【精選】幼兒園中班健康教案10篇
作為一名優秀的教育工作者，通常需要準備好一份教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編整理的幼兒園中班健康教案10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
幼兒園中班健康教案 篇1
健康是指人體各器官系統發育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。現代健康的含義不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據“世界衛生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。下面是小編為你帶來的幼兒園中班健康教案：小雞快跑 ，歡迎閱讀。
設計意圖：
是孩子們喜聞樂見的小動物形象。孩子們對于小雞的故事知道很多。如小雞找媽媽、小雞出殼了等等。現在我們利用這一可愛形象，來練習動作的發展。
活動目標：
1.培養孩子練習信號助跑跨越，繞過障礙。
2.培養幼兒的合作能力，體驗雞媽媽對消極的關愛之情。
活動準備：
兒歌《小雞學本領》；在場地四周布置小樹林（可樂瓶）、柵欄（用橡皮筋拉在椅子上）；雞媽媽頭飾一個，小雞頭飾人手一個，老鷹頭飾四個。
活動過程：
1.邊念兒歌《小雞學本領》邊做準備運動。附兒歌：
小雞學本領:一二三四五六七，一群小雞做游戲。嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，跑來跑去真喜歡；東灼灼西啄啄，小蟲吃到嘴里去，了的心里甜如蜜。小雞、小雞真快樂，拍拍拍翅膀，彎彎腰，扭扭脖子，踢踢腳，快快樂樂心情好。
老師戴母雞頭飾，幼兒帶小雞頭飾，根據兒歌四散走走、跑跑，蹲下捉蟲等動作。
2.通過游戲，練習助跑跨跳，繞過障礙。
教師以游戲的口吻告訴幼兒：小雞們都長大了，要學到更難得本領了。今天要跟媽媽去很遠的地方去捉蟲，路上要跨過柵欄，繞過小樹林，一定要小心，不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹。
教師適當示范，幼兒四散練習。
3.利用游戲，練習聽信號助跑跨跳，繞過障礙。
告訴幼兒有幾只老鷹要從這里飛過，當媽媽發出“老鷹來了”的信號時，要趕快跨過柵欄，繞過樹林躲起來，不要讓老鷹捉住。
請四名幼兒飾老鷹。雞媽媽根據老鷹的行動不斷地發出信號，小雞們根據信號做散步或越過障礙躲藏的動作。
當老鷹提到2——3名小雞時，小雞與老鷹對換角色。
4.放松活動
表揚幼兒做的真好，提醒小雞們該回家休息了，幼兒排成一隊邊說兒歌小雞學本領邊做小雞走的動作離開場地。
幼兒園中班健康教案 篇2
一、設計意圖
幼兒期是形成健康行為的有利時期，此時幼兒對人體缺乏足夠的認識，自我保護能力較差，需要成人為其提供良好的教育和保育，以使幼兒形成有益于終身的健康行為方式。健康活動《愛吃糖的老虎》內容生動有趣、寓意深刻，通過故事的形式教育幼兒愛護和保護牙齒�；顒舆\用多媒體課件及游戲的方式，培養了幼兒自我保護意識。
二、目標定位
活動的目標對活動起著導向作用，針對幼兒的年齡及認知特點制定了以下目標：
1、啟發幼兒了解牙齒的功能和齲齒的危害；
2、通過幼兒自身的知識經驗和探討活動相結合教育幼兒養成良好的生活衛生習慣，促進身體健康；
