[優]體育活動方案15篇
為了確保事情或工作有效開展，往往需要預先進行方案制定工作，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。我們應該怎么制定方案呢？下面是小編精心整理的體育活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
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體育活動方案1
為了確保事情或工作科學有序進行，就需要我們事先制定方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？以下是小編為大家整理的陽光體育實施方案，歡迎大家分享。
一、指導思想
為深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔20xx〕7號）、《教育部關于切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》（教體藝〔20xx〕2號）精神，積極響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，大力加強我校體育工作，把學校教育工作作為全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，以《國家學生體質健康標準》為依據通過開展陽光體育運動磨練青少年意志品質，培養積極主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。根據市教育局和學校體育工作會議要求，結合我校的實際情況，特制定本實施方案。
二、組織機構
1、成立學校體育工作領導小組
組長：副組長：
組員：
2、實施小組
組長：副組長：
組員：
三、實施目標
1、營造良好的輿論氛圍，提高人人參加體育運動的意識。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。
2、增加體育課的吸引力。開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。通過模塊教學，讓學生自主選擇喜歡的體育項目，組織形式多樣的體育活動，增強學校體育課的活力和吸引力。
3、開展形式多樣的陽光體育運動，增強學生體質。每周開設2課3活動，上下午各有一次大課間，保證學生每天到室外去運動，并保證有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃，讓學生的體質在原有的基礎上有明顯的提高。
四、實施的主要內容
（一）認真上好體育課
按照國家新課標要求，并結合學校的具體情況制定可行的教學目標、教學計劃、選擇教學內容。結合校情，尊重學生的愛好，開設好模塊選項教學。
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、課時安排
每周2課時
3、選項教學安排
籃球：
排球：
足球：
羽毛球、乒乓球：
每學期由教務處協助體育組做好選項、分班工作，并加強巡查考核。
（二）課外活動
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、課時安排
每周3次。
3、具體要求
①根據學校場地器材情況，按班級劃分活動區域，進行豐富多彩的活動。以班級為單位安排男生以籃球為主、女生以羽毛球為主，另可從長繩、皮筋、毽子、排球、乒乓球、板羽球等項目中選2―3項目為輔進行活動。
②體育器材室提前做好準備，確保體育運動器材到位，同時鼓勵學生主動配備體育運動用品。
③各班班主任要及時到場，具體負責各班的出勤、活動及管理。體育老師負責活動的安排、巡視、技術指導。
（三）、實行“大課間”活動
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、時間安排
每天上、下午各安排一次，并根據季節，對上、下午時間做適當調整。
3、具體實施
①具體安排學生在指定地點整隊，以方陣為單位跟著音樂節奏進入場地成廣播操隊形站好，先做廣播操。
②體育教師和班主任指導學生規范做好每一個動作。新高一年級學生要在開學兩周內學會標準動作，提高做操質量。
③學生聽口令以方陣為單位集中準備跑步。
要求：
a、跑的過程中各方陣之間保持一定的間距。
b、方陣的橫排、縱排都要整齊，且口號要響亮。
c、各方陣班級的班主任跟隨隊伍跑進，體育教師在所在年級的第一方陣領跑。
d、各方陣必須跑上臺階跑到指定地點才停。
（四）開展形式多樣的小型比賽
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、具體安排
每學期以年級為單位開展多樣的體育競賽活動，如踢毽子、跳繩、籃球、排球比賽等。在開學初，體育組安排具體的實施計劃，教務處加強過程監控，學期結束對活動情況進行總結。
（五）成立校運動隊
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、運動隊及分工
校田徑隊：
校排球隊：
校乒乓球隊：
校籃球隊：
校毽繩隊：
3．具體安排
在開學初，體育組安排具體的實施計劃，教務處加強過程監控，學期結束對活動情況進行總結。
（六）積極組織的“冬鍛三項”活動
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2．訓練項目
3、具體要求
為了保證活動質量，學校成立“冬鍛三項”領導小組，制訂實施方案。要求各班以班主任或體育委員為輔導員，全班參與，利用課間、課外活動，課間操，認真實施，隨班體育教師加強督促和指導，確保活動安全。在發動、開展階段，要求全校學生利用空余時間，認真練習，鍛煉，使活動落到實效。學校在開展活動的.基礎上，組織各班參加“冬鍛三項”比賽活動。學校要求各班根據班級情況在廣泛開展“冬鍛三項”鍛煉活動的基礎上認真挑選參賽人員，并加強鍛煉。最后學校將“冬鍛三項”成績匯總后上報到市教育體衛藝處。
（七）積極開展運動會和體育節
1、領導小組
主任委員：
副主任委員：
委員：
體育節總指揮：
體育節副總指揮：
競賽組：
宣傳、紀檢組：
后勤保衛組：
競賽仲裁委員會：
2、時間安排
每年秋學期。
3、比賽項目
（八）加強體育特長生的培養
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、要求
制訂體育特長生和高水平運動員的培養方案，從高一開始，就注重對特長生和高水平運動員的選拔和培養，各個年級的運動員由專人負責進行訓練。
