老人容易骨折
老人容易發(fā)生骨折，這到底是什麼原因?原來是骨質疏松癥惹的禍。
骨頭也有新陳代謝的作用，鈣質的攝取不足，或是體內鈣質的減少，為了維持血中基本鈣質的濃度，便會把骨骼中的鈣質抽離支援，若過度的流失會使骨頭中的骨梁變細、變松甚至變形，同時外層部分的皮質骨也會變薄變脆，因而整個骨骼變的脆弱而容易發(fā)生骨折。這種現(xiàn)象在脊椎特別顯著，因為脊椎骨的構造海綿骨的容量比較高，除此大腿骨的上端是支持體重的主要位置，腕骨則是人在跌倒時常被用於承受沖擊的部位，也是容易發(fā)生骨折的地方。
如何防止骨質疏松的產生?保養(yǎng)得當是最重要的因素，鞏固及儲存骨本應從發(fā)育中的青少年開始，年輕時儲存越多，中老年后越有本錢應付正常老化的骨質流失，除了鈣質的補充外，必須搭配運動及攝取足夠的維他命C、維他命D，營造一個良好的鈣質吸收環(huán)境，如此才能達到吃鈣補鈣的目的。
骨質疏松癥的藥物治療，目前已有許多治療骨質疏松癥的藥品上市，包括：荷爾蒙替代療法，選擇性女性激素接受器調節(jié)劑、鈣、維生素D、氟化劑、抑鈣素、維生素D3、副甲狀腺素和雙磷酸鹽類。其中抑鈣素CALCITONIN負責骨質含量的維持，它的作用方式為抑制某種會吸收鈣質的細胞活動，因而減低骨骼中的鈣質流失，尤其是當骨質流失過速時，它能發(fā)揮抑制的功能。更重要的是，它顯然還有增加骨質的作用。并且抑鈣素對於骨質疏松癥所引起的骨骼疼痛，還有強力的止痛效果。雙磷酸鹽是屬於非荷爾蒙制劑，可抑制骨骼的吸收進而直治療骨質疏松癥，是目前市面上所使用的新藥之一。
即使現(xiàn)在的醫(yī)學非常發(fā)達，但是對於骨質疏松癥還是沒有一種既有效又安全的方法可以使已經流失骨質的骨骼再回復成原來健康的骨頭，因此骨質疏松的預防相對的就是非常重要，在此提供預防骨質疏松的方法：
改變生活型態(tài)：我們可以從改變生活型態(tài)開始，例如戒煙、不酗酒。
經常運動：年長者經由運動可以預防因缺乏運動而造成的骨質流失，并且促 進活動力、靈敏度和肌肉的強度，但是不常運動的人在運動前應先請教醫(yī)生 其適合的運動方式。
預防跌倒：老年人比較容易跌倒，所以任何的活動都應避免跌倒的發(fā)生，尤其家中的障礙應排除或減少，因為跌倒而造成的骨折，大多發(fā)生在家中。
注意鈣質與營養(yǎng)的攝取：為了維持正常的骨骼，適量攝取鈣質是必要的，成年之女性建議每天攝取鈣1000毫克，停經后的女性1500毫克，青春期為1200毫克，攝取量的多寡會因族群不同而稍微有所不同，25~65歲的男性建議每日攝取鈣1000毫克，65歲以上男性建議每日攝取1500毫克的鈣質。
其實預防骨質流失的方法還有許多，每個人為了自己的健康著想，便要從現(xiàn)在開始就去找到最適合自己的方式來防止骨質疏松癥發(fā)生在自己身上，不管您現(xiàn)在是什麼年紀，即使是已停經的婦女，也還可以開始預防或是改善骨質的流失，最后要大家記得預防骨質疏松癥是永遠也不會嫌晚的。
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