3、掌握正確的刷牙方式；
根據目標我把活動重點定位于：了解牙齒的功能和齲齒的危害。難點為教育幼兒如何保護牙齒。為使活動呈現知識性、趣味性、操作性，我做了如下活動準備：多媒體課件、西瓜、（齲齒）漢字、牙齒模型、小鏡子、牙刷、幼兒操作材料每人一份、兔子頭飾一個
三、教法學法
本次活動的組織形式是以集體討論為主，分組操作為輔。新《綱要》指出：“教師應成為幼兒學習活動的支持者、合作者、引導者�！被顒又袘η笮纬珊献魈骄渴降膸熒印⑸�。因此，活動中我除了以可愛、親切的兔子醫生形象貫穿始終，用飽滿的情緒影響孩子外，還采用了視聽法、情境教學法、討論法、并以操作法、賞識激勵法對活動加以整合，達到科學性、健康性、愉悅性的和諧統一。使孩子的各種能力得到發展，從中了解了保護牙齒的重要性。我還運用體驗法、多種感官參與法，引導幼兒想一想、看一看、聽一聽、說一說、玩一玩，促使幼兒對活動產生濃厚的興趣。
四、教學程序
�。ㄒ唬┮牖顒�，激發興趣（約2分鐘）
1、以吃西瓜的方式引起幼兒對牙齒的興趣。老師扮兔醫生說：“小朋友，你們好，今天我為你們準備了甜甜的西瓜，請你們一邊吃一邊想，你是用什么把它咬碎的？”（牙齒）
2、在幼兒回答后出示牙齒模型，讓幼兒說說牙齒的樣子及作用。使他們知道方方的牙齒可把食物切斷、嚼碎，幫助我們吸收營養，使身體長的結實健康。
�。ù谁h節幼兒通過親自體驗，進一步了解牙齒的作用。教師起到了一個引導的作用）
�。ǘ┝私恺x齒形成的原因及危害（約15分鐘）
1、兔醫生（師）：“健康的牙齒使小朋友看起來更好看，健康的牙齒有時也會變的不健康，連威武的老虎也會得牙病，你想知道為什么嗎？”請小朋友觀看多媒體動畫片《愛吃糖的大老虎》。
�。ㄕn件的演示激發了幼兒的學習欲望，可以直觀輕松的理解內容意義。）
2、幼兒邊看邊思考回答問題
觀看動畫（一）后進行提問：狐貍為什么害怕大老虎？（請幼兒自由回答，教師給予鼓勵。）
觀看動畫（二）后進行提問：狐貍是個狡猾的家伙，它一定會想辦法對付大老虎，它想什么辦法呢？（教師鼓勵幼兒大膽想像回答）
觀看動畫（三）后引出問題：現在讓我們來看看老虎的牙齒最后到底怎么樣了？
觀看動畫（四）后老師小結：小朋友們聽的真仔細，說的也很好，它每天吃糖，還不刷牙，糖在口腔中變成了酸，把牙齒給腐蝕掉了，成了沒有牙齒的老虎，狐貍不再害怕它了。
�。▌偛趴炊嗝襟w課件這一環節，依據《綱要》要求，給幼兒創設了一個想說、敢說、喜歡說，有機會說并能得到積極應答的環境，充分挖掘幼兒的思維能力，教師起到了引導和鼓勵幼兒積極思考、大膽說出自己的想法的作用，使幼兒進一步了解齲齒的原因。）
幼兒園中班健康教案 篇3
活動目標：
1、能在游戲中學習控制自己的身體。
2、樂意模仿機器人，能根據指令迅速變換動作。
3、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
4、知道人體需要各種不同的營養。
活動準備：
1、自制遙控器一個，紅、黃、藍星各與幼兒人數相符，玩具機器人一個。
2、《機器人》音樂磁帶。
活動過程：
1、模仿角色走路引出課題。
教師帶領幼兒模仿老爺爺、老奶奶等走路的樣子進入活動室。
2、以"闖三關"學做機器人。
（1）"機器人"玩具以客人的身份出現，提出"闖三關"。闖過三關可分別獲得紅、黃、藍星各一顆。
（2）第一關：模仿"機器人"走路。