（九）積極開展
1、領導小組
組長：
副組長：
具體負責：
2、操作要求
①安排訓練測試計劃；
②通過各種活動進行訓練；
③認真測試；
④核對數據；
⑤上報數據；
⑥分析數據；
⑦加強整改。
五、保障措施
1、資金保障。
增加學校體育工作的經費投入，學校經費按一定的比例專項用于學校體育工作。按國家二類規定配足配齊體育器材。充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課外體育活動的開展。
2、方案科學。
為了使活動具有更強的課操作性，能夠長期有效的開展下去，學校制訂具體可行的措施方案，就具體時間、活動項目、活動次序、安全防范等事宜作出周密的計劃安排。每學期學校都要制訂陽光體育活動計劃，對活動有要求，有記錄，有檢查，定期召開體育工作會議，對存在的問題及時改進，把握發展方向，年末進行總結，保證陽光體育教育教學工作有組織、有目的、高效率的實施。
3、師資培訓。
我校加大投入，重視體育教師的專業培訓。我校現有體育教師6名，都參加過每年的繼續教育培訓和學校組織的各種培訓，體育教師不斷地補充新鮮血液，更新教育理念，改進教學方法，不斷提高教師教學水平。
4、評價監督。
學校建立科學的體育評價機制，將陽光體育活動開展的情況納入學校績效考核，體育教師和其他學科教師享受同等待遇，對于工作中做出突出貢獻的體育老師在資金發放和評優評先時優先考慮。學校將學生體育成績納入綜合素質評價中，在“三好學生”、“文明學生”和“星級學生”評選中均基本條件（體育成績達良好以上，即75分以上）。并且每年我校舉行“體育藝術之星”評選活動。
學校利用校園網向社會、家長公布課表、課外活動表、作息時間表、各項制度、活動情況、基本要求和監督電話，自覺接受社會、媒體和家長的監督，保證學生每天活動一小時。
體育活動方案2
為了更好地保障學生充足的體育活動時間，促進他們德智體全面發展，經學校班子研究決定，特制定如下活動方案：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的`施行。
建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。
各班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
上午大課間各30分鐘，下午眼睛保健操5分鐘， 無體育課的班級下午活動時間為校內體育活動。
五、活動項目
接力跑、打籃球、滾鐵環、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、仰臥起坐等。
六、組織實施
1、當天的值日教師為課外體育活動的值班領導，各負責教師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、廣播操由班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。
3、放學后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，具體時間安排由少先大隊負責。
4、體育課外活動指當天沒有體育課的班級，必須組織學生活動。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例評選該項活動的合格、優秀班級。
2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。
體育活動方案3
為了進一步貫徹落實《桂林市賢寶中學德育實施細則》精神，對學生進行以民族精神、文明誠信、團結進取為主要內容的愛國主義、集體主義教育，營造健康向上的校園文化氛圍，創造良好的育人環境，展現學生朝氣蓬勃、奮發向上的`精神風貌，提高學生綜合素質，進一步推動學校精神文明建設，我校決定舉行第五屆校園文化體育藝術節，具體方案如下：
一、領導小組
組長：
副組長：
組員：
二、要求
1、各部門要高度重視本次文化體育藝術節活動，下年級的領導要加強對本年級的領導，按照有關要求互相配合，把文化體育藝術節的各項工作落實好。
2、各年級、各班要做好發動和宣傳工作。開展的活動要突出思想性、教育性和廣泛參與性。注意普及與提高相結合，強化學生的自覺參與意識，各班級應積極布置，盡快落實，本次活動將成為我校德育工作的重要組成部分。
3、藝術節活動內容要健康向上，歌頌黨、歌頌祖國，反映校園文化生活，展示素質教育成果，各項活動形式不限，要豐富多彩，切合學校實際。
三、活動項目設置
1、體育運動會(具體安排和人員分工另附)
2、文藝節目匯演(具體安排和人員分工另附)
3、美術作品評比(具體安排和人員分工另附)
四、項目負責人
1、體育運動會
2、文藝節目匯演
3、美術作品評比
五、獎勵辦法
1、年級優秀組織獎(評獎辦法另附)
2、班級精神文明獎(評獎辦法另附)
3、各項目按具體要求評獎(評獎辦法另附)
六、隊列、廣播操評委
體育活動方案4
一、指導思想
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，積極倡導“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現代健康理念，同時為響應我縣中小學生陽光體育運動的廣泛開展，培養學生積極主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質健康水平，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養成教師和學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設。
二、活動口號
"健康第一"、"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念。
三、活動原則
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規定，保證學生每天在校1小時的體育鍛煉時間，養成健康的生活方式。
四、活動時間安排和活動方式
10月份：
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進行感恩手式舞的學習。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。
4、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。
2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。
