這種情況下，已經(jīng)不是忙里偷閑，或者周休二日、休閑郊游所能夠舒解的。
所以，在這種新鮮事物應(yīng)接不暇，忙忙碌碌的時(shí)代，大家反而覺得幸福感并沒有增加多少，人生并沒有充實(shí)多少，反而普遍煩惱焦慮，浮躁不安。
很多人把這種焦慮浮躁歸結(jié)于外在的環(huán)境，因此致力于讓自己變換環(huán)境，去寺廟或電影院，上酒吧或唱KTV，企求透過轉(zhuǎn)移注意力的方式，來減少自己的不安。殊不知短暫的遺忘，并不能把不安焦慮驅(qū)離，它們?nèi)詫⒁淮斡忠淮蔚乇虐l(fā)，最終把自己擊垮。
儒家主張“毋自欺”， 其實(shí)現(xiàn)代人浮躁不安的根源，就藏在自己的內(nèi)心深處。如何消除這些焦慮不安，好好過好人生?我們提出3點(diǎn)建議供大家參考。
1、必須先靜下來
我們現(xiàn)在最大的問題就是能動不能靜。一天到晚打手機(jī)，看電視，玩電腦，忙工作，哪有時(shí)間想事情?很多人現(xiàn)在已經(jīng)沒有了思考的'時(shí)間。尤其可笑的是，從小就培養(yǎng)小孩跟遠(yuǎn)方的朋友打交道，跟隔壁鄰居不講話的習(xí)慣，天曉得這算什么教育。
我們受科技的益處很多，但是受到的害處也很多。科技使我們整天動，沒有辦法靜。可以說，靜不下來，是產(chǎn)生諸種煩惱不安的根源。
要消除這些煩惱不安，你必須先靜下來。人要知道未來，就一定要靜下來。始終動，是沒有辦法思考未來的。只有先靜下來，才能審視自己的內(nèi)心。
2、審視內(nèi)心，反求諸己
我們整天忙著做這個(gè)、做那個(gè)，就是不做自己;關(guān)心這樣、關(guān)心那樣，反而不關(guān)心自己;和這個(gè)談話、和那個(gè)通訊，從來不和自己對談，彷佛把自己當(dāng)作仇人或敵人對待。我們最常做的一件事便是“整自己”，好像非得把自己整垮，才認(rèn)為自己已經(jīng)盡心盡力，無愧于天地自然，何苦呢?
為什么會出現(xiàn)這樣的情況?因?yàn)槲覀兊难劬ο蛲忾L，只會向外看，卻不知道內(nèi)觀。
從現(xiàn)在開始，我們希望大家養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)看到任何事物，遇到任何情況時(shí)，首先要做的就是反求諸己。任何事情都要向內(nèi)反省，不要老向外假求。如何向內(nèi)?就是告訴自己：我剛生下來的時(shí)候，是一無所有的。所有的東西統(tǒng)統(tǒng)是身外之物。有也罷，沒有也罷，都無所謂，不必那么緊張，因?yàn)樽詈髢赏纫簧欤�是什么都沒有。
一個(gè)人懷有這樣的心態(tài)就平和安詳?shù)枚唷Ｒ溃侨擞辛饲榫w，有了情欲，有了各種需求，才開始起心動念，這樣“道”就不顯現(xiàn)了。
所以為什么很多人，老說我知道我知道，最后才發(fā)現(xiàn)原來自己還是不知道，就是因?yàn)槠鹦膭幽盍恕Ｈ艘黄鹦膭幽詈茈y，唯一的辦法就是忘我。
3、冷靜、客觀、公正地看待外物
人達(dá)到忘我的境界，遇到功利得失，就不會很急，不會有得失之心，不會逞一己之好惡，不會為名利所驅(qū)使，對事情妄下斷言。
平常我們很少會想自己是憑什么立身的，其實(shí)，我之立身就是憑著無我的心態(tài)。有了這種無我而平和的心態(tài)，遇事就會冷靜、客觀、公正。這三個(gè)詞也是我們常常在講的，但就是做不到。因?yàn)槟銢]有忘我。
當(dāng)你能夠很冷靜、很客觀、很公正地看待事物本質(zhì)的時(shí)候，接下來要做的就是選擇。
首先，我要不要這個(gè)東西?其次，我要它做什么?再次，如果有人也想要，我舍不舍得給他?
如果你心中有我，就不會這么想，一定先要了再說。如果你心中無我，就會想這個(gè)給誰最合適?怎么做比較合理?人生就是選擇的過程，要冷靜、客觀、公正地做出判斷選擇。這樣不執(zhí)著于外物，自然心情舒暢。
人生，來也匆匆，去也匆匆，本來一無所得，就算活著的時(shí)候有了名利財(cái)物這些東西也不算什么，別人拿走了其實(shí)也無所謂，因?yàn)榈阶詈筮@些東西全都帶不走。
這樣一想你就很自在，不會被外界光怪陸離的種種事物所影響，就能回歸，發(fā)現(xiàn)真正有價(jià)值的東西，去做真正有意義的事情，實(shí)現(xiàn)自己一生的使命。
【如何甩掉內(nèi)心的焦慮浮躁,過好自己的一生的人生感悟】相關(guān)文章：
感悟人生的說說05-07
感悟人生的名言06-26
沒上過985高校，但仍能過好這一生12-18
感悟人生的個(gè)性簽名04-30
感悟人生的勵(lì)志名言07-06
關(guān)于人生感悟的作文05-09
人生的感悟_400字05-11
關(guān)于感悟人生的作文02-27
浮躁的反義詞及造句04-02
如何過好大學(xué)生活12-27