教師帶領幼兒一起邊學機器人走路，邊朗誦兒歌："我們都是機器人，拿起槍來打敵人，一不許動，二不許笑，三不許露出大白牙。"念完兒歌后每人擺一個造型，并控制自己的身體，在規定時間內保持不動。
游戲進行4至5遍，引導幼兒相互看看"機器人"的造型。教師以玩具"機器人"的口吻進行小結并向孩子們宣布第一關闖過。
�。�3）第二關：做聽指揮的"機器人"。
教師做"科學家"手拿"遙控器"，發出如"小小機器人呀，變成小鴨子呀"等口令，指揮"機器人"變換動作。幼兒聽到指令后立即變換成"小鴨子"的角色，模仿小鴨子的動作。"科學家"逐一發出變"小兔"、變"小猴"、變"烏龜"等口令，"機器人"則按口令迅速變換動作。
請個別幼兒當"科學家"，指揮"機器人"活動。教師對這一關進行小結，并向孩子們宣布第二關也闖過。
�。�4）第三關：做快樂的"機器人"。
帶領幼兒在《機器人》的音樂伴奏下，做相應的身體節奏動作。其間教師引導幼兒把"機器人"幫助人類做事情的那份快樂的情緒表達出來，并啟發幼兒表現出機器人的動作特點，如身體有些僵硬、動作不連貫、手臂一動一顫等。
教師對這一關做一小結并宣布第三關闖過。
教師以機器人的口吻進行總結，并向孩子們表示祝福，你們都是最棒的，我喜歡你們。
�。�5）發星星。
3、放松活動。
教師帶領幼兒邊說兒歌《手指游戲》邊做動作出活動室。
教學反思：
從這個活動中，我認識到幼兒園課堂教學中，教師首先要以孩子為主體，同時要有駕馭課堂的能力，在引導孩子學習的過程中，不斷地發現問題，不斷地變換教學手段和方法，從而讓每個幼兒都參與到活動中，準確地掌握知識。帶領幼兒游戲時，要顧及到絕大多數的孩子，將個別示范與分組游戲、集體游戲相結合，可以根據幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個幼兒的學習積極性。
幼兒園中班健康教案 篇4
活動目標：
1、認識生活中幾種常見的符號，并說說符號的作用，中班健康教案:會說話的符號(安全標志)。
2、養成自覺按符號標志行事的好習慣。
活動準備：
1火警電話、滅火器、上下路道、禁止燃放鞭炮，緊急出口、禁止吸煙注意信號標志等信號標志圖片，安全標志掛圖兩張，錄音機、小司機錄音磁帶。
活動過程：
（一）、教師以手式“安靜”“停止”情緒，激發幼兒興趣。
師做動作并提問：剛才老師沒說話小朋友怎么知道要安靜呢？
�。ǘ�、出示圖片引導幼兒觀察引入主題：
1、幼兒帶問題觀察：今天老師帶來一張圖片，請小朋友看看圖片上畫什么，在哪里見過？表示什么？
2、幼兒各抒己見，教案《中班健康教案:會說話的符號(安全標志)》。
3、引出主題：——“會說話的符號”。
�。ㄈ�、引導幼兒尋找標志并結合標志圖進行討論與講述
1、提要求：認真看標志圖畫了什么？代表什么意思？有什么用？
2、引導幼兒在班上尋找標志。
3、出示標志圖討論：（1）與同伴說說自己找到的標志？
�。�2）標志代表什么意思？
4、幼兒講述，教師啟發引導幼兒說出標志名稱？代表什么意思？有什么用？
�。ㄋ模�、教師簡單小結標志圖中的所有符號及意義。
�。ㄎ澹�、引導幼兒發現規律，認識禁止符號。
�。�、以帶幼兒“旅游”尋找會說話的標志結束活動。
幼兒園中班健康教案 篇5
一、活動目標
1、知道喜怒哀樂的情緒。體驗友誼的溫馨感。
2、運用形體動作表現不同的情緒。
3、知道保持愉快的心情有利于健康。
二、活動準備
1、鈴鼓、節奏輕快的音樂帶、錄音機。
2、掛圖：《千變人》
三、活動過程
1、展示掛圖《千變人》。