3、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動時間，在本時間段內由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據活動內容合理科學地自行安排。
2、各班主任指派本班學生統一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數量，及時做好登記和歸還工作。
3、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學習跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。
2、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。
五、活動管理
學生的活動必須由班主任或帶班教師領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。少總部監督。
六、注意事項
1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習做操和游戲為主)。
2、各班主任在保證學生每天1小時課外鍛煉的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節學生的活動時間。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學生自備。(二)
一、指導思想
為進一步落實教育部關于《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，以及學校提出的陽光體育計劃，全面推動我校藝體活動的'改革與發展，促進學校“大課間”活動的制度化和規范化，結合我校實際，讓每個學生在義務教育階段都能較好地掌握一項運動技能、一項體現學校或班級特色的項目技能和一項學生自主選擇的藝體活動技能，特制訂本實施細則。
二、內容選擇和目標要求
1、長跑技能。包括集體跑和自主鍛煉。每生每天至少1500米。
總目標：學生初步養成跑步時能夠保持良好姿勢的習慣，掌握科學規范的長跑動作要領，能夠根據自身特點、即時身體狀態和其他因素進行自我調整，學生體育素質測試達標率達到98%以上。
目標分解：
(1)集體跑：通過“大課間”活動達成，每天學生1500米。
(2)自主鍛煉：通過體育課和課余達成。
2、特色項目技能。
由各班自主選擇適合學生年齡特點和具有班級特色的體育活動項目。
總目標：各班要選擇適宜的特色體育項目，既要能夠達到全員參與、強身健體的目的，還要適合本班規定場地，做到整齊美觀，并遵循個體不影響整體的原則。通過活動的開展，達到一班一特色，特色有深意的目的。
目標分解：視各班活動特點自行制訂。
學生自選藝體項目一個。采取問卷的形式對各班學生自選項目進行統計，指導學生選擇那些符合自身條件和場地條件的、內容健康向上的藝體項目。學生自選項目每四周可提出申請更改一次。
三、原則
1.教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2.科學性原則。遵循學生身心發展的規律。從我校實際出發，合理的安排大課間的活動計劃和內容。
3.全面性原則。師生共同參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。
四、實施措施
(一)建立完善的保障體系，確保大課間活動有序開展。
1、時間保障。學校作息時間明確規定大課間活動為每天上午第二節下課后30分鐘和下午第三節下課后30分鐘，任何教師不得擠占大課間活動時間，若遇陰雨天就改在室內進行，如：棋類活動、智力游戲等活動。
2、制度保障。為使大課間活動有章可循，杜絕活動開展隨意性，須制定大課間活動班主任、體育教師的職責，建立了常規檢查制、班主任現場督促制、班長體育委員負責制、活動評比制。
3、人力、物力保障。大課間活動師生共同參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動的參與者。這既體現了國家所倡導的全民健身，又融洽了師生關系，有利于構建和諧、平等型師生關系。大課間活動小型、易損器材由各班學生自購。
4、安全保障。劃定活動區域，各班學生必須在指定活動范圍內活動，防止出現活動區域不明或亂串、亂跑的混亂現象。所有場地均安排教師進行現場活動指導，并督促學生安全。
5、組織保障。
為加強該項活動的領導，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質量進行，特成立大課間活動領導小組：
組長：李新朝
副組長：徐志凱
成員：朱世一李樹輝劉菁王功芳
(二)建立激勵機制，充分調動師生參與大課間活動的積極性。
1、實行小組管理考核掛鉤制。
2、鼓勵活動內容、形式創新。
大課間活動除時間必須保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性和靈活性，發揮學校資源優勢，打造學校特色，鼓勵同學們發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、活力健美健身操、游戲、小合唱、書法繪畫、演講比賽等多種項目。
五、大課間活動流程
上午大課間：
1、進場：5分鐘(放音樂)
2、必選項目(長跑)：10分鐘
3、自選項目：10分鐘
4、結束：放松、回教室5分鐘
下午課外文體活動：
1、進場：5分鐘
2、必選項目(長跑)：5分鐘
3、以班或小組為單位自主活動：15分鐘
4、結束：放松、回教室5分鐘
六、管理責任制
1、班主任負責制：要想提高大課間的質量，就必須充分發揮班主任的作用，因為班主任是凝聚力的核心，有相當強的感召力和約束力，這些都是由班主任的特殊身份決定的。班主任的主要責任是組織本班學生按時、按要求參加活動，培養學生體育興趣，指導本班創編體育游戲；正確引導并以身作則；參與學生活動，在大課間活動中負責本班紀律、安全。
2、班干部日日檢查制：
(1)檢查出操人數；
(2)檢查進退場秩序是否整齊，是否有說笑、混亂現象；
(3)檢查出操速度；
(4)檢查活動質量；
(5)檢查所帶器材情況。
體育活動方案5
活動設計：
在幼兒教育新指南中，強調以激發幼兒興趣的方式開展基本運動，以提升其肢體協調性和靈活性。對于處在小班上學期的兒童，他們尚處于肢體協調性較弱的階段，因此，通過爬行活動進行鍛煉是十分有益的。然而，為了防止這類活動因重復而變得乏味，我精心設計了一系列游戲化的情境，以改變爬行時的動作要求，例如引導孩子們向不同的方向爬行或根據指令行動。由此，我構思并實施了這次活動，旨在讓幼兒掌握最基本的獨立運動技能，同時增強他們的體質。
