驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì)（精選10篇）
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編為大家收集的驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 1
一聲驚雷，劃過(guò)天際，帶著一絲冒犯的意味，將春天分隔而出，驚醒了萬(wàn)千沉睡的生靈。他又像是春天的呼喚，告訴大家，去迎接嶄新的季節(jié)。
春雷，在大地上空炸響，緊接著便是解凍的泉水，發(fā)出叮叮咚咚的響聲。熊爬出了樹(shù)洞，對(duì)著天空，吼叫著，去迎合著那春雷的響聲，去喚醒冬天沉睡的動(dòng)物。
布谷鳥(niǎo)在當(dāng)中也不甘示弱，一聲一聲的啼鳴著，不時(shí)，有一兩聲老鷹的.長(zhǎng)嘯，摻雜于其中。嬌俏可愛(ài)的麻雀，也在樹(shù)上活躍起來(lái)，啾啾滴亂叫著，不時(shí)可以見(jiàn)到他們的身影穿梭在樹(shù)林之間。各種小蟲(chóng)子和蚯蚓也從地底鉆出，不斷翻新著嚴(yán)冬的凍土。他們都在忙碌著，用聲音和行動(dòng)去歡迎春天的到來(lái)。
一抹新綠被驚醒了，他們迅速鉆到地下，又悄悄冒出一個(gè)小頭。在左右張望，看見(jiàn)沒(méi)有危險(xiǎn)之后。就猶如雨后春筍，迅速涌出大地，瘋狂的生長(zhǎng)。花兒也唯恐自己落后了什么，競(jìng)相萌芽，開(kāi)放。幾處草叢邊，有幾處花叢，合在一起，呈現(xiàn)出一片清新而淡雅，富有生命而又美麗的景象。
驚蟄期間，同樣也是驚醒人的時(shí)節(jié)。窩在家里，幾近一個(gè)冬天，養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣。驚蟄到的來(lái)，掃去一切。驚蟄帶來(lái)的，是春到來(lái)的驚喜。在春光明媚的日子里，隨著一天天的忙碌，人們也重新開(kāi)始一年的生活。這是心底心靈的復(fù)蘇，使人們更加敏感，好動(dòng)，精力充沛，心情愉悅。這和從大地深處上升的朝氣混合在一起，令每一天更加精彩。
驚蟄來(lái)也匆匆，去也匆匆。他只是春的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇的標(biāo)志。它只是一瞬間，但是卻帶來(lái)了無(wú)數(shù)的希望。“驚蟄過(guò)，暖和和“驚蟄過(guò)了，但是留下了一年的歡笑。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 2
“驚蟄”，是“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)的時(shí)期，此時(shí)過(guò)冬的蟲(chóng)卵也將開(kāi)始孵化，由此可見(jiàn)“驚蟄”是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。然而真正使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時(shí)地中的溫度。有諺語(yǔ)云：“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說(shuō)驚蟄日或驚蟄日后聽(tīng)到雷聲是正常的，風(fēng)調(diào)雨順，是個(gè)好年景。
