乒乓球社團活動方案

乒乓球社團活動方案

　　為確保事情或工作順利開展，就不得不需要事先制定方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？下面是小編收集整理的乒乓球社團活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

乒乓球社團活動方案1

　　活動對象：

　　太平小學三、四、五、六年級參加社團的學生

　　教學內容：

　　乒乓球發展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規則以及乒乓球各項單項技術、各項組合技術、各項單項戰術，乒乓球韻律操。

　　教學設計：

　　1教學重點學習正手攻球技術，反手推擋或撥球技術，發球技術等了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規則，掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結合技術、平擊發球和簡單上下旋轉發球等基本技術。介紹搓球和拉球技術，能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術、專項基本理論知識和基本比賽規則專項運動能力，培養乒乓球教學的基本能力，學會乒乓球韻律操。

　　2術等。準確、靈活的運用反手推擋技術、正手攻球技術和平擊發球技術能力，掌握左推右攻技術、推擋側身攻技術、正手拉球、反手搓球技術、發轉與不轉球和上下旋發球技術等基本技術打技術和搶攻技術提高控制球的能力，具備一定的乒乓球專項運動能力掌握乒乓球專項理論、比賽規則和競賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業余訓練，學會乒乓球韻律操。

　　教學方法：

　　1講解法講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向學生說明教學的任務、內容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術教學中都起著重要的作用。

　　2直觀教學法動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例動作形象、結構、要領和方法的正確概念示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范有根據動作結構和教學要求進行的分節示范。

　　⑴完整示范學生對這一動作的完整技術概念行正手近臺攻球動作示范時身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協調配合等技術環節都要充分展示在學生眼前的正確形象。

　　⑵分解示范：目的是讓學生明了和掌握動作的細微技術，教師的完整示范學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術的細微之處，也就不能進行有效地練習教師必須要根據動作結構和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術。還是以教授正手近臺攻球為例分割成握拍角度前臂動作、擊球時間、身體姿勢腰、髖、腳的協調配合動作等。依據教學要求重點進行層次分明的示范和練習

　　⑶戰術示范進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發球、反手推擋等基本技術后，則應適時安排戰術練習的教學內容。雖然學生還不具備進行某一戰術的足夠技術能力意對其戰術，意識培養，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰術練習對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。

　　3利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法。如適當升降網高調整學生擊球弧線的高度方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。

　　4口令和指示法這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如“上步”要抬肘”等。

　　5口頭評定法在教學中教師的簡單口頭評定，到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經常為掌握動作進行練習而不得要領時表現出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定只簡單說出“好的”就會扭轉暫時的低落情緒，同時也要指出動作，中存在的缺點和糾正方法。課堂的表現提出口頭表揚或批評境、提高教學質量都能起到較好的作用和效果。

　　6“默念”和“自我暗示”法在學習和練習動作中培養，并養成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯系無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。 “默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點以便在練習中努力完成動作過程。 “自我暗示”是在練習中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習慣性的動作錯誤，如“不要翻腕” “慢啦” “用力”等等。、

　　7習和輔助性練習法乒乓課教學教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺或站在球臺的擊球位置但不擊球握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經常性每次課都抽出一定時間進行練習教師要規定練習次數或時間如要求必須完成100次或以時間規定為一組完成三組。在進行練習時教師隨時提示動作的某些錯誤到隊伍中進行個別糾正必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。

　　8乒乓球的技術要求是提高連續攻球能力但學生往往怕攻不到臺內造成思想負擔和顧慮對形成正確技術產生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板交替進行不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。

　　9一攻教學進行到一定深度多數學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術，此時就要提高連續打球的能力。 ⑴對推練習反手對推斜線，這是乒乓球技術練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術指導和糾正錯誤動作外還應提出量和質的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發球練習中也可采用對發形式練習或一發一接交替進行。 ⑵一推一攻練習

　　(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合共同提高連續打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭多打來回。從中體會動作。 ⑶對攻是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中體會節奏感和擊球的時間以及步法移動。

　　10所謂巡視到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在，每張臺上與每個學生進行練習。如進行正手攻球練習時高度適中的'球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發學生的學習熱情提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長3分鐘為宜同時進行技術指導，個別對待。師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內容進行練習，不能放任自流。