活動目標：
1、引導幼兒練習“手膝著地爬”的動作。
2、為了培養幼兒在自然狀態下熟練爬行的能力，并進一步發展其向不同方向移動的能力，以及通過聽從指令進行爬行的技能，我們旨在提升他們的動作協調性和靈活性。通過設計多樣化的爬行練習，如引導他們在不同方向上嘗試爬行，同時加入聽信號爬行的游戲環節，我們可以有效激發幼兒的興趣，同時促進他們身體能力的全面發展。這樣的活動不僅能夠增強幼兒的身體素質，還能在玩樂中培養其對身體控制和空間感知的理解，為后續更復雜的身體運動打下堅實的基礎。
⒊、激發幼兒喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。
活動準備：
1、所需物品：小螞蟻造型發飾，配備紅色與藍色標簽的沙袋若干個，紅色和藍色的收納筐各一只，以及一塊爬行墊，背景音樂選用《獅王進行曲》作為活動的氛圍營造。
2、經驗準備：幼兒已了解有關小螞蟻生活習性的相關知識，熟悉《螞蟻搬豆》歌曲。
活動過程：
⒈、熱身律動（鍛煉幼兒的頭、肩、腰、膝、腳）
師：今天，螞蟻媽媽打算帶領小螞蟻們外出尋覓美味的食物，讓我們一同加入它們的熱身活動吧（揮揮雙臂、踏踏腳尖、搖搖臀部、輕盈跳躍）。
⒉、引導幼兒練習手膝著地爬的動作
師：小螞蟻們，我們來到了一片綠油油的草地上，爬起來真舒服啊！
⑴注意引導幼兒自由爬，交待幼兒安全事項。
師：每只小螞蟻可以自由的爬，爬的時候要注意安全，不要碰到別的小螞蟻。
⑵教師邊念兒歌邊帶領幼兒自由爬。
兒歌：陽光明媚的日子，小螞蟻寶寶無比歡喜，緊跟在媽媽身后一同嬉戲，以手膝支撐地面，緩緩地挪動腳步，一步接一步，力求每一步都走得穩固而從容。
⒊、引導幼兒嘗試不同方式的爬行動作。
師：孩子們，你們注意到沒有，平時小螞蟻們行進時總是一路緊跟前一只。剛剛，我們的.小小螞蟻們在自由探索時，它們卻意外地擠作一團。快來瞧，前方有一座“迷你橋梁”，接下來，我們要讓每只小螞蟻依次走過，就像排隊過河一樣。
⑴引導幼兒有序爬。
鼓勵幼兒一個接一個有序地爬過墊子、拼成的小橋，引導幼兒眼睛要朝前看，避免與其他幼兒相撞。
⑵聽信號爬。
師：小螞蟻們爬過了小橋，又來到了舒服的草地上，讓我們一起玩捉迷藏吧。仔細聽聲音找媽媽。
以“捉迷藏”的游戲方式，讓幼兒拉下頭飾蒙上雙眼，聽老師的呼喚，手膝著地爬找媽媽。
⑶嘗試后退爬、前進爬。
借助“獅王進行曲”的音樂。
師：寶寶們快聽，什么聲音？前面發生了什么事？讓我們一起去看看。
A、引導幼兒跟著老師向前爬。
師：哎呀！原來是一只找東西吃的大老虎，快向后退爬。
G、指導幼兒進行后退爬行（重點在于調整幼兒的后退爬行姿勢，引導他們學會不回頭地后退爬行）。
師聽，沒聲音了，讓我們看看老虎走了沒有？
C、再次引導幼兒向前爬。
⒋游戲鞏固：螞蟻運糧食。
師：隨著冬天的腳步臨近，小朋友們，讓我們一起在綠茵茵的草地上，展開一場別開生面的尋寶之旅，為即將到來的寒冷季節儲備足夠的“糧食”。首先，我們將在這片廣闊的草地上，發現許多隱藏的“寶藏”——那就是五彩斑斕的沙包。讓我們開始吧！接下來，我們要做的就是將這些“寶藏”按照它們獨特的標記，運送到各自的“糧倉”之中。這些“糧倉”其實就是我們準備的幾個不同顏色的籃筐。每種顏色的沙包都將被分類并送入相應顏色的籃筐內，就像大自然中的生態平衡一樣，各得其所。在搬運過程中，我們如何確保這些“糧食”安全無虞，不輕易掉落呢？聰明的小螞蟻給我們提供了一個寶貴的啟示：那就是在移動時保持身體的穩定與平衡。想象一下，當我們像小螞蟻一樣，小心翼翼地挪動著每一個沙包，就像在一條細線路上行走，每一步都需穩重而謹慎，這樣就可以避免任何不必要的“糧食”損失了。最后，讓我們一起回顧一下這個過程：在草地上尋找五顏六色的沙包作為我們的“糧食”，然后根據它們的顏色將它們分別歸類，放入對應顏色的籃筐中。整個活動不僅鍛煉了孩子們的身體協調性，還培養了他們的團隊合作精神和對自然規律的理解，讓學習變得既有趣又富有意義。
師：親愛的小寶貝們，前方有著豐盛的食物等待著我們，讓我們攜手將其安全地帶回家吧。搬運時，請確保每個人都能緊緊跟隨前一位，一同緩緩前進。
⑷再次引導幼兒把剩下的糧食運回到籃筐里，練習有序爬的動作要領。
師：小螞蟻們辛勤地搬運了許多美味的食物，心情無比愉悅。在回到蟻巢享用這些勞動成果之前，請務必記得清潔雙手，避免使用未洗凈的手去接觸食物或揉擦眼睛，這樣可以有效預防細菌感染，保持健康。
⒌放松練習：小螞蟻跟著媽媽隨音樂做放松活動。
師：親愛的小螞蟻寶寶們，今天我們的收獲真是滿滿當當，大家確實都很辛苦了。讓我們一起享受輕松一刻，來活動活動筋骨吧。我們可以輕輕拍打手臂和膝蓋，也可以相互之間進行放松按摩，讓身體得到舒緩。這樣不僅能夠幫助我們恢復體力，還能增進小伙伴之間的感情呢。來，讓我們一起動起來，感受這份簡單而純粹的快樂吧！
師：小螞蟻們可以幫別的小螞蟻拍拍手臂、膝蓋。讓大家都舒服舒服。
體育活動方案6
活動目標：
1、教會能力強的幼兒在游戲時能加快奔跑速度，能力弱的幼兒能勇敢向前奔跑，增強幼兒的奔跑能力。
2、發展幼兒跑的動作，培養幼兒對體育活動的興趣。
3、培養幼兒認真鍛煉、遵守規則的良好習慣。
活動準備：
物質準備：不同顏色的小旗六面。
知識經驗準備：幼兒已學會走跑。
活動過程：
一、開始部分
(1)集合隊伍成六路縱隊。聽信號做隊列練習，隊形變化：六隊——大圓——六小圓——大圓——六路縱隊。
(2)徒手游戲。根據教師指令，幼兒一人、兩人、三人或多人一起游戲，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、射擊等;兩人可玩翻餅、套圈;多人可開火車、鉆洞等。
二、基本部分
(1)幼兒跟老師在原地復習跑的基本動作。
(2)幼兒自由進行跑的動作練習。
教師將幼兒分成人數相等的六隊，幼兒分組練習，教師巡回指導，幫助能力強的幼兒在奔跑時加快速度，能力弱的幼兒能大膽向前跑。
(3)幼兒學習繞圈跑：
①教師示范繞圈跑。與幼兒一起討論，重點讓幼兒掌握繞圈跑的身體姿勢，即沿弧形繞圈時，身體應向左稍傾斜。
②請兩名幼兒繞圈跑。相互討論：怎樣超越同伴(后方幼兒超越前方幼兒時必須經過對方的右側)
③全體幼兒練習繞圈跑。
三、游戲“繞圈接力”。
1、交代游戲名稱及教師交代游戲規則：今天，楊老師要請小朋友們來玩一個游戲，這個游戲的名稱叫“繞圈接力”;這個游戲怎么玩呢，先來聽聽老師講解一下游戲規則吧!聽到旗手快跑的.信號后，每對排頭的幼兒手持小旗沿圈快跑一周，把旗交給下一位幼兒，自己站到隊尾，接到旗的幼兒用前一位幼兒的方法進行快跑，到隊尾幼兒跑完為結束。