“驚蟄”節(jié)氣后，南方暖濕氣團(tuán)開(kāi)始活躍，氣溫明顯回升。常年節(jié)氣平均氣溫淮北地區(qū)為6～7℃，淮河以南地區(qū)為7～8℃，比"驚蟄"節(jié)氣升高3℃或以上。該節(jié)氣內(nèi)黃淮地區(qū)的氣溫自南向北先后穩(wěn)定升至5℃以上，而氣溫穩(wěn)定升至5℃，是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的`重要?dú)庀蠼缦逌囟龋A(yù)示著樹(shù)木開(kāi)始發(fā)芽、春長(zhǎng)，春播作物開(kāi)始播種。常年節(jié)氣平均降雨量淮北地區(qū)為15～20毫米，淮河以南地區(qū)為20～40毫米。
驚蟄雷動(dòng)，百蟲(chóng)“驚而出走”，從泥土、洞穴中出來(lái)，于是蟲(chóng)蟻開(kāi)始活動(dòng)，逐漸遍及田園、家中，或殃害莊稼，或滋擾生活。因此驚蟄期間，各地民間均有不同的除蟲(chóng)儀式。
客家民間則以“炒蟲(chóng)”方式，達(dá)到驅(qū)蟲(chóng)的功利目的。驚蟄這一天，一些地區(qū)要吃炒豆。在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀的瑤族在驚蟄時(shí)家家戶戶要吃“炒蟲(chóng)”，“蟲(chóng)”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲(chóng)了，吃炒蟲(chóng)了！”盡興處還要比賽，誰(shuí)吃得越快，嚼得越響，大家就來(lái)祝賀他為消滅害蟲(chóng)立了功。其實(shí)“蟲(chóng)”就是玉米，是取其象征意義。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 3
“驚蟄至，雷聲起。”走進(jìn)驚蟄，最打動(dòng)人心弦的便是驚蟄的那一聲春雷，這雷聲帶著充滿詩(shī)意的鼓點(diǎn)，欣欣然拉開(kāi)了春天的帷幕。似乎在漫不經(jīng)心的瞬間，霹靂一聲，天邊，有隆隆的雷聲傳來(lái)，仿佛融入了骨髓和靈魂深處。拋棄所有的喜怒哀樂(lè)，在怦然心動(dòng)的顫栗中支起耳朵，仔細(xì)的聆聽(tīng)來(lái)自天天籟的絕妙音符。
雨是避免不掉的，那種沁人心脾的涼意似乎就是為了迫使大地打個(gè)寒顫，讓一切從惺忪中蘇醒。而春雨，仿佛是云中的精靈，翩然隨風(fēng)潛入夜的懷抱，她來(lái)自哪里？窗外嘀噠的雨聲和著心靈的顫音，在開(kāi)窗的剎那，擁我入懷。是杜甫筆下那知時(shí)節(jié)的好雨嗎？天籟之音，時(shí)急時(shí)緩地敲打窗欞，望不到她輕盈的身影，夜雨迷醉了心緒。憑窗而立慵懶地讀一本古詩(shī)，雨打窗欞，傾聽(tīng)她唐詩(shī)宋詞般平平仄仄的優(yōu)美旋律。
晉代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。”三月在一場(chǎng)暖風(fēng)中眩暈了，它輕盈的腳步濺起一片陽(yáng)光，春天，隨著來(lái)自天外的那一聲召喚，頃刻間忙的死去活來(lái)：蟄伏了一冬的蟲(chóng)兒，樹(shù)兒，草兒不甘寂寞，從嚴(yán)寒桎梏中重新蘇醒，會(huì)爭(zhēng)先恐后地?fù)磉M(jìn)春天。一片春色，在驚雷之聲后，淋漓出盎然生機(jī)。孩子們過(guò)完年，也開(kāi)始了新的學(xué)期。不怪乎有人說(shuō)：“到了驚蟄，春天才算住穩(wěn)了江山。”
驚蟄過(guò)后，春分便一步步的近了，風(fēng)開(kāi)始變得溫柔，空氣一夜之間清新溫馨了許多；小草們爭(zhēng)相破土而出，流露出青澀的'羞赧草芽?jī)海禾斓奈兜酪惶毂纫惶鞚饬耍⊥赴l(fā)出勃勃生機(jī)，驚蟄帶給人們的，是一春的驚喜，明媚的春日里，隨著一天天的忙碌，也將重新開(kāi)始新的一年的生活。
驚蟄來(lái)去匆匆，以特有的民俗和方式，釋放它節(jié)氣的韻味，不曾為誰(shuí)做出過(guò)片刻的停留，靜靜傾聽(tīng)大地耳語(yǔ)，回味季節(jié)交替，我們又開(kāi)始新一輪的播種與憧憬……
