怯場精彩發言稿

時間：2021-01-30 17:03:01 發言稿

怯場精彩發言稿范文

　　既然怯場是一種正常的身體反應，我們無法完全避免它，但能夠運用技巧適當減緩恐懼的反應。下面是關于怯場的發言稿，歡迎各位閱讀和借鑒。

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　　我們中的許多人都曾在臺上做過演講、演講或表演。我們中的一些人很從容，而我們中的許多人很緊張，出汗，胃痛，口干，甚至發抖。

　　很多人都懊惱不已，認為緊張在舞臺上是一種怯懦的表現，為了“克服”這種“恐懼”，很多人逆流而上，用這種方法“克服”這種情緒。

　　例如，瘋狂英語的李陽，為了讓自己有勇氣在舞臺上演講，用長發，扎耳，強迫自己成為公眾的“焦點”，“適應”陌生人的眼睛。

　　我相信有很多人想用他們已經用過的同樣的'方法，而且經常玩會自動克服他們的恐懼。

　　事實上，怯場是一種自然現象。無論你是新上臺的，還是資深的，甚至是TED演講者，你都會面臨怯場和緊張。

　　怯場包括“思想”和“情緒”反應。這種心理反應包括焦慮、缺乏自信、害怕尷尬、丟面子等，頭腦中充滿了消極的情景和想象，其中一些情景和想象本身就令人恐懼。

　　無論是在學校還是在公司，如果我們遇到上臺演講的情況，我相信很多人都很緊張，甚至有怯場的現象。那么在公眾演講中我們如何克服怯場呢？

　　1、充分準備：演講前要做充分的準備，具體到每個單詞和每個表情，如果條件允許，也可以提前排練。良好的準備可以使你在演講時自信而不緊張。

　　2、正確的動機：很多演講都是競爭性的，所以我們應該繼續正確的動機，適當的減少自己獲勝的欲望。不要給自己太大的壓力。學會輕裝上陣。

　　3、保持樂觀：演講前最大的怯場是當你想太多的時候，當你認為你會犯一個嚴重的錯誤，當你想太多的時候，你會變得更緊張。因此，學會樂觀，對自己說：我能！我是偉大的！

　　4、盡量不要機械背誦：我們都在準備演講，甚至在演講前都被要求背誦。然而，你應該知道一個好的演講者是一個有表達能力和行動能力的人，而不是一個機械的空白背誦。

　　5、分散自己的注意力：如果你在演講前要等很長時間，那就和周圍的人談談，在不陷入恐懼和壓力的情況下消磨時間。

　　6、放松：掌握一些放松技巧，比如唱歌和思考好事情，不要陷入怯場。

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