　　11多球練習教學法多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地，供給練習者定點球，練習者站好位置按照正確動作揮拍，擊打來球，在連續不斷的擊球過程中重復正確的技術動作，逐步形成正確的技術動作隨著練習次數的增加和練習數量的增多，形成了正確技術的動力定性，達到自動化程度此時學生已經完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發現錯誤立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術動作。此種練習方法由于學生多每個學生都做到要經過2-3節課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養學生能夠進行多球供球練習的能力。

　　12個別指導教學法個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時不影響整體練習時間和練習次數，針對性強，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質量。

乒乓球社團活動方案2

　　一、活動目的：

　　為響應我校社團開展，發展學生的個性和特長，培養學生技能，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富學生課外生活，培養學生拼搏精神，促進學生身體素質的提升，特制定本活動方案。

　　二、現狀分析：

　　我校現有室外乒乓球臺6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團活動的要求。同時鼓勵學生自己購買乒乓球拍，其他非社團活動時間方便練習，培養對專屬球拍的手感培養。

　　我校打乒乓球的人數偏少，技術依靠自我摸索，缺乏系統的學習，成績偏下，既是機遇，又是挑戰，以后要注重學生專業性的提升。

　　三、組織結構：

　　指導員：付 強 周鋒菊 張紅艷 劉華清

　　學 員：趙耀強 趙繼忠 薛志強 趙宏偉 郝永強

　　趙婉蓉 姬寶栓 曹榮華 陳春吉 吳金女

　　徐琴女 郭 婷 王 蘭 王 煒 王 栓

　　張 宇 韓 微 王 卓 楊 升 莊 圓

　　四、時間安排：

　　每周星期五第五節、第六節課（13：40-15：15）

　　五、場地安排：

　　操場

　　六、訓練安排：

　　第一階段：講述乒乓球發展歷史，比賽規則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養學生乒乓球球性訓練為主。

　　1、比賽規則詳述；

　　2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；

　　3、乒乓球球性訓練；

　　4、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；

　　2、以開火車的'形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球；

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中；

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰術的教學；

　　2、學生自己進行挑戰，以提高比賽成績；

　　3、組織學生進行社團乒乓球比賽。

乒乓球社團活動方案3

　　一、指導思想：

　　為加強社區的凝聚力和向心力，增進居民之間的感情流，增強河東社區居民的歸屬感，營造社區和諧文化氛圍，建設和諧河東。經河東社區兩委研究，決定舉辦“和諧杯”端午乒乓球比賽。為確保活動順利進行，特制訂如下方案：

　　二、比賽項目：

　　乒乓球個人賽

　　三、比賽時間、地點

　　比賽時間：6月中旬端午前后，具體時間另行通知。

　　比賽地點：社區文體活動中心乒乓球活動室

　　四、參賽資格

　　河東社區轄區內乒乓球愛好者，年齡不限，性別不限。

　　五、報名辦法

　　以小區為單位組織報名，也可自行到河東社區文體活動中心報名。

　　六、競賽規則

　　1、競賽辦法：

　　①執行國家體育總局審定的`《乒乓球競賽規則》及有關規定;

　　②所有比賽均采用單淘汰賽(五局三勝11分制)，決出前3名;

　　③比賽使用“紅雙喜”40毫米乒乓球。比賽用乒乓球拍可自備也

　　可用公共球拍。

　　注：本次比賽制度和正式比賽積分賽制不盡相同，實行單循環淘汰制。

　　七、具體操作過程

　　1、報名：5月20日開始，各小區上報比賽人員名單及聯系方式，交至河東社區文體活動中心。

　　2、資格確認：

　　5月30日進行比賽人員資格確認。

　　3、抽簽。比賽：6月12日上午8：40分工作人員。裁判員。運動員到河東社區服務中心集合進行抽簽，于時不到視為自動放棄比賽資格。

　　9：00正式比賽。

　　4、比賽規則：

　　1、本次比賽堅持公平、公開、公正的原則進行，選手必須服從裁判裁決，如對當局比賽結果有疑異可上報到裁判委員會，由裁判委員會裁決(可換當局裁判)。嚴禁與裁判爭吵、辱罵裁判等情況發生，否則除判輸外還將根據情節嚴重情況進行處罰;