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 4
驚蟄是二十四節(jié)氣之一。在這一天，通常會(huì)打雷，驚醒冬天蟄伏的動(dòng)物，因此叫驚蟄。又是一個(gè)下著雨的清晨，窗外，一滴滴小雨點(diǎn)降落到了地上。"淅瀝瀝，淅瀝瀝……"那一聲聲節(jié)拍，就像在哄著熟睡中的我。正是這細(xì)密的春雨，給春天又添了一份詩(shī)意。
正當(dāng)我沉浸在睡夢(mèng)中時(shí)，忽然，一聲雷打破了平靜。"轟隆隆……"聲音傳進(jìn)我的耳朵里。"呯！"我驚得一跳，差點(diǎn)滾下了床去。我揉揉惺忪的眼睛，自言自語(yǔ)地抱怨著："哎，都怪這雨，害得我沒(méi)法好好睡覺(jué)了。算了，我還是起床吧。"
匆匆洗漱，吃完早飯，時(shí)間已經(jīng)不早了。于是，媽媽開(kāi)著電動(dòng)車(chē)載著我趕往英語(yǔ)培訓(xùn)班。由于一大早就被雷驚醒了，我在電動(dòng)車(chē)上昏昏欲睡。正當(dāng)我想靠在媽媽背上打個(gè)盹時(shí)，"轟隆隆……"雷又響了。我又被驚醒了，不自覺(jué)地看看四周。我發(fā)現(xiàn)河邊的垂柳已抽出新的枝芽，路邊的桃樹(shù)悄悄開(kāi)出了粉色的桃花。媽媽喃喃自語(yǔ)道："這雷聲太嚇人了，雨又下得這么大，叫我怎么開(kāi)車(chē)呢？驚蟄的雷雨來(lái)的太大啦！"噢，原來(lái)今天是驚蟄，我如夢(mèng)初醒地點(diǎn)點(diǎn)頭。
轉(zhuǎn)眼間，上課了，朱老師站在講臺(tái)上，一本正經(jīng)地讀著英語(yǔ)單詞。而我的心，卻偷偷跑到了窗外，和細(xì)密的春雨一起玩耍。"轟隆隆……"又一陣?yán)茁暎盐覐陌l(fā)呆中拽了回來(lái)。我又振奮精神，專(zhuān)心聽(tīng)講。朱老師問(wèn)我這段句子怎么讀，我流暢地念完了一整句，窗外的雨聲仿佛在為我伴奏。同學(xué)們向我投來(lái)羨慕的.目光。我暗自慶幸，幸虧雷聲把我拉了回來(lái)，不然我就要出洋相了。
驚蟄，它喚醒了田間和洞穴里的動(dòng)物。驚蟄，它催促著農(nóng)民伯伯播灑希望的種子。驚蟄，它也驚醒我上進(jìn)的決心。驚蟄，雖然，忙碌，卻也充實(shí)。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 5
俗話說(shuō)，“驚蟄至，雷聲起”。今天是周日，恰好是二十四節(jié)氣中的驚蟄。雖然沒(méi)有盼到第一聲春雷的打響，前一陣子淅淅瀝瀝的春雨倒是停了，久違的陽(yáng)光開(kāi)始拋頭露面。雨酥酥的，悄然滋潤(rùn)著世間萬(wàn)物。
驚蟄這一天意味著春雷將驚醒冬眠的小動(dòng)物。清晨，我便懷著這份好奇，將信將疑地去尋找。到了外面，盡管有著陽(yáng)光的沐浴，我卻仍然抵擋不住一陣陣寒意的侵襲，不禁覺(jué)得全身都冷嗖嗖的。“冷驚蟄，暖春分”，今年的春天一定是溫暖的。
我踩在濕濕的草地上，落葉和層層疊疊的小草發(fā)出“滋啦滋啦”的聲響，聽(tīng)起來(lái)很有趣。放眼望去，大片大片的草地把蔥綠、墨綠、和茶綠色包攬其中，讓人神清氣爽。
在陽(yáng)光的照耀下，玉蘭花也鉚足了勁兒紛紛冒出了小小的花骨朵兒，鮮嫩的剪影在風(fēng)雨中若隱若現(xiàn)。
漫步在林蔭道間，耳邊不時(shí)傳來(lái)小鳥(niǎo)的清脆叫聲。它們呼朋引伴，隱匿在樹(shù)林中，找尋不見(jiàn)。只有那婉轉(zhuǎn)的歌聲流瀉出來(lái)，聽(tīng)的你流連忘返。