2、幼兒游戲。提醒：前一位幼兒跑時，后一位幼兒向前一步，站到預備接力跑位置上，準備接力的幼兒，不可站到圈外。
三、結束部分。
1、小結幼兒學習奔跑動作的情況。
2、做放松整理活動。
體育活動方案7
一、教學內容：
原地投擲紙團
二、教學目標：
使學生初步認識，了解投擲輕物的動作技術，培養正確的揮臂姿勢，突出重點----快速揮臂，提出難點----方向性。
三、教學重點難點：
快速揮臂
四、教學步驟：
（一）創設情景，引入新知
師講故事“討厭的馬蜂”，然后教師提問：怎樣把樹上的馬蜂窩打下來?
（二）集中注意力練習“猜猜看”
教師提問：同學們喜不喜歡動物?下面請你們認真聽各種動物的聲音，判斷是什么動物?再迅速模仿動物的動作，看誰做得又快又好。
（三）熱身練習“擊掌操”
以簡單動作的簡單組合為主，聽音樂節奏，模仿老師的動作一起練習。
（四）誘導練習“擲紙飛機”、“甩紙炮”
學生自由練習，在練習的過程中動腦筋思考：“怎樣才能使紙飛機飛得又高又遠”、“怎樣才能使紙炮甩得很響”，并找出答案。
（五）模仿練習“打馬蜂窩”
投擲靶上的“馬蜂窩”高低不等，表面帶粘性，如果“石塊”打中目標，即被粘住。投擲線為三條，學生根據自己的'身高及力量的大小，自由選擇投擲目標、投擲距離進行練習。
（六）教師講解“原地投擲輕物”的方法及教授口訣。
教學口訣：兩腳前后立，球兒手中拿。
看準馬蜂窩，用力向前擲。
突出重點：快速揮臂。
（七）糾正投擲出手角度練習“穿越花環”
提出難點：方向性----前上方
（八）游戲：“誰先坐”
游戲方法：分8組進行比賽，每個同學站在座位旁，音樂開始，排隊按順時針方向繞桌子慢跑，音樂一停，每個同學迅速找就近的凳子坐好，沒找到凳子的同學原地站立。
（九）放松韻律活動：“小白船”
（十）小結。
體育活動方案8
時下，幼兒園的競爭日趨激烈，只有擁有特色的幼兒園才能更好的立足并發展。有思路才有出路，有實力才有魅力，有眼界才有境界。根據局領導“特色辦園”的指導思想，結合我園實際情況設計了以下具體方案：
一、本園實際情況及設計思路：
本園始建于19XX年6月，20xx年遷入新址，幼兒園占地面積6840平方米，建筑面積5800平方米，是一所環境優美、設施一流、師資雄厚、管理規范的省級示范幼兒園。目前設有17個班級，在園幼兒900余名，教職工66人。幼兒園戶外活動場地較大，大約3800平方米，適合多開展戶外體育活動。
為了切實提高孩子的體質，針對孩子的年齡特點，結合我園的實際情況，計劃以“陽光體育運動”為特色開展活動。活動過程本著積極落實“每天戶外鍛煉兩小時”的指導思想，從不同的側面、運用不同的形式，充分利用各種資源鼓勵孩子天天走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉。
以下是我園對20xx年所要開展的一些具有特色的“陽光體育活動”的一點設想：
二、陽光體育活動的目標
以快樂為中心，以興趣為切入點，通過豐富多彩的體育活動，潛移默化地激起幼兒從小喜歡運動、喜歡鍛煉的情感，努力踐行“我運動，我健康,我快樂，”的陽光體育目標，從而為幼兒一生的發展奠定基礎。
三、營造自然溫馨、健康舒適的活動環境
優越的活動環境是發展我園體育特色的保證，為了使環境和陽光體育為一體，我們特別邀請了上海的專家，以陽光體育為特色專門為我們進行設計。設計的內容有樓體外觀、操場、大廳、各班教室、走廊、多功能教室。（具體部位再細說）
（一）自然環境的利用 我園規模大、占地面積廣，自然環境優越。根據我園戶外活動面積大且
場地分散的特點，我們對場地進行了優化布局，使空間得到合理充分的利用。全園的戶外活動場地劃分為六大區域：跳躍區、平衡區、鉆爬區、攀登區、投擲區、球類區。我們將在各個區域配置不同功能的大中型器械及小型的活動材料，注意材料的層次性、趣味性，使之能滿足幼兒的需要。讓每個區都有不同的教育功能，讓每一件器械都發揮其最大的教育價值。
（二）運動空間開拓性利用 為了讓我園的室內外環境和特色教學“陽光體育”有一種整體統一的感覺，將創新精神與聰明才智充分發揮，因地制宜的創造出一些小項目，開拓性的利用園內空間。比如，我們將在操場的`地面上畫上跳房子、小金魚等各種圖形。教學樓后面的種植園也將充分利用起來，根據季節變化種植不同的農作物，讓孩子進行觀察，探索，。餐廳西面我們打算栽一部分果樹，讓幼兒觀察各種果樹生長的規律，當果子成熟的時候，我們將讓孩子自己親手去采摘，體驗豐收的喜悅。
（三）豐富運動器械和材料
（1）購置大型戶外體育器械及用品
為了保證優越的教育環境保證陽光體育的正常開展，我園將及時購置各類體育用品和器械。例如：大型器械攀巖墻、攀爬架、爬網、單杠、籃球架等等。增添一部分小型的體育玩具。例如：鐵環、滑板車、搖擺車、翹翹板、竹竿、跳繩、小推車、跳跳球等等。操場的火燒板上畫上各種圖案的跳房子，充分利用操場空間。操場的左側我們
（2）自行制作活動器材
為了滿足幼兒的需要，同時使體育活動更加具有趣味性，老師們將開發利用廢舊材料，變廢為寶，自己動手制作很多體育活動器材。比如用可比克筒制作小推車，用易拉罐以及廢木塊制作的小高蹺、用飲料瓶和pp管制作高爾夫球桿、茶葉盒制作腰鼓、廢舊輪胎、拳擊袋等，各類活動材料將達到100多套，使體育活動更加多樣化，更加有趣。
（3）挖掘器械的多種玩法 我園將注重挖掘器械的多種玩法，一物多玩。如平衡木，可以一人玩、兩人玩；可以坐在上面玩，也可以站在上面玩，還可以排成一排從上面走；可以練習平衡游戲等。再如輪胎可以滾、推、拖、搬；還可以走、跳、鉆、爬。可以單獨玩也可以組合玩。呼啦圈可以滾著玩、可以跳圈玩，可以在腰上轉動著玩。
四、開展豐富多彩的體育活動
老師們將利用優厚的客觀條件，因地制宜的開展豐富多彩的體育活動，快樂的一天將在運動中開始。確保孩子的戶外活動時間（每天不少于2小時）提供豐富的活動材料與環境，深入的研究體育活動，科學的開展體育活動，體育活動向家庭延伸，培養孩子終身喜歡運動。具體活動安排如下：
（一）晨練
我們初步打算孩子早上八點入園后，教師將組織孩子進行晨練（家長也可以參加）。
（二）課間操
課間操是我園常規化的一項體育活動形式。根據幼兒的年齡段，大、中、小、托班分別選用不同的體操內容。
（三）戶外活動
我園將堅持全園開展幼兒基礎性項目的培養與訓練，各個班級每月以一種器材。
體育活動方案9
一、游戲目標：
1、練習走斜坡，發展幼兒的平衡能力。
2、培養幼兒講衛生、愛勞動的良好行為習慣，并進行初步的環保意識教育。
二、游戲重點：
幫助幼兒正確掌握兩手側平舉、平穩地在斜坡上走。
三、游戲準備：
1、木制斜坡4條。
2、塑料篩3只；鴨子頭飾于幼兒人數相等；塑料玩具魚、塑料棒、小樹模型、廢紙團、廢紙筒、樹葉、飲料罐等若干。
