必須收藏的養生諺語160句
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都接觸過比較經典的諺語吧，諺語類似成語，但口語性更強，更通俗易懂。為了幫助大家積累更多經典諺語，以下是小編為大家收集的必須收藏的養生諺語160句，希望能夠幫助到大家。
1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)
3、早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
5、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
6、飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。
7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)
10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥;黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。
11、三美譽：紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
12、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
13、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
14、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。
15、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。
16、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
17、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
18、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
19、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
20、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
21、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
22、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
23、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
24、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。
25、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
27、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!
32、治病先治神，藥療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。
33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
34、房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
41、人無泰然之習性，必無健康之身體。
42、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
44、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
45、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
46、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
47、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
48、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
49、每餐留一口，活到九十九
50、觀數夏夜繁星，保持好的心情。
51、妻賢夫病少，好妻勝良藥
52、飯前喝湯，苗條健康。
53、飯吃八成飽，到老腸胃好
54、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方
55、夏季常吃姜，益壽保健康；
56、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
57、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉
58、三天不吃青（菜），兩眼冒金星
59、笑口常開，青春常在
60、貪吃貪睡，添病減歲
61、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
62、朝食三片姜，勝過人參湯
63、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
64、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
65、禍從口出，病由心生
66、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭
67、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
68、人有童心，一世年輕
69、一日三笑，人生難老
70、藥補食補，不如心補
71、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉
72、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
73、早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜；
74、五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安
75、房寬地寬，不如心寬
76、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
77、要活好，心別小；善制怒，壽無數
78、多吃不如細嚼
79、一頓吃傷，十頓喝湯
80、胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
81、夜晚不宜露宿，空調風扇濕度。
82、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
83、若要百病不生，常帶饑餓三分
84、狂飲傷身，暴食傷胃
85、食不厭精，膾不厭細
86、及時補足水分，避免津液耗凈。
87、大蔥蘸醬，越吃越胖
88、若要身體壯，飯菜嚼成漿
89、可選釣魚散步，旅游太極游泳。
90、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
91、早吃好，午吃飽，晚吃巧
92、少吃多滋味，多吃壞肚皮
93、天時雖熱，不可食涼瓜果雖美，不可多嘗
94、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
95、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
96、先睡心，后睡眼
97、少食多餐，益壽延年
98、陰氣侵襲機體，誘發腸炎濕痹。
99、哭一哭，解千愁
100、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹
101、不抽煙，少飲酒，活到九十九
102、饑不暴食，渴不狂飲
103、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
104、家里備姜，小病不慌；
105、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
106、寧可食無肉，不可食無豆
107、好人健康，惡人命短
108、人愿長壽安，要減夜來餐
109、性格開朗，疾病躲藏
110、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
111、晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌；
112、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方；
113、有淚盡情流，疾病自然愈
114、要想健康快活，學會自己找樂
115、大蒜是個寶，常吃身體好
116、吃了省錢瓜，害了絞腸痧
117、一天吃個棗，一生不知老
118、吃了十月茄，餓死郎中爺
119、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
120、學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽
121、甜言奪志，甜食壞齒
122、常吃素，好養肚
123、煙酒不嘗，身體必強
124、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
125、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐
126、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。
127、飯養人，歌養心。
128、四季吃生姜，百病一掃光。
129、吃米帶點糠，老小都安康
130、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜；
131、立春一年端，種地早盤算。
132、春寒夏悶多雨，秋冷冬干多風。
133、增產措施千萬條，不誤農時最重要。
134、八月十五云遮月，正月十五雪打燈。
135、春風不刮，草芽不發。
136、春脖短，早回暖，常常出現倒春寒。
137、要想莊稼好，一年四季早。
138、讀書不離案頭，種田不離田頭。
139、立春雨水到，早起晚睡覺。
140、立春趕春氣。
141、春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。
142、立春熱過勁，轉冷雪紛紛。
143、雨淋春牛頭，七七四十九天愁。
144、人勤地不懶，人懶地起堿。
145、立春天氣晴，百事好收成
146、立春一日，百草回芽。
147、立春打雷，十處豬欄九處空。
148、春脖長，回春晚，一般少有倒春寒。
149、一人心里沒有計，三人肚里唱本戲。
150、收花不收花，但看正月三個八。
151、打春凍人不凍水。
152、立春之日雨淋淋，陰陰濕濕到清明
153、一年四季春為首。
154、一年之計在于春，一日之計在于晨。
155、立春雪水化一丈，打得麥子無處放。
156、雷打立春節，驚蟄雨不歇。
157、春寒有雨夏寒晴。
158、兩春加一冬，無被暖烘烘。
159、正月十五雪打燈，清明時節雨紛紛。
160、一年之計在于春，一生之計在于勤。
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