我仔仔細(xì)細(xì)的尋覓每一個(gè)角落，湖面上，灌木叢里，柳枝頭，山茶花間……只看到了料峭的春意，卻沒(méi)有見(jiàn)到預(yù)期中小動(dòng)物們的影子。心中有了些許的失落，但是我轉(zhuǎn)念一想，也許是因?yàn)榻裉鞗](méi)有了“春雷”的鬧鈴，它們都沒(méi)未蘇醒吧？
想著想著，我踢到了一小堆泥土，定睛一看，竟然是一只凍僵的蚯蚓。雖然它奄奄一息，但是新的生命應(yīng)該正在土壤下面蠢蠢欲動(dòng)吧？生命就是這樣不斷的`交替往返。
古話說(shuō)，“驚蟄不耕地，好像蒸饃跑了氣。”轉(zhuǎn)眼到了春耕的季節(jié)，農(nóng)民伯伯們還正等著蚯蚓來(lái)松土呢。鄉(xiāng)下的外婆應(yīng)該也要開(kāi)始忙著春耕了吧？早春的土壤水分比較充足，土地尚未解凍。在這一天，哪怕是春雨陣陣，也要保證春播順利進(jìn)行呢。一份耕耘，一分收獲。
回去的路上，湖邊一位正釣魚(yú)的老翁，神色安凝地注視著遠(yuǎn)方，一根細(xì)細(xì)的魚(yú)線飄在水面上，不緊不慢。看著他神情自若的樣子，仿佛不是在釣魚(yú)，而是像我一樣在‘釣’尋春天……
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 6
喜鵲伸著懶腰細(xì)細(xì)的想著這二十四個(gè)節(jié)氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。最?lèi)?ài)的當(dāng)屬秋分，秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)，也是喜鵲美食最豐盛的時(shí)機(jī)，想想都是美滋滋的。最討厭的那肯定立冬后那幾個(gè)節(jié)氣，大地都像關(guān)進(jìn)了冰箱里，連吃的都找不到！天氣寒冷的刺骨，連朋友都沒(méi)有幾個(gè)可以玩的，可討厭了。想著剛熬過(guò)來(lái)的.冬季就一臉嫌棄，轉(zhuǎn)念一想，最最喜歡的就要來(lái)了，那就是驚蟄了，你問(wèn)它為什么啊？因?yàn)樗暮门笥褌兌家堰^(guò)來(lái)了！想想都開(kāi)心！
想著想著，天空閃了閃通天亮，緊接著“轟隆隆”雷聲陣陣驚天動(dòng)地！喜鵲一下蹦起來(lái)！“來(lái)了，來(lái)了，終于來(lái)了！”飛上飛下來(lái)回蹦噠“我的伙伴們終于要醒了，哈哈哈哈……”喜鵲開(kāi)心的手舞足蹈，心里焦急的想著要不要去看看小刺猬、小松鼠，小烏龜，小青蛙它們醒來(lái)了沒(méi)。
三月的森林，萬(wàn)物蘇醒了，生機(jī)勃勃。此時(shí)氣溫上升，土地解凍，春雷始鳴，蟄伏過(guò)冬的動(dòng)物們驚起活動(dòng)。喜鵲終于按耐不住心里的喜悅，展翅飛出小窩，飛向森林深處。
小松鼠已經(jīng)活蹦亂跳的從這棵樹(shù)爬上那棵樹(shù)，熟悉的氣息讓它雀躍不已。看到老遠(yuǎn)喜鵲飛來(lái)了，開(kāi)心的揮舞著小爪子“第一時(shí)間總能看到老朋友！”喜鵲飛停到松鼠旁，激動(dòng)的說(shuō)不上話。“先歇歇，我們一起去找小刺猬吧，估計(jì)它還睡著呢！”它們的又一起來(lái)到了刺猬洞旁看了下沒(méi)動(dòng)靜，看來(lái)真的還沒(méi)醒過(guò)來(lái)呢，每次它都是最后一個(gè)醒來(lái)，今年也不例外呀！它們又去見(jiàn)了青蛙小兄弟，它已經(jīng)醒來(lái)咯，一醒來(lái)就練起了男高音。小動(dòng)物們開(kāi)心的圍在一起聊了好久好久……
夜晚很快來(lái)臨了，喜鵲趴在窩里，美美的閉上了眼睛。嘴里念著“驚蟄真好，把朋友們都叫醒了…”
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 7