　　2、參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸掉該場比賽;

　　3、比賽采用每局11分制，到10平后先連續得2分者，當局獲勝;

　　4、通過抽簽決定對陣雙方，若還剩一人，則該選手直接晉級下輪比賽;

　　5、通過抽簽產生對陣，如任何一方在比賽中缺陣或構成棄權條件(特殊情況經裁判委員會決定)，則另一方不需經過比賽即可直接晉級下輪比賽;

　　6、初賽采用淘汰賽，每場5局3勝制，勝出者進入下一輪比賽;

　　7、通過初賽最后產生3名選手進入決賽;

　　8、決賽循環賽時，比賽結果必須經過選手本人簽名確認;

　　9、決賽采取循環賽積分制，每場5局三勝制，每勝1場積2分，

　　若通過決賽3人積分相當，則根據每場比賽勝出3局總得分確定名次;

　　10、如對比賽規則有疑異，由裁判委員會進行裁決和解釋。

　　5、乒乓球賽比賽細則

　　(一)發球權與選邊的確定

　　比賽前雙方通過猜硬幣正反面來決定，猜中者有優先選擇權，確定發球或者選邊;

　　(二)換發球及換邊

　　1、當每局比賽完后，雙方進行換邊，同時發球權也改變，

　　(三)重發球

　　若發球方將球擊到球網后，球再到對方球桌面，則不計分，發球方重新發球;

　　(四)休息

　　1、每局比賽中雙方可進行1次暫停，但時間不超過30秒;

　　2、每局比賽完后，雙方有權要求休息，但時間不超過2分鐘，

　　(五)得分

　　1、發球時，擊球前球必須離手(球拋起高度不低于16厘米)，否則算違例，對方得分，

　　2、做了發球動作，但未擊到球，算對方得分;

　　3、發球后球未過網或球過網但出界，對方得分;

　　4、接球、發球下網或者越過網后直接出界，對方得分

　　5、球繞過網的側面到達對方桌上，已方得分;

　　6、球落在對方桌面棱線以內有效，若球越過網后擦在對方桌子側面，已方得分;

　　7、發球方將發球到對方桌面，對方未接到球或者接球出界，發球方得分;

　　8、其它情況由當局裁判確定得分。

　　6、道具準備

　　提供公用球拍，比賽時由裁判員攜帶。

　　八、比賽原則：

　　在按照乒乓球比賽規則的前提下，遵循“比賽第二，友誼第一”的原則，講究球風，賽出水平。

　　九、獎項設置：

　　最終評出冠軍、亞軍、季軍。根據獎項設定，頒發相應獎品。

　　一等獎2名;

　　二等獎2名;三等獎2名，參與獎若干。

乒乓球社團活動方案4

　　一、社團口號：快樂乒乓，快樂工作，快樂生活。

　　二、社團宗旨：強身健體、愉悅身心。

　　三、活動內容：

　　1.組織學校師生乒乓球健身及比賽活動。

　　2.組織校內乒乓球相關知識講座和技能培訓活動。

　　3.負責組織、協調和其他單位乒乓球社團的交流和溝通。

　　4.如有校外乒乓球比賽任務，負責選拔參賽選手，并認真組織，及時總結。

　　四、活動安排

　　1.每周活動兩次（乒乓球室），一般為周一、周四下午四點開始。

　　2.10月份組織一次教師乒乓球比賽。

　　3.其它，如系統或相關部門組織比賽，組織參賽，并力爭取得好成績。

　　乒乓球社團組織

　　社長：

　　成員：

乒乓球社團活動方案5

　　一、指導思想：

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協調、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質。

　　乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學生學習的積極性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活，激發學生學習的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學習與自主、探究學習相結合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經驗與合作探究，通過不斷總結經驗，提高整體協作能力和每個成員的學習能力。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術時，結合多媒體課件，指導學生閱讀相關知識，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的'認識。

　　2.將學生按異質分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習，確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助基礎較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，采用現場說技、介紹打球經驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術、能力的提高，培養學生互幫互學、團結協作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球專項素質的練習，提高學生的動作、反應、移動等速度。