請幼兒看掛圖，找一找，看哪兩個表情是一樣的？借此玩配對游戲。
教師表演幾種表情或動作讓幼兒想想：這樣的表情或動作，讓人感受到的是快樂、生氣、還是害怕呢？
請幼兒說一說，自己在什么情況下會高興、害怕、害羞或者生氣。
2、幼兒討論：
�。�1）什么時候會高興。
�。�2）什么時候會生氣。
（3）什么時候會哭。
�。�4）什么時候會害怕。
幼兒回答后師小結。
3、拓展幼兒思維
快樂的時候還可以用什么表情或動作表達，害怕的時候又可用何種表情或動作表達；生氣的時候可用何種表情或動作表達。
4、播放音樂或用鈴鼓打節奏，請幼兒隨著節奏在教室中自由走、爬、跑、跳，音樂停止，教師就說出一種情緒，請幼兒用形體動作表現出來。
5、說一說：什么情緒對小朋友的身體好？
四、活動結束
1、評價
2、總結
幼兒園中班健康教案 篇6
活動目標：
1、知道保護牙齒的重要性，以及如何保護牙齒；
2、學會正確地刷牙方法，養成早晚刷牙的好習慣；
3、樂于探究，并體驗音樂游戲和表演的樂趣。
活動準備：
1、知識準備：事先了解蛀牙的危害。
2、物質準備：頭飾（牙齒、楊梅、糖果、冰淇淋、餅干、水、香菇、西紅柿、芭樂、芹菜等）、刷牙方法課件。
操作材料：小筐、小勺、張嘴娃娃、逼真食物、記錄表格、筆；牙齒模型、牙刷、刷牙步驟圖卡；刷牙周記卡表格、數字卡、笑臉貼紙；鏡子、牙間刷、牙線、紙杯、礦泉水等；娃娃、小動物、針筒、拔牙工具、藥瓶等。
活動過程：
一、音樂游戲（牙齒找好朋友）
1、幼兒分為三組自由選擇頭飾：一組扮演牙齒、一組扮演對牙齒有益的食品、一組扮演對牙齒有害的食品；
2、音樂起，各角色開始找朋友，找到后拉手跳舞，音樂停，看看誰沒有找到朋友？說說為什么沒有朋友？
教師總結：我們要多吃對牙齒有益的食物，少吃對牙齒不利的食物，太酸太甜的東西都會讓細菌在我們的牙齒里長大。
二．自由探索、分組操作
1、引入，怎樣才能讓我們的牙齒變得更白更漂亮更健康呢？讓我們一起來保護牙齒吧。交代注意事項。
2、分組操作：
一組：學習刷牙（牙齒模型、牙刷、圖示等），引導幼兒按照圖示或者根據自己的經驗給牙齒模型刷牙；（重點組）
二組：給娃娃喂食（小筐、小勺、張嘴娃娃、逼真食物、記錄表格、筆），請幼兒給娃娃喂牙齒的健康食品，并記錄哪些是對牙齒有益的食品，哪些是對牙齒有害的食品；（難點）
三組：制作刷牙周記卡（周記卡表格、數字卡、笑臉貼紙），引導幼兒將數字按順序貼在表格內，并記錄自己的刷牙情況）（培養早晚刷牙的好習慣）
四組：給自己的牙齒做美容（鏡子、牙間刷、牙線、紙杯、礦泉水等），引導幼兒找找鏡子，用工具把自己牙齒里的殘留物清理干凈；（經驗提升）
五組：牙科醫生（娃娃、小動物、針筒、拔牙工具、藥瓶等）（知識擴展）
3、分享講評：請跟大家分享一下你剛才做了什么？重點講評一二三組。
4、總結正確的刷牙方法：播放課件兩遍。鼓勵幼兒跟著模仿刷牙動作。
三．表演：刷牙歌
1、引導幼兒根據音樂自由表演刷牙動作，表演兩遍。
2、結束語：讓我們教小班的弟弟妹妹刷牙去吧。活動中在音樂聲中自然結束。
四、延伸活動
1、幼兒在操作區中利用牙齒模型練習刷牙；
2、角色游戲增設《牙科醫院》，請小醫生幫助檢查牙齒。
幼兒園中班健康教案 篇7
設計意圖：
中班上期的孩子初步具備能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲的能力，因此，我們利用“柳絮跑進鼻子里會打噴嚏”這一個有趣的點，設計了一個能提高孩子們的躲閃能力和靈敏性的體育活動。
