高考最后十天給高三學(xué)子的五個建議
最后10天,高三學(xué)子還能夠進步嗎?在這10天，應(yīng)該做些什么?怎么做，才能保證10天后的高考正常發(fā)揮?下面是連續(xù)多年在雙十中學(xué)、廈門二中從事高三畢業(yè)班教學(xué)和管理工作的王守瓊老師為高三學(xué)子提出了五個建議，希望能給你啟發(fā)。
高考最后十天給高三學(xué)子的五個建議
名師檔案
王守瓊 高級教師，福建省學(xué)科帶頭人，廈門二中副校長、副書記，高級教師。連續(xù)十余年在雙十中學(xué)和廈門二中從事高三畢業(yè)班教學(xué)和管理工作，給眾多學(xué)生、家長進行過學(xué)習(xí)考試方法和技巧的指導(dǎo)。
理一理 頭腦清醒進考場
理什么，如何理?
整理知識體系、框架。10天的時間，我們無法做系統(tǒng)全面的復(fù)習(xí)了，現(xiàn)在需要做的是對各個科目的知識體系做一次最后的整理。
梳理知識框架，就是要把握好知識點之間的聯(lián)系，頭腦清楚地走進考場。如果平時就有整理知識體系習(xí)慣的同學(xué)，這個時候只需要看一下自己畫的思維導(dǎo)圖或者框架結(jié)構(gòu)、筆記就可以了。
如果自己沒有整理，很多復(fù)習(xí)資料上都有類似的框架結(jié)構(gòu)圖，也可以找來認真看一看。此外，復(fù)習(xí)一下教材的目錄也是很好的，看著目錄(最好是高考的考試大綱上的目錄)，腦子里邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。
梳理各科考試題型。把握其題型特點、解題要求與答題思路，保證在復(fù)習(xí)考試中，能夠判斷所做題目所屬的題型，根據(jù)要求進行解答。
對于各類題型解題的主要規(guī)范梳理一下;大致總結(jié)自己在近階段的練習(xí)與考試中，容易出錯或者失分的知識點和題型，有意識、針對性地加強復(fù)習(xí)和練習(xí)。
看一看 查缺補漏提成績
具體看什么?
有錯題本的，看看錯題本。錯題是自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，錯題本是用來理清解題思路的。把自己以前的錯題拿出來再認真地看一遍。
如果沒有錯題本，就看看自己以往的練習(xí)和考卷中的錯題，特別是感覺把握不大的那部分。要注意，這時候一些偏題難題就不要去理它了。
錯題之外，需要看一看典型的例題。這些題型比較普遍，高考考類似題型的可能性很大。即使沒有考，也可以通過對典型例題的復(fù)習(xí)，來掌握一般的解題思路和重要知識點之間的聯(lián)系。
高考題目基本都是新出的，但它的絕大部分題型不可能是新的。只要復(fù)習(xí)好了典型例題和錯題，大部分題目都可以不用花什么時間去思考就知道怎么做了，這樣，可以節(jié)約大量的時間來做難題和檢查。
另外，再看看重點知識點中自己還不夠熟練的部分。印象比較模糊的地方，查找有可能考的盲點。看看老師最后提醒的需要重點把握的知識及相關(guān)題型。
練一練 保證熟練穩(wěn)發(fā)揮
最后10天，練習(xí)還是要堅持的。每天做多少題?做哪些題?