驚蟄祭樹(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)，它源于古代時(shí)期的清明節(jié)習(xí)俗，表達(dá)了為了祝賀春季來(lái)臨，慶祝自然之美而進(jìn)行的祭祀。這一習(xí)俗在清明節(jié)前一周的農(nóng)歷二月初二，也就是清明的前一天，以祭樹(shù)為主題的活動(dòng)流行于中國(guó)不同地方，歷史悠久。
祭樹(shù)活動(dòng)要求參與者攜帶禮品，前往樹(shù)林打掃準(zhǔn)備好后，在善意地祝福樹(shù)木，除去樹(shù)上的蟲(chóng)害等。參加者還要在樹(shù)上刻子上祝福語(yǔ)、錦旗、大紅綢帶、牲禮等，以表示對(duì)大自然的敬意。參加者還會(huì)演唱歌曲，跳舞，拜祭樹(shù)神，以及向家人、朋友和鄰里祝福，表達(dá)對(duì)春季的三番五次歡心。
驚蟄祭樹(shù)的活動(dòng)不僅具有祭祀的意義，還可以讓人們感受到古老又神圣的文化氛圍，豐富人們的生活，激發(fā)人們對(duì)大自然的熱愛(ài)，促進(jìn)了社區(qū)的協(xié)作與交流。
總之，驚蟄祭樹(shù)是一個(gè)充滿傳統(tǒng)、文化和歷史意義的.中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)，參加者可以在這里歡樂(lè)祭禮，對(duì)大自然賦予美好的祝福，體驗(yàn)古老的傳統(tǒng)文化。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 8
每年驚蟄這天，在廣東和香港，民間習(xí)俗有祭白虎及打小人的儀式。
祭白虎化解是非
中國(guó)的民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說(shuō)人是非。
“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)
驚蟄象征二月份的開(kāi)始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻，家中的爬蟲(chóng)走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲(chóng)、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的.習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。
所以每年驚蟄那天便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場(chǎng)景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語(yǔ)。
抒發(fā)內(nèi)心不忿
很多人都將“打小人”神化，其實(shí)此純粹是民間習(xí)俗而已，打小人的用意在于透過(guò)拍打代表對(duì)頭人的紙公仔，驅(qū)趕身邊的小人瘟神，宣泄內(nèi)心的不滿，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的對(duì)象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發(fā)個(gè)人內(nèi)心的不忿。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 9
兩日后驚蟄，轉(zhuǎn)瞬間來(lái)到一年第三個(gè)節(jié)氣，天氣也漸漸暖起來(lái)。我們是否有幸在驚蟄聽(tīng)到今年第一聲春雷呢？在漢景帝劉啟之前，驚蟄稱(chēng)為啟蟄，為避諱劉啟的名字才改為驚蟄，所以也有成語(yǔ)“陽(yáng)和啟蟄”來(lái)描述驚蟄的景象。
