心理健康的演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在社會發展不斷提速的今天，演講稿的使用越來越廣泛，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編為大家整理的心理健康的演講稿，希望對大家有所幫助。
心理健康的演講稿1
親愛的同學們，老師們：
大家早上好！今天我演講的題目是5.25關注心理安康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節日——“5.25”心理安康日。
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理安康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理安康更多地表達在：了解自己，準確的`評價自己的能力；生活及學習目標切合實際；善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己；保持良好的人際氣氛，寬容、理解他人；當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較好的調整自我。因此，在5.25全國心理安康日到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有安康的心理，給自己創造成功的時機，充分發揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學建議：
①多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心理安康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給安康人錦上添花。
②多進展交流——一個人在生命路途上前進時，假設不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著彼此的信任。
③給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！
④勇敢尋求心理幫助——留神情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。
同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈！共度心理安康日！
謝謝大家！
心理健康的演講稿2
大家上午好！
今天我演講的題目是（中學生如何曾能有一個安康的心理）。 如果我問一位同學：“你安康嗎?”他也許會說：“我當然安康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過玻”可是你安康不應是指體格強健與否，還應包括心理在內的安康。
那么，如何讓自己的心理更安康？我們從下面幾點來注意：
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了防止挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，假設對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的'。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時就愛你個煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的承受必要的心理輔導病擁有安康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實現。
謝謝大家！
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