這要因各自的不同情況而定。總之是不要陷于練習(xí)之中，每天各科都要做20-30分鐘的習(xí)題，主觀題和解答題都進行練習(xí)，并且做到以高考的心態(tài)認真做好每一題。同時，要嚴格按照規(guī)范答題，做到做過的要會做，會做的題就做對并且得滿分。
不會做的題不要輕易放棄，繼續(xù)通過解題增強信心、查找存在的問題、保持思維的敏捷性，保證自己在考場上能夠發(fā)揮出正常水平。
還可以進行補償性訓(xùn)練，就是針對自己經(jīng)常出錯的題，再做幾題類似的題目，爭取做一題會一題。
考一考 遇到問題不驚慌
在這10天中，各校都會進行一次熱身考試，或者稱之為模擬考試。同學(xué)們要認真對待這次考試，進行一次全方位的高考模擬：模擬高考的形式，模擬可能出現(xiàn)的問題以及問題如何處理等等。如按照鈴聲要求進場、閱卷、答題、交卷，細心審題，規(guī)范答題。
設(shè)想在考試中如何對待難題和易題，試著做到遇到難題不慌張。遇到容易題特別是自己曾經(jīng)做過的題不大意，“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”。
考試期間出現(xiàn)突發(fā)情況的應(yīng)對，做到考試過后不去對答案，不議論，不因上一科考試成績的不滿意影響到后面的考試，學(xué)會進行自我心理調(diào)適。
調(diào)一調(diào) 正常平靜得高分
適當調(diào)整，使得自己保持良好的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)、身體狀態(tài)，保持作息、飲食的正常狀態(tài)。
有人提出要調(diào)整生物鐘，晚上早點睡，中午多睡一會等等。一般來說，考前無論是學(xué)習(xí)、生活、飲食、作息等等，都不宜做太大的改變，否則要花很長時間來適應(yīng)，反而不利于水平的正常發(fā)揮。
比如，考前可以適當增加一些營養(yǎng)保證身體，但也不能吃得太好，熱量太多過分油膩會造成腸胃的不適，在考場上難以安靜下來。
晚上不宜睡得太遲，不能熬夜;也不要睡得太早，否則睡不著，導(dǎo)致煩躁焦慮。基本保持平時的各種習(xí)慣，就像平時參加各種考試一樣，平靜平和。平時像考時，考時如平時，高考的正常發(fā)揮，就是最好的狀態(tài)，就是高水平。
當然，還要準備好各種學(xué)習(xí)考試用品，高考期間保證不遲到;根據(jù)氣候情況增減衣服，不貪涼，防止感冒，注意飲食衛(wèi)生等等。
高三備考建議
（1）科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時間。每天的時間都是24個小時，可有學(xué)生利用的好，有的學(xué)生則總感覺時間不夠用。高三是高中最累的一年，復(fù)習(xí)任務(wù)重，時間非常緊，同學(xué)們都應(yīng)該有一個具體的時間安排。
（2）抽出時間來復(fù)習(xí)”物理題”。對于自己曾經(jīng)做過的物理題，特別是做錯的題，要回想一下自己當時為什么會錯，錯在什么地方？以防再次出現(xiàn)在考場上，被”同一塊石頭絆倒”。同學(xué)們要要認真查找和整理做錯的試題，分析病因，尋找漏洞，對癥下藥。
（3）有問題多問老師和同學(xué)，及時解決，不要往后拖。高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，一直要忙到高考前，遇到問題，同學(xué)們要及時解決掉（問老師或者同學(xué)），不能往后拖，后面還有后面的任務(wù)，前面學(xué)得不扎實，還會影響后面的學(xué)習(xí)。如果你落下的知識比較多，在高三的.課堂上感覺自己有點跟不上，我建議你登錄高中物理網(wǎng)去查看一些物理視頻，都是免費的，都是國內(nèi)一線教學(xué)名師分享的。你還可以去下載物理網(wǎng)的錯題本，都是由全國各地的高中生們上傳的，還有不少高考狀元的錯題本，對你的學(xué)物理一定非常有幫助。
（4）重視教材和教輔中的例題。教材和教輔書中的例題都是精挑細選的，在復(fù)習(xí)中能起到查漏補缺的作用，同學(xué)們要把其相同的考點與內(nèi)容進行橫向比較，分析相同點與切入點，這樣有利于找出規(guī)律，抓住問題的本質(zhì)，進而掌握一類問題的解決策略。做完題后要在反思上下些功夫，比如，對審題進行反思；對解題思維過程的反思；對解法多樣性的反思；對題目本身及解法本身所存在的規(guī)律性的反思；對題目的變化與不同解題過程進行反思。
古語云，學(xué)海無涯苦作舟，高三是人生中最重要的一年，同學(xué)們要多做題，多反思，把功夫下夠，把基礎(chǔ)知識打牢。
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