四、游戲過程：
1、開始部分：
（1）老師、幼兒分別扮演鴨媽媽和小鴨的角色，隨音樂旋律模仿鴨子走進入場地。
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（2）老師帶領幼兒跟著音樂的變化做模仿律動：鴨子捉魚（彎腰點頭）、鴨子蹲、鴨子撲水（跳）。
2、基本部分：
（1）老師以游戲的口吻交代游戲的名稱及玩法，并示范走斜坡的基本動作要領。
指導重點：
A．小鴨捉魚回來時必須從小路的兩邊跑回來，并把小魚放在篩子里。
B．上下斜坡時要注意重心，兩手側平舉。
（2）幼兒聽著音樂走到四條小路的起點分別站好，進行游戲：小鴨捉魚。
A．老師指導：鼓勵幼兒勇敢走過斜坡，并站在斜坡旁進行保護。
重點：及時糾正幼兒走斜坡時的動作。
B．游戲玩過一次后，幼兒再去捉魚時，發現沒有魚了，只有很多其它的東西（垃圾），老師問："小鴨子，池塘里發生了事呢？有垃圾，池塘的水會變得怎么樣呢？怎樣才使池塘變干凈？"指導：老師啟發幼兒回答。
重點：初步讓幼兒知道要保護環境衛生和熱愛勞動。
C．讓小鴨子收拾垃圾，直到把池塘的'垃圾撿干凈。
D．垃圾拾完，繼續"捉小魚"的游戲，幼兒游戲2--3次，把小魚捉完為止。
重點指導：老師注意控制幼兒上下斜坡的速度，提醒幼兒注意上斜坡時身體稍向前傾。
3、結束部分：
（1）小鴨媽媽表揚勇敢參與鍛煉的小鴨子，及認真學習本領的、聽指揮的小鴨子
（2）鴨媽媽帶領小鴨子聽著音樂做小鴨子律動模仿抬著魚回家。
體育活動方案10
為豐富教職工的業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
一、活動目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。
二、活動要求：每個工會小組組選出十人參加活動
三、活動地點：學校操場
四、活動內容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：學校全體教職工
六、活動時間：2月2日下午
七、活動形式：
1、全體教職工自行到學校操場集合。
2、以工會小組為單位參加趣味活動。
八、攝影攝像：
后勤服務：xxx
裁判：xxx
記錄：xx
九、獎勵辦法：
設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。
十、比賽方法和規則
1、奔騰列車
（1）每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。
（2）裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的`撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。
2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。
3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。
4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。
5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數后，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。
體育活動方案11
為全面推進素質教育，認真貫徹落實“健康第一”的指導思想，培養學生的體育興趣，發展學生的田徑特長，鍛煉學生的意志品質，促進學生身心全面發展。經學校行政研究決定：本學期第十一周舉行的.校園文化節中設體育競賽項目。為圓滿完成體育競賽活動，特制定本規程。望各班認真組織學習，精心準備，按規程要求參加本次活動。
一、競賽時間及地點
本學期第十一周的星期四 、星期五上午，在學校田徑場進行。
二、參賽人數
高一、高二年級，各班選派10人（男女不限）參加比賽。
三、競賽項目
徑賽：男子：100米跑、200米跑、400米跑、 1500米跑、 4×100米接力跑 、6人異程接力
女子：100米跑、200米跑、400米跑、 800米跑、4×100米接力跑
田賽：男子：跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（5kg）、 標槍（700kg）
女子：跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（4kg）、 標槍（600kg）
四、參賽辦法
1、每人限報二項（可兼報接力跑），每班每項限報二人。
2、各班必須將《報名表》于第七周星期一 課外活動前交體育組辦公室（在田徑場），逾期不交者，扣除該班團體總分10分。
3、《報名表》報滿10人或不足10人，上交后均認定符合要求，經編排成冊后，一律不得補報和替報。如有特殊原因經大會組委會同意后，可換人但不得換項（運動員不得兼替）。
五、競賽辦法
1、男、女徑賽項目，均采取分組預賽，各年級取預賽成績前8名進行決賽，結果計入總分； 800米跑、1500米跑、6人異程接力 均采取分組預決賽一次完成，按比賽成績取前8名計入團體總分；男、女田賽項目一次完成，采取先預賽，按預賽成績，取前8名參加決賽，獲得前8名的成績計入團體總分。
2、集體項目均采取臨時抽簽決定組別和道次。
3、三級跳遠：起跳板至沙坑的距離男生為9米，女生為7米。跳高：起跳高度男生為1.10米，女子為0.95米，每次升高高度男、女均按5厘米上升，四次后每次上升為3厘米。
4、各班推薦3名非運動員同學擔任大會裁判工作，被推薦的裁判員同學必須參加裁判員培訓，并遵守《裁判員守則》，不得私自脫崗或徇私舞弊（如被舉報查證核實者，取消裁判員資格，大會上將通報批評，并扣除所在班級的精神文明評估分10分），不得無故缺席或退席。
5、本次文化節舉行入場式，具體方案另定。各年級整隊進入田徑場，按秩序在指定位置就坐，在大會總裁判長宣布比賽日程和政教主任宣布精神文明班級評比條件及要求后，比賽開始。
六、錄取名次、計分及獎勵辦法
1、單項成績取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分，不足8人的減1錄取。
2、集體項目：男、女接力跑前8名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。
3、打破學校最高紀錄，每人每次獎勵9分（同項中多次打破記錄不重復記分）。成績達到國家二級運動員標準的每人每次獎勵5分（同項中多次達到該標準的不重復記分，其中器材必須達到國家標準）
