目浴陽光預防近視手抄報設計簡單又漂亮

目浴陽光預防近視手抄報設計簡單又漂亮

  導語：導致近視的原因有多種情況(光線不佳、近距離用眼姿勢/時間不適等)，萬一已經發生了近視，應該盡快分析原因并設法糾正，而不是急著配眼鏡，更不該盲目去嘗試各種“快速”治療儀，否則會耽誤恢復視力的機會。只有找到并排除近視的誘因，才能真正保護視力。

　　目浴陽光預防近視手抄報設計簡單又漂亮

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  目浴陽光預防近視手抄報設計內容：

　　預防近視的經驗

　　改善近距用眼姿勢

　　近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處于發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。

　　看電視時注意高度應與視線相平;眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍，且室內應有一定的背景光。

　　縮短近距用眼時間

　　除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調節機能的減退。在不佳的`環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應盡量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。

　　增加戶外活動

　　多一些戶外的活動/運動，在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。

　　減少藍光輻射

　　手機、電腦、電視、以及數碼產品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。

　　結論

　　導致近視的原因有多種情況(光線不佳、近距離用眼姿勢/時間不適等)，萬一已經發生了近視，應該盡快分析原因并設法糾正，而不是急著配眼鏡，更不該盲目去嘗試各種“快速”治療儀，否則會耽誤恢復視力的機會。只有找到并排除近視的誘因，才能真正保護視力。

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