兩日后驚蟄，轉(zhuǎn)瞬間來(lái)到一年第三個(gè)節(jié)氣，天氣也漸漸暖起來(lái)。我們是否有幸在驚蟄聽(tīng)到今年第一聲春雷呢？生在南方的朋友大概有機(jī)會(huì)聞雷了，北方的朋友要聽(tīng)到雷聲恐怕要到4月。雖然不一定有雷聲，但地下的小動(dòng)物們，在春的感召下，已經(jīng)陸續(xù)爬出地面，感受外面的世界了。古人有感于此，在驚蟄常畫(huà)一幅《春雷驚蟄圖》，當(dāng)然畫(huà)小蟲(chóng)子爬出地面，一是不好畫(huà)，二是也不美。于是，古人將此意向化處理，畫(huà)中地上的人們好似聽(tīng)到雷聲，抬頭向天空望去，在云中隱隱可見(jiàn)龍的形象。以龍騰飛代指動(dòng)物復(fù)歸地面。
在漢景帝劉啟之前，驚蟄稱(chēng)為啟蟄，為避諱劉啟的名字才改為驚蟄，所以也有成語(yǔ)“陽(yáng)和啟蟄”來(lái)描述驚蟄的景象，又引申為不順利的過(guò)去，好的生活開(kāi)始。不論是騰龍還是啟蟄，這個(gè)節(jié)氣都是好的預(yù)兆，都在昭示美好的春天來(lái)了。
在這個(gè)充滿欣悅的節(jié)氣，我們又該注意點(diǎn)什么，或者我們?cè)摮渣c(diǎn)什么呢？以中醫(yī)的說(shuō)法，春季肝火旺盛，容易傷害到脾胃，因而春季飲食原則是少酸多甘。如此，春季吃什么有此為指導(dǎo)也就明了了。
在我國(guó)某些地區(qū)，驚蟄日有食梨的習(xí)俗。這個(gè)習(xí)俗來(lái)源已不可考，有的地方認(rèn)為吃了梨一年都精神，有的地方認(rèn)為吃梨取分離之意，可以和疾病分離。但或許可以從梨的功效層面來(lái)分析分析。本草上說(shuō)梨甘而微酸，性寒而無(wú)毒，正好符合春季養(yǎng)生的要求。看來(lái)每個(gè)節(jié)令的民俗都非虛設(shè)，自有它的道理。
我們都有這樣的感覺(jué)，春天人容易口干舌燥，特別春季北方的風(fēng)沙更讓人增添了干燥的感覺(jué)，再伴著不穩(wěn)定的氣溫，感冒咳嗽是常見(jiàn)病。而吃梨恰恰能夠去燥、止咳。梨的吃法也多，最簡(jiǎn)單生吃，也可以蒸食。有人認(rèn)為梨蒸后可以減低它的寒性，體弱的人吃起來(lái)更為恰當(dāng)。為了增加止咳的功效，在蒸梨時(shí)會(huì)加入一些貝母增強(qiáng)效力。用過(guò)的人都知道貝母是極不容易蒸軟的，其實(shí)簡(jiǎn)單的辦法，不用貝母加些蜂蜜也可以。
本草說(shuō)蜂蜜安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強(qiáng)志輕身，不饑不老，延年神仙。雖然沒(méi)有什么東西吃了真能讓人成仙，但春季多食蜂蜜還是十分有益健康的，對(duì)去燥、止咳、預(yù)防感冒都有好處。和蜂蜜一樣甜蜜的'紅棗，也是春季可以多吃的養(yǎng)生食物。
吃當(dāng)季食物，是我國(guó)歷來(lái)提倡的順應(yīng)自然規(guī)律的養(yǎng)生方式。春天當(dāng)季的食物還真不少。不知道多少人有在竹林邊生活的經(jīng)驗(yàn)。春天當(dāng)竹子將萌發(fā)時(shí)，晚上能聽(tīng)到竹筍破土拔節(jié)的聲音。這種聲音可以使人有感于生命的活力，對(duì)吃貨而言或則是要迫不及待沖出去挖筍。春筍是南方春季最好的當(dāng)季食材，不僅味道清鮮，于養(yǎng)生也大有裨益。春筍有多種膳食纖維、低脂高蛋白，利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹，對(duì)減肥也有好處。
