有關(guān)幼兒園體育活動中的熱身運(yùn)動總結(jié)
熱身運(yùn)動從字面看就是讓能使身體熱起來的運(yùn)動。熱身運(yùn)動字條解釋又稱準(zhǔn)備運(yùn)動，前者因生理反應(yīng)而得名，后者則屬一般性概念。熱身運(yùn)動，是某些全身活動的組合；在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運(yùn)動的效率，激烈運(yùn)動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開始就達(dá)到最高水平，因而需要通過熱身調(diào)整運(yùn)動狀態(tài)。熱身運(yùn)動能提高肌肉的溫度和人體的體溫，從而保障運(yùn)動安全性。而且提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，快速投入運(yùn)動。
熱身運(yùn)動是任何運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分，所以幼兒園的體育活動中熱身運(yùn)動是必不可少的。熱身運(yùn)動應(yīng)該以簡單的輕松的動作開始，循序漸進(jìn)讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的練習(xí)。
熱身運(yùn)動能夠減少幼兒在運(yùn)動中的損傷。如果不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動使幼兒扭傷或者摔倒，可能就會一定程度的降低幼兒的積極性，所以正確有效的熱身運(yùn)動才能更好的開展下面的活動。
熱身運(yùn)動可以提高幼兒的興趣。因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，教師需要有創(chuàng)新的熱身運(yùn)動并與幼兒的興趣練習(xí)起來，使幼兒對此次活動有濃厚的興趣，幼兒就更愿意去學(xué)、去做了，活動效果自然能提高，并會得到事半功倍的效果。要達(dá)到好的效果這就需要教師平時多觀察幼兒的興趣點(diǎn)及制定好活動的重難點(diǎn)，更好的帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入到基本活動中去，使幼兒更好更輕松的達(dá)到所需要的目標(biāo)。
熱身運(yùn)動能夠使體育活動順利的開展。有些幼兒從室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外很有可能會被室外的一些器材，環(huán)境所影響，有吸引的他們的熱身運(yùn)動能很容易轉(zhuǎn)移他們的注意力融入到你的活動中來，跟隨你的口令或者動作。久而久之幼兒也會形成一套自己的意識，體育活動時候能有一定的'秩序感。
在體育活動中我們一般以隊列和針對性的熱身活動為主。
在隊列練習(xí)中傳統(tǒng)的隊列練習(xí)是通過教師口令及口哨或者手勢來進(jìn)行隊列的變化，主要是集中幼兒注意力，培養(yǎng)一些常規(guī)練習(xí)，為進(jìn)入基本部分做好心理準(zhǔn)備，比如一二一的報數(shù)，進(jìn)行分隊，并隊的練習(xí)。還有一些基本站姿和跑跳的練習(xí)。但是這種隊列練習(xí)感覺比較死板，每次活動中如此反復(fù)，時間長了對于幼兒會有一種機(jī)械式的訓(xùn)練，也就沒有吸引力。所以我們也會采取一些特別的隊列練習(xí)，比如可以讓他們?nèi)齻�三個幼兒或者四個四個幼兒站立在要求的范圍內(nèi)，每組幼兒分配好自己的數(shù)字“誰是一誰是二誰是三”等，然后數(shù)字一的一排、數(shù)字二的一排等，進(jìn)行一些簡單的跳、跑或者針對性的動作，不僅能起到熱身的作用，也有一定的趣味性，能很好的吸引到幼兒的興趣，還為基本部分的練習(xí)定下分組的基礎(chǔ)，能夠很自然地過度到下面的基本活動中。
針對性的熱身活動，我們主要是把基本部分需要掌握的動作要領(lǐng)安排到熱身活動中，及給予活動的比較多的部位一個安全奠基作用。比如跳躍，需要下肢用力，膝蓋起著重要的作用，配合上一些適宜的音樂，進(jìn)行一個下蹲彎曲的動作，把膝蓋活動起來，并且可以作為跳躍動作的一個緩慢分解。如果是投擲運(yùn)動，則可以增加上肢的運(yùn)動，比如手臂的彎曲動作，向前向上的一個力度動作。如果是需要器械協(xié)助的那就配合音樂直接利用器械做些器械操，把動作要領(lǐng)滲入進(jìn)去，能使幼兒快速的投入的運(yùn)動中去。
在熱身運(yùn)動中，需要選擇適宜的場地，水泥地、磚地等一些過硬或不平整的地面對于幼兒的腳踝膝蓋有可能造成傷害。還應(yīng)該給幼兒適宜范圍，比如一些固定的圈，固定的點(diǎn)，或者直接分散的器械，暗示幼兒在這個范圍以內(nèi)，還不是隨意的隨性的地方。
熱身也不能過度，適可而止，根據(jù)季節(jié)溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，天氣溫度比較低情況下，可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)熱身運(yùn)動的時間。一般來說幼兒微微出汗，面部微紅就達(dá)到了熱身的目的，并且要與幼兒的生活緊密聯(lián)系，能提高幼兒的積極性，也能使幼兒容易掌握，更好的達(dá)到目的。
對于熱身運(yùn)動選擇的口令和音樂來說，口令一定是要正規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的，并且要清晰明確簡潔的表述出來，對于初次練習(xí)可以加入動作引領(lǐng)。我認(rèn)為音樂并不是越動感越好，也需要適合各個年齡特征，年齡低的幼兒可能需要一些稍微可愛點(diǎn)的活潑點(diǎn)的音樂。根絕動作過度可以從緩到快的進(jìn)行選擇音樂，節(jié)拍要適宜所訓(xùn)練的內(nèi)容。
熱身運(yùn)動雖然在整個體育活動中占的時間并不多，但是對于整個活動的完整性來說是必不可少的，對于幼兒的健康運(yùn)動來說更是有必要的。一個好的熱身運(yùn)動可以帶動幼兒的身體機(jī)能，幼兒的情緒狀態(tài)，更能夠給整個運(yùn)動做好一個鋪墊作用。這需要我們教師有扎實(shí)的能力和創(chuàng)新的思想。