中學生的演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在當下社會，演講稿在演講中起到的作用越來越大，來參考自己需要的演講稿吧！下面是小編整理的中學生的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學生的演講稿1
親愛的老師、同學們：
海邊的天空藍藍的，一束束陽光照射著海水，有一些刺眼。寄出一份夢想，蹲下投放，漂流瓶隨著浪花帆起帆落。中國夢，任歲月流淌。
翻開昨天的書卷，中國的騰飛如滔天飛浪：唐朝的盛世到清政府的落后，軍人的犧牲到共產(chǎn)黨成立，百姓的疾苦到改革開放，奧運會的成功到世博的圓滿閉幕，“神六”的飛天到探月的傳奇。中國的發(fā)展令人矚目，中國的騰飛令人感嘆！
魯迅的“我以我血薦軒轅”；屈原的“長太息以掩涕兮，哀民生之多艱”；范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”；司馬遷的“常思奮不顧身，而殉國家之急”；杜甫的“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”。流傳的是一個民族的氣節(jié)，傳承的是一代新人的心聲。
毛澤東大筆一揮：“數(shù)風流人物，還看今朝”。周恩來振臂高呼：“為中華之崛起而讀書”。梁啟超胸懷報國之志：“少年強則國強，少年志則國志”。為人民服務的新中國成立了，五千年的中華奮然崛起。
鄧小平高呼：改革開放引領(lǐng)著我們走向富裕。于是科技水平的成功鑄就了中國的凝聚力；于是城市化的發(fā)展提升了人民的生活水平；于是“三農(nóng)政策”的貫徹落實真正讓農(nóng)民品嘗到了豐收的碩果；因此，人民生活的幸福是祖國發(fā)展的最高詮釋，或許中國的'完美本身就是傳奇。
潮起潮落，中國點亮了驚喜之燈。世人在鼓聲中感受慷慨激昂，在水墨畫中體會千古風情，在文字中欣賞詩詞歌賦，在殫精竭慮的藝術(shù)設(shè)計中展現(xiàn)美麗的藍圖，在眾人的微笑中體味感動，而我們可以在心底自豪地吶喊：我是中國人！
時光荏苒，白駒過隙。聆聽巨浪起舞的樂章，仿佛就是雄鷹崛起的交響曲，在時代的交點上，那沸騰的血液未曾止息，正如自己面朝大海一樣，浪花仍在翻滾著，拍打著節(jié)拍。
歲月的長河緩緩流淌，中國夢在歲月中沉淀完美。如今，呈現(xiàn)在我們眼前的是一幅新奇的畫面，順著歷史長河的流動，沿著歲月長河的曲折，我們中華兒女將在時光的沉淀中，描繪出一幅大好詞山，折射出流光溢彩！
中學生的演講稿2
各位老師，同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學期已經(jīng)過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經(jīng)同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”同時，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力。縱使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的.情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：
1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留。”每個人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
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