4、團體總分取年級前6名，如遇總分相同，以第一名多者列前，如第一名相同，以第二名多者列前，以次類推。
5、破學校最高紀錄的給予物質獎勵；單項前3名獲得者，除成績計入班級團體總分外，發給獎狀以資鼓勵。
6、參賽運動員必須佩帶學生證，如發現資格不符或冒名頂替者，每發現一人，扣除班級團體總分9分，并取消該運動員比賽資格和比賽成績，同時取消該運動員所在班級精神文明班級的評比資格，報大會點名批評。
7、運動員、裁判員對于比賽中的疑問，應按照程序逐級反映，不得干擾比賽的正常進行。
8、大會設精神文明獎，每年級3名。
七、未盡事宜，另行通知。
八、本規則解釋權屬大會競賽組。
體育活動方案12
一、活動名稱：送糖果
二、活動目標：
1、在輕松的游戲情境中練習雙腳同時向前跳，發展幼兒的跳、鉆、平衡等動作。
2、通過游戲，發展幼兒動作的協調性及靈敏性。
3、懂得遵守游戲規則，感受參加集體活動的樂趣；培養幼兒不怕困難、勇往直前的心理品質。
三、活動準備：
1、糖果若干（提前發給幼兒）；
2、《兔子跳跳跳》音樂、輕音樂；
3、布置好場地：小橋（平衡木2個）、小河（呼啦圈6個）、小山洞（拱形門2個）、終點蘑菇2個。
四、活動過程：
（一）、情境導入，激發幼兒興趣
1、師：今天是兔奶奶的生日，兔媽媽帶著你們去給兔奶奶過生日吧！
2、熱身運動
師：“出發之前，先請小兔子們和兔媽媽一起來做個運動吧。”
做準備活動《兔子跳跳跳》。
3、師：“運動做完了，讓我們快點去兔奶奶家吧，對了，兔奶奶過生日，我們應該給兔奶奶準備生日禮物的，你們是不是已經準備好了（小朋友出示準備好的糖果）”。
（二）、游戲：送糖果
1、教師邊示范邊介紹游戲方法。
師:這么美味的糖果一定非常好吃，讓我們趕快給兔奶奶送去吧，可是，去兔奶奶家的路上要走過小橋、跳過小河、鉆過小山洞，很不容易的，只有勇敢的小兔子才能安全的到達兔奶奶的家。哪些小兔子不怕困難，愿意和兔媽媽一起去送糖果？
2、練習本領
兔媽媽提問，幼兒回答。
（1）、“遇到小橋怎么辦？”
“走過去。”（要求：過小橋的時候要張開雙臂，保持平衡）
（2）、“遇到小河怎么辦？”
“跳過去。”（要求：走到呼啦圈前。雙腳起跳，跳入圈中，然后跳出來）
（3）、“遇到小山洞怎么辦？”
“鉆過去。”
教給幼兒緊縮身體，變得小小的，從拱形門下鉆過。
（4）、送糖果
最后將糖果放到終點蘑菇上 ，要求幼兒一個接一個、不擁不擠地“過橋”“過河”“鉆山洞”“送糖果”。除此之外，還要求幼兒在送糖果的路上，要像小兔子一樣雙腳連續前跳。
3、幼兒排好隊，分成兩組，進行游戲。教師觀察并對個別動作不協調的`幼兒進行指導。
（三）、講評活動
師：.兔奶奶收到我們小兔寶寶的生日禮物非常的開心，謝謝小兔子們！
1、總結活動中出現的問題，重點鼓勵、表揚活動中不怕累不怕苦，堅持到底，勇敢的幼兒。、放松活動。
（四）、放松活動
幼兒根據柔和的音樂做伸展運動，同伴間相互揉揉肩、捶捶后背。
體育活動方案13
設計思路
大多數嬰幼兒八個月就會爬了，隨著動作的發展，幼兒四肢的力量和協調能力逐步提高，但是在小班階段，我們還常常會看到幼兒習慣于手膝著地爬，這是幼兒最常用的爬法，其實還有很多種爬的方法，本活動旨在發揮幼兒的創造性，讓他們“變”出各自獨特的爬法，并引導幼兒嘗試幾種不同的爬法。
小烏龜因容易飼養，常常成為幼兒園自然角飼養的首選小動物，而且小烏龜又善于爬行，于是我們將幼兒熟悉的小烏龜與爬行動作自然結合，提高幼兒身體的協調能力。
由此，我們設計了集體活動“機靈的小烏龜”。
活動目標
1．愿意嘗試幾種不同的爬法，提高四肢的協調性。
2．增進對小烏龜生活習性的了解，體驗爬行帶來的樂趣。
活動準備
1．用靠墊做成的“龜殼”。
2．創設山坡、山洞、石頭、泥地等場景。
3．輕松歡快的音樂和緊張危險的音樂。
1．魚、蝦玩具或圖片，大筐、盆子，狐貍頭飾。
活動過程
一、熱身活動(共約1分鐘)
把靠墊背在身上有點像誰?(小烏龜)現在烏龜媽媽要帶小烏龜出去鍛煉身體了。
兒歌：點點頭、伸伸手、甩一甩、手打開、轉一圈、手叉腰、扭一扭、踢一踢、跳一跳。
【在靠墊上縫兩根橡皮筋做背帶，讓幼兒背上“龜殼”，增強幼兒的角色意識，調動他們參與活動的興趣。在熱身活動中邊念兒歌邊做動作，符合小班幼兒的年齡特點，運動順序從上到下，讓幼兒全身都運動起來。】
二、嘗試不同爬法(共約11分鐘)
1．平地自主爬(約2分鐘)
(1)小烏龜有什么本領?(會爬)請寶寶在空地方爬一爬。
(2)老師發現這個寶寶的爬法跟其他人不一樣，誰愿意學一學?
(3)鼓勵幼兒繼續用不同的方法爬。
(4)小結并演示幼兒想出的不同爬法。
【充分尊重幼兒的自主性，發現幼兒不同的爬法，鼓勵幼兒按意愿進行嘗試。當幼兒爬法單一時，教師可適時引導，啟發幼兒嘗試不同的爬法。】
2．過障礙，探索不同的爬法(約4分鐘)
(1)前面有山坡、山洞、石頭、泥地等，我們去爬一爬、玩一玩好嗎?(播放音樂：小烏龜過障礙，直到音樂結束。)
(2)分享交流：誰爬過了山坡?誰從泥地上爬過去了?碰到大石頭你是怎樣爬過去的?山洞這么小你是怎樣爬過去的?
【手膝著地爬是小年齡幼兒最常用的爬法，為了激發幼兒探索不同爬法，教師創設情境，讓幼兒在與材料的互動中，自主探索不同爬法。如從卷成桶狀的.海綿石頭上爬過，需要手腳著地，腳伸得直直的，小屁股抬得高高的才能爬過去；山洞略小，小烏龜手膝著地爬常常會出現身體已進入山洞，龜殼卡在山洞外面，要想從山洞中通過，就必須肚子貼著地面爬過去；上小山坡需要控制身體的重心，增加了爬行的難度，同時下山坡也是嘗試后退爬的好場景；在多層軟海綿鋪成的小路上爬，幼兒會有種欲快卻不能的感覺，增加了爬行的難度。】
3．鞏固游戲：小烏龜找食(約5分鐘)
(配班教師撒“魚”和“蝦”，并將。大筐和盆子放到指定處。)
(1)游戲玩法：小烏龜爬過山坡或者山洞、石頭等，抓一條魚或一只蝦再跑回來。大魚、大蝦放在大筐里，小魚、小蝦放在盆子里。直到將河中的魚、蝦抓完。
(2)教師示范小烏龜找食(抓魚、蝦)，并強調：要爬過去，跑回來。
(3)如果路上遇到了狐貍怎么辦?(躲起來，頭和四肢都縮到龜殼里。)(先播放輕松歡快的音樂；再播放緊張危險的音樂，狐貍出現10秒；最后播放輕松歡快的音樂，直至河中魚、蝦抓完。)
(4)教師小結：剛才小烏龜遇到危險會快快爬回來，還會將頭和四肢縮進龜殼自我保護，可真機靈。今天小烏龜還抓到了這么多魚和蝦，可以吃個飽嘍。
【如今，體育活動不再是單純的體能訓練，必須是體能和智能相結合，促進幼兒的多元發展。在體育活動中自然地滲透烏龜的生活習性，一方面增進幼兒對烏龜生活習性的了解，為幼兒交流、分享經驗提供機會；另一方面激發幼兒參與游戲“小烏龜找食”的興趣，同時，在講解游戲規則時讓幼兒動靜交替，適當休息。高密度、低強度是幼兒體育活動開展的基本要求，“小烏龜找食”的環節，幼兒爬過去找到食物后跑回來，增加了跑動的機會，避免始終在地面爬行的單一，同時可以增加運動密度，提高運動量。“狐貍”的出現，增加了游戲的趣味性和刺激性，將活動推向高潮。】
