睡覺(jué)的姿勢(shì)
有些人睡覺(jué)，喜歡側(cè)睡，向左側(cè)，是右邊壓迫左邊;向右側(cè)，則是左邊壓迫右邊。仰睡的人，是前胸壓后背，俯臥的人，則是后背壓前胸。無(wú)論如何，都有一個(gè)壓迫與被壓迫的關(guān)系。有人說(shuō)，他站起睡，那樣成了上身壓迫下身，全身重量壓在腳心，被壓迫者，更加苦不堪言。
那么選擇怎樣的睡覺(jué)姿勢(shì)最好呢，這要根據(jù)個(gè)人情況而定。科學(xué)研究說(shuō)人最好是向右側(cè)睡，這也許是人類(lèi)最好的睡覺(jué)姿勢(shì)，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學(xué)上認(rèn)為不好的睡覺(jué)姿勢(shì)----仰睡。胖子若側(cè)睡，整個(gè)體重壓在手臂上，絕睡不長(zhǎng)久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的后背上，相對(duì)每個(gè)部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長(zhǎng)久。
瘦子睡覺(jué)，哪種姿勢(shì)都可以，除了左側(cè)睡，因?yàn)槿碜钪匾钠鞴僭谧筮叄钪匾钠鞴僮匀徊荒鼙粔浩龋貏e是越長(zhǎng)越大，體重越來(lái)越沉的人。
綜上所述，只要重力存在，壓迫和被壓迫的關(guān)系，始終存在。當(dāng)壓迫始終存在的時(shí)候，我們自身只有選擇一種相對(duì)舒服的壓迫姿勢(shì)睡覺(jué)。
有些人說(shuō)，那在太空中睡覺(jué)就沒(méi)有壓迫，想來(lái)那也是事實(shí)，只是在空氣中生活慣了的人，一旦漂在太空，失去壓迫后的身體，怎么睡也不會(huì)踏實(shí)，那時(shí)肯定會(huì)想，還是地球好，有點(diǎn)壓迫，睡在床上才穩(wěn)當(dāng)。
一個(gè)人生命中大約三分之一的時(shí)間在睡眠，對(duì)大家而言，可以沒(méi)有驕傲的學(xué)習(xí)業(yè)績(jī)、浪漫的戀愛(ài)婚姻、輝煌的事業(yè)、安逸的晚年，卻萬(wàn)萬(wàn)不能沒(méi)有睡眠。在某種意義上說(shuō)，睡眠比日常其他如飲食等等對(duì)于生命和健康更為重要。雖然現(xiàn)實(shí)中日常一切是相互牽連和影響的。因?yàn)槿嗽谂P睡時(shí)腦和肝的血流量是站立時(shí)的7倍。睡眠可以使體內(nèi)所有系統(tǒng)都緩慢下來(lái)，如心臟跳動(dòng)緩慢，血壓降低，體溫降低，使能量的釋放大大降低，從而達(dá)到保存能量的作用。同時(shí)睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素釋放，并有利于各種活性酶的激活，生長(zhǎng)激素在夜間熟睡時(shí)的分泌量要比白天高出5-7倍，它有利于兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能激活中老年人體內(nèi)各種活性酶，從而加速新陳代謝，延緩大腦衰退。
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