活動目標：
1．能夠迅速蹲下避開絲帶，提高躲閃能力；嘗試在跑步狀態下抓住絲帶，提高靈敏性。
2．體驗體育游戲活動的樂趣，感受故事中柳絮引起打噴嚏的趣味性。
活動準備：
2米長絲帶若干、輕音樂。
活動過程：
一、準備活動
對活動中會出現的動作進行熱身
二、基本活動
1．游戲一：躲絲帶
游戲規則：請一位小朋友來當古古，其他小朋友站在原地不動，雙手抱肩，古古高舉柳絮絲帶在其他小朋友當中跑來跑去，小朋友們要盡可能地避開柳絮絲帶。當它快碰到你的時候要很快蹲下來，當柳絮絲帶離開時你要很快站起來，被絲帶碰到的小朋友，就大聲地打一個噴嚏。
2．游戲二：抓絲帶
游戲規則：教師將小朋友每十人分成一組圍成大圓圈，請一個小朋友當古古高舉柳絮絲帶，另一個小朋友當追柳絮絲帶的人。你們可以在圓圈里隨意跑動，當你抓到他手里的絲帶后，你就變成了古古，原本是古古的小朋友變成柳絮飛到圈外，跟外面的一個小朋友進行交換。
三、整理活動
教師帶領幼兒進行腿部肌肉放松，結束活動。
幼兒園中班健康教案 篇8
目標：
1．感受和理解故事中小兔快樂和憂傷的情感。
2．大膽地表達自己的想法，體會幫助他人的快樂。
準備：
1．多媒體課件。憂傷和快樂的音樂各一段。
2．籬笆、藤條、彩色紙花若干。
過程：
一、體驗快樂
師（播放課件）：春天到了，小兔家的花園里開滿了各種各樣美麗的鮮花，有紅紅的玫瑰、粉紅的桃花、金黃的迎春花……蝴蝶、蜜蜂在花叢中飛來飛去。如果你是小兔，你的心情會怎樣？
幼：很高興/很快樂/一定很開心。
師（播放課件）：是啊，在這么美麗的花園里，小兔高興極了，眼睛都笑彎了。
師：那小兔高興的時候可以在花園里做哪些事情呢？
幼：小兔可以和朋友唱歌跳舞/可以捉蝴蝶玩/可以看漂亮的花/可以和朋友在花園里踢球。
師：原來高興的時候可以做這么多有趣的事情。那誰會用好看的動作表示一下高興的心情呢？
�。ㄓ變鹤龀龈鞣N樣子。）
師：讓我拍下你們精彩的造型吧。
師：現在讓我們和小兔一起跳個快樂的舞吧。
�。◣熡茁犚魳纷杂勺鰟幼�。）
二、體驗憂傷
師：漸漸地，冬天悄悄地來了。小兔現在的心情會怎樣呢？我們一起來聽一段音樂。
�。úシ拧稇n傷小夜曲》。）
師：你覺得小兔現在的心情怎么樣了？
幼：傷心/很難過/不高興。
師（播放課件）：我們一起來看看，小兔現在的心情到底怎么樣呢？
幼：小兔很傷心／在流眼淚／心里很難過。
師：小兔為什么這么傷心呢？我們一起去小兔家看看吧。
師（播放課件）：冬天來了，小兔家花園里的花都枯萎了，小兔很傷心。我們用一個動作來表示一下小兔傷心的心情吧！
�。ㄓ變鹤龀龈鞣N樣子。）
師：誰會來安慰傷心的小兔呢？
幼：好朋友／她的'媽媽。
師（播放課件）：媽媽安慰小兔說：“不要傷心，也不要難過，冬天會過去的。等春天來了，小花還會再開放的�！蓖砩匣氐郊�，小兔看著窗外的雪說：“春天快來吧！”
三、幫助他人
師：你有什么好辦法讓小兔開心起來嗎？
幼：讓小兔到花店買點花放在家里，心情就會好的。
幼：把花種在花盆里，搬到室內。
幼：在花園里種冬天開放的花。
師：我想小兔采用了你們的方法，就又能看到美麗的花了，小兔一定會開心起來的。
師（出示花園模型圖和藤條、籬笆、紙花等）：看看老師準備了什么？我們可以怎么來幫助小兔？
幼：做一個花園送給小兔。
師：我們可以合作將藤條纏在籬笆上，將花朵貼在籬笆上，一起為小兔建一個美麗的花園。
（幼兒合作裝飾花園。）