在北方不太能吃到新鮮的春筍，也無(wú)妨，至少可以買(mǎi)到新鮮韭菜吧。韭菜也稱(chēng)為起陽(yáng)草，春天氣候冷暖不一，又是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，韭菜是最宜人體陽(yáng)氣的食物。同時(shí)，韭菜可以益肝健脾，也符合春季的特點(diǎn)。
說(shuō)了半天，好像都是素，沒(méi)有說(shuō)肉。這就對(duì)了，春季正應(yīng)該飲食清淡，少食厚味。冬季人們?yōu)榱吮ＷC熱量供給，已經(jīng)吃過(guò)太多肉類(lèi)，冬天這些肉類(lèi)在人體中積聚的力量，春季要發(fā)泄出來(lái)，容易體熱頭昏、咳嗽多痰，所以不要再加把火，而應(yīng)多吃清淡食物，熱量的供應(yīng)則可以通過(guò)適當(dāng)多吃甜食來(lái)保證。
“造物無(wú)言卻有情，每于寒盡覺(jué)春生；千紅萬(wàn)紫安排著，只待新雷第一聲。”當(dāng)我們迎接第一聲春雷帶來(lái)的勃勃生機(jī)時(shí)，也該調(diào)養(yǎng)好自己的身體，啟動(dòng)出發(fā)，擁抱這個(gè)季節(jié)。
驚蟄節(jié)氣的心得體會(huì) 10
驚蟄季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇。大地到處呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的景象。人們盼望的春天最終要到來(lái)了。
驚蟄，雷之震。天空中雷聲滾滾，深藍(lán)色的幕布突然被一束亮光劃開(kāi)，隨后轟隆隆的雷聲接踵而至，又突然，天空再度變得沉靜。雨來(lái)了，那沁人心脾的涼意掃去了大地的疲乏，春雨仿佛是云中的精靈，讓一切變得更加清爽。天籟之音，時(shí)急時(shí)緩地敲打窗欞，我憑窗而立，讀著一本古詩(shī)，雨打窗欞，傾聽(tīng)她唐詩(shī)宋詞般平平仄仄的美麗旋律。
驚蟄，獸之動(dòng)。驚蟄至，雷聲起。在一聲春雷中，動(dòng)物們紛紛睜開(kāi)睡眼惺忪的雙眼。嬌小可愛(ài)的麻雀又起先活躍起來(lái)啾啾地叫著，在樹(shù)之間開(kāi)心的穿越;喜鵲綻開(kāi)雙翅，把祥瑞之意帶給人們;各種不知名的小蟲(chóng)子們也爭(zhēng)先恐后地鉆出土壤，呼吸著春天的.氣息，起先了自己的生活。動(dòng)物們的加入，為大地帶來(lái)了朝氣，讓這個(gè)季節(jié)更加喧鬧起來(lái)。
驚蟄，物之萌。蟄伏了一冬的樹(shù)兒，草兒不甘孤獨(dú)，從寒冷桎梏中醒悟，爭(zhēng)先恐后地?fù)砣氪禾斓膽驯АＲ黄荷隗@雷之聲后，淋漓出盎然朝氣。樹(shù)葉萌芽，春意盎然，滿眼盡是清楚伸展的絨絨新綠，到處洋溢著春天的生命力。花兒也生怕自己落了什么似的競(jìng)相萌芽、開(kāi)放。在一抹抹綠色中呈現(xiàn)自己的氣質(zhì)，為人們獻(xiàn)上屬于它們的靈動(dòng)朝氣。此時(shí)，到處呈現(xiàn)一片清爽淡雅而又富有生命力的美。
驚蟄，人之悟。驚蟄季節(jié)，同樣是人驚醒的季節(jié)。窩了整個(gè)冬天的懶散，被驚蟄的到來(lái)一網(wǎng)打盡。驚蟄帶給人們的，是一春的驚喜。明媚的春日里，隨著一每天的勞碌，也將重新起先新的一年的生活。或許是心底的愛(ài)慢慢復(fù)蘇，亦或許是心有所悟。在驚蟄季節(jié)，人們敏感、好動(dòng)、精力充足、心情愉悅。這些和大地上升的朝氣匯合在一起，令每一天都更加精彩。
驚蟄來(lái)去匆忙，以特有的民俗和方式，釋放它節(jié)氣的韻味，不曾為誰(shuí)做出過(guò)片刻的停留，靜靜傾聽(tīng)大地耳語(yǔ)，回味季節(jié)交替，我們又起先新一輪的播種與向往。
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