三、放松活動(共約3分鐘)
小烏龜們吃飽了嗎?(吃飽了)我們去游泳吧，先讓我們放松放松，甩甩手臂、彎彎腰、敲敲腿，躺在地上蹬蹬腿，躺一躺，回家了。
【從運動高峰到放松環節需要有緩沖，所以放松環節增加“游泳”，速度由慢逐漸停止。整個活動以爬為主線，幼兒的四肢和腰部最為吃力，所以“游泳”后，重點放松幼兒的四肢和腰部。最后躺一躺，龜殼靠墊好似靠背，幼兒朝天躺在地上休息，一幅烏龜舒適曬太陽的景象，富有童趣。】
反思
活動中，小班幼兒參與體育活動的持久性和熱情始終感染著我。我想一方面是與形象有趣的靠墊——“龜殼”有關，“龜殼”增強了幼兒扮演小烏龜的角色意識，使幼兒有興趣地學習小烏龜爬行。另一方面，幼兒參與活動的熱情也與創設的游戲情境有關。為了激發小班幼兒探索不同爬法，我有目的地創設了山坡、山洞、石頭、泥地等場景。
小班幼兒具有從眾心理，如有些幼兒看到別的同伴去鉆山洞，他們都去鉆山洞，造成等待現象，所以在自主練習環節，我不斷用語言鼓勵、用行動引領幼兒，如“每條路都可以去爬一爬”“誰愿意帶著我一起從這條路上爬過去”等，鼓勵幼兒嘗試通過不同的道路，獲取多種爬行經驗。
游戲“小烏龜找食”是本次活動的高潮。為了讓小班幼兒快速了解游戲玩法和規則，我親自示范游戲的玩法，并在示范后與幼兒一起講講游戲規則，先示范后講解的方法更易于小班幼兒觀察和理解游戲的玩法。游戲中，我還發現個別幼兒為了追求速度，會一直選擇容易通過的道路，所以需要教師多觀察、多關注，不斷鼓勵和引導幼兒嘗試不同的爬法。
整個活動以“爬”為主線，內容安排遵循由易到難的原則，層層遞進，遵循了高密度、低強度的活動原則，有效促進了目標的達成。
幼兒園小班健康領域：體育活動——快樂的小烏龜
設計意圖
爬行是幼兒喜愛的運動。爬的形式有多種，如手膝著地爬、手腳著地爬、正爬、退爬、曲線爬等，無論何種形式的爬都能增強幼兒四肢肌肉、背部肌肉和腹部肌肉的力量，提高幼兒動作的靈敏度和協調性，從而較好地發展幼兒的耐力素質。結合我班幼兒的實際年齡特點，我設計了這節小班爬行活動。
活動目標
1．學習手膝著地爬，鍛煉四肢力量。
2．發展全身協調能力和動作的靈敏性。
3．培養遵守規則、相互謙讓的良好行為品質，以及樂于助人的精神。
活動準備
兩長、一短的塑料通道3個，海綿做的圓形糧食，數量是幼兒人數的3倍多。
活動過程
1．做小動物模仿操，引出主題——快樂的小烏龜。
2．幼兒在創設的情景中練習直線爬、曲線爬。
師：小烏龜游泳時咕嚕嚕吐泡泡，那它是怎樣走路的呢?我們一起來學一學。
教師帶幼兒在創設的情景中練習爬行：
(1)過小橋(直線爬)。
(2)過彎彎曲曲的小路(曲線爬)。
(3)過草地(自由爬)。
(4)大灰狼來了，幼兒全體趴下不動。
3．幼兒動腦筋在場地中用各種方式爬行。
師：爬的動作有很多，想一想你還會怎么爬，自己去試一試，看誰的方法多。
幼兒在場地中練習各種方式的爬，如往前爬、退爬、側爬、轉圈爬、匍匐爬、手腳著地爬。
4．聽信號用各種方式爬。
師：你們真是快樂、聰明的小烏龜，想出了這么多爬的方法。老師要和你們做個游戲，我拍鈴鼓你們來爬，老師拍得快，你們就快快爬；老師拍得慢，你們就慢慢爬。
5．游戲“幫雞媽媽運糧”。
講解玩法：天要下雨了，雞媽媽的糧食在地道那面曬著呢，要是被雨淋濕了就不能吃了，請小烏龜幫著運糧。要從通道爬到曬場，將糧食馱在自己背上，再從山洞旁邊的草地上爬回來。反復運，直到把糧食運完為止。
游戲時提醒幼兒遵守游戲規則，并根據自己的能力自主選擇通道去運糧。
6．放松活動：做小烏龜韻律操。
體育活動方案14
游戲目的：
1、通過游戲，讓幼兒初步懂得遇上火災時一些自救的方法。
2、培養幼兒動作靈敏性，提高他們的`安全意識。
游戲準備：
小水桶兩個、小毛巾人手一塊、墊子連兩張、“濃煙圈”四個、“火柱”六根、電話機兩臺、報警器。
游戲玩法：
幼兒分成兩組，每人拿一小毛巾站好
游戲開始，火災警報響起，小朋友齊念兒歌：
樓房里、起大火，火焰熊熊煙霧多。
小朋友、別慌張，動動腦筋沖出來。
念完后，排頭第一個小朋友將毛巾放進桶里“弄濕’’，、將水桶翻倒“淋濕全身，一手用毛巾捂住鼻子，低下身體先繞跑過鉆爬過“火區”、然后橫躺在“沙地”滾動將身上的“火苗”熄滅，最后跑到“電話亭”撥“119”報警。后面的小朋友依次進行。
游戲規則：
1、全體幼兒必需做完“濕”毛巾、“淋濕”全身后方可進行下一個動作。
2、在繞跑“濃煙區”和鉆爬“火區”時，必須用毛巾捂住鼻，而且要將身體低下。
體育活動方案15
變戲法目標：
各種身體動作來模仿和表現小動物的各種動作，激發幼兒的想象力與創造力。
準備：
小動物圖片若干張，音樂磁帶
玩法：
1·啟發："今天我們來做變戲法的游戲，老師做魔術師，你們做小動物。魔術師拿出那一種小動物的圖片，你們就做哪一種小動物的動作。"游戲開始，幼兒看圖做動作。教師說："變、變、變！"出示小鳥的圖片，幼兒就學做小鳥飛的動作。以此類推。教師出示某種動物的圖片，幼兒就模仿那種動物的動作。
2·動物叫。教師說："變、變、變！變成小黃狗。"幼兒就一邊叫"汪汪汪"，一邊模仿狗的動作。以此類推。
貪玩的小花貓（3—5）目標：
1·輕輕走和奔跑的.能力。
2·找的樂趣，發展躲閃和尋找能力。
玩法：
教師或幼兒蹲在場地中間當老貓，幼兒圍著老貓蹲成一圈當小貓。游戲開始后，老貓和小貓齊說兒歌："老貓睡覺醒不了，小貓偷偷往外瞧，小貓活潑愛游戲，輕輕跑到外邊去！"說完兒歌，老貓閉目裝睡，小貓輕輕走到四周躲藏起來。途中，如老貓睜眼呼叫，則小貓應馬上蹲下不動。待小貓藏好后，老貓睜眼四處張望，同時說："老貓睜眼看一看，不見小貓怎么辦？喵！喵！"然后走出去找小貓。先被找到的小貓應隨老貓一起去找其余小貓。老貓找到全部小貓后，游戲結束。
規則：
須說完"輕輕跑到外面去"后，幼兒才能走出去。
小老鼠過河（3—4）目標：
練習一個跟著一個走，培養幼兒排隊走步的能力。
準備：
在場地上劃兩條相距10米—15米的平行線作河岸，一邊擺放一些米粒或小積木，一邊放置幾只小筐。
玩法：
把幼兒分成人數相等的四組扮演小老鼠，每個幼兒腰系一根繩子作為小老鼠的尾巴。各組成一路縱隊站在河岸一邊。游戲開始時，除排頭外，其余小老鼠依次抓住前面小老鼠的尾巴。由排頭帶領走向河對岸，抓一些米粒返回放進筐里。游戲可重復進行。
邊走邊畫線（3—6）目標：
培養幼兒動作的協調性和走步能力。
玩法：
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