師：花園裝扮好了，真漂亮！小兔得到你們的幫助真開心，你們開心嗎？
幼（齊）：開心。
師：幫助別人真是件開心的事。不但能讓別人得到好處，變得開心，而且自己也學到了本領，變得越來越能干，心情也更愉快了！我們每位小朋友都要做個樂于助入的好孩子！
幼兒園中班健康教案 篇9
一、活動目標：
1、知道骨骼是人體的支架，初步了解骨骼的名稱和作用。
2、懂得用多種方法保護骨骼，養成良好的行為習慣，促進骨骼的生長發育。
二、活動準備：
動物骨頭：魚骨頭、肉骨頭；骨骼支架圖一幅；操作卡若干；錄音機、磁帶、投影儀、筆等。
三、活動過程：
�。ㄒ唬┮詣游锕趋酪鹩變号d趣。
�。ǘ┝私馊梭w的支架——骨骼。
1、找找說說哪兒有骨骼？它是怎樣的？
2、結合圖片共同整理，了解人體骨骼的數量和有關名稱。
3、體驗了解骨骼的作用。
�。ㄈ┒帽Ｗo骨骼的多種方法。
1、幼兒判斷操作卡上幼兒行為的正誤，懂得保護骨骼的多種方法。
2、評價：集體講講、學學或者修改。
3、師幼共同小結，用歌曲提升（加油干的音樂）。
內容：喝牛奶呀么呵嘿，喝牛奶呀么呵嘿，我們大家喝牛奶喝牛奶喝牛奶骨骼強又壯呀�。ê扰Ｄ炭筛鼡Q為：曬太陽、作運動、坐得直、站得穩等）
四、活動延伸：
1、在日常生活中提醒幼兒保持正確的坐立姿勢。
2、養成愛鍛煉，不挑食物的良好的習慣。
幼兒園中班健康教案 篇10
【活動目標】
1、通過探索發現關節的有趣和有用。
2、能積極參與活動，知道在活動中要保護關節。
3、愿意觀察和探索，能主動說出自己的發現。
【活動準備】
1、物質準備：跳響板6副、皮球6個、沙包6個、夾板若干、音樂磁帶。
2、幼兒經驗準備：會拍球、初步知道在運動中如何保護身體。
【活動過程】
1、幼兒自由選擇體育器械鍛煉，體驗關節的運動。
�。�1） 身體各部分的準備。
（2） 幼兒自由玩體育用具。
2、教師引導幼兒發現關節。
�。�1） 教師：你玩了什么？你是怎么玩的？玩的時候身體什么地方在動？
（2） 組織幼兒討論：運動時為什么腿、手、胳膊能動起來的呢？
（3） 教師：你們知道什么是關節嗎？身體上哪些地方有關節？
（4） 教師小結：人體上有很多關節，是關節讓我們身體的各個部位動起來的。
3、引導幼兒感知關節與人體活動的關系。
�。�1） 游戲“扭一扭，動一動”：教師出示關節娃娃，請幼兒做一做自己喜歡的動作，讓關節娃娃學一學，其他小朋友也一起來做一做他的動作。
�。�2） 每組提供一個關節娃娃，讓幼兒看一看關節娃娃做動作時身上那些關節在動。
（3） 發現關節能夠彎曲的有趣特點。
4、游戲“機器人拍球”，引導幼兒體驗關節的重要性。
�。�1） 幼兒雙臂套紙筒，教師發出口令，幼兒進行拍球，看誰在規定的時間內拍的球多。
�。�2） 引發討論：為什么不帶紙筒拍的快，帶了就拍的慢呢？
�。�3） 教師與幼兒共同總結：人體如果沒有關節行動起來很困難，有了關節活動起來很靈活方便。關節對人體活動和運動有很重要的作用。
5、引導幼兒通過交流，初步了解在運動中怎樣保護關節。
�。�1） 教師：我們做任何事都離不開關節的幫助，關節對我們的活動這么重要，那我們在運動中要怎樣保護關節呢？
�。�2） 師幼共同小結：我們在運動時，要用正確的方法和姿勢，劇烈活動前還要進行準備活動，活動時注意不硬拉、拽同伴的胳膊，不推撞同伴；保護我們的關節不受傷害。
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