　　三、訓練要求：

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。

　　四、組織安排：

　　成立乒乓球社團，學生自愿報名參加。

　　五、訓練時間：

　　周五下午興趣活動課

　　六、訓練地點：

　　學校體育館

　　七、指導教師：xxx

　　八、訓練任務：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　九、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發球：正手平擊發球。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

　　1、發球與接發球；

　　2、推、擋球技術；

　　3、搓球技術與削球技術；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。

　　第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

　　1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

　　2、接發球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球專項技術訓練。

　　第五階段：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　xx小學

　　20xx.2

乒乓球社團活動方案6

　　一、活動目的

　　為了豐富學生的校園文化生活，培養學生乒乓球運動的興趣，推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平，營造健康向上的校園體育文化氛圍，強身健體，增強學生體質，并促進同學們之間的相互了解、相互學習、共同進步，在活動中逐漸樹立起團隊意識。使農村學生能掌握這項體育技能，為發展學生終身體育創造了條件，打下了基礎。

　　二、活動目標

　　培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的.同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發展提供了基礎。

　　三、活動內容

　　2. 組織乒乓球相關知識的授課和技能培訓活動。

　　3. 負責組織、協調和其他學校乒乓球社團的交流和溝通。

　　4. 如有校外乒乓球比賽任務，負責選拔參賽選手，并認真組織，及時總結。

　　四、活動形式

　　教師組織社團成員進行講解、示范、傳授技術。

　　五、指導教師

　　五、活動時間

　　周一至周五午間自由活動時間

乒乓球社團活動方案7

　　為了深入貫徹全民健身計劃綱要，充分利用我校基礎設施來滿足同學們的運動熱情，豐富同學們的'課余文化生活，推動我校體育運動的健康發展，校團委將于4月初舉辦“開縣中學第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現將有關事項具體通知如下：

　　一、比賽地點：

　　開縣中學乒乓球場

　　三、報名時間：

　　請各班將報名表于3月28日前交團隊辦公室

　　四、比賽時間：

　　4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節課后課外活動時間

　　五、參賽辦法

　　1、每班上報2個名額(男女不限)，高1、高2年級各班必須參加，高三、初三年級同學鼓勵報名參加，請各班體育委員將本班參賽人員名單交校團委(辦公樓3樓團隊辦公室)。

　　2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。

　　3、比賽分男子組、女子組進行。

　　4、比賽采用國際乒聯每局比賽11分制的規定，每場比賽采用三局二勝制，角逐前三名時采用五局三勝制。

　　六、錄取名次和獎勵

　　比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質和精神獎勵。

　　七、未盡事宜，另行通知;本次比賽的最終解釋權歸校團委。

乒乓球社團活動方案8

　　一、目的和任務

　　為貫徹黨的全面發展的教育方針，增強孩子們體質，加強素質教育的開展，培養和發現更多的乒乓球優秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的.大好形勢下，發揚乒乓球國球傳統。現以學校為基地充分利用現有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。

　　二、訓練目標:

　　1.為學校培養乒乓球人才。

　　2.專項訓練上，加強社員學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

　　3.培養社員四肢的協調性、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學生的身體素質。

　　4.培養社員的四肢力量，加強學生的身體素質。

　　三、訓練內容:

　　初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋、正、反手攻球，發球練習。

　　9月--10月:(基本功練習)

　　1.顛球10分鐘/天;推擋動作練習50次/10組 ;正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組。

　　2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

　　發球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

　　下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局)

　　11月--12月:(優秀隊員選拔/備戰乒乓球比賽)

　　1.正手動作練習50次/10組;反手動作練習 50次/10組;

　　正手發球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。

　　2.正手攻球練習300次/天;反手攻球練習 300次/天;

　　發球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

　　下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;

　　元月:

　　1.階段性比賽及評價。(分組循環制2勝/3局)

　　2.訓練總結。(總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)

　　四、訓練成員、地點、時間

　　各班2-3名愛好者;學校操場乒乓球臺;大課間時間

乒乓球社團活動方案9

　　一、社團口號：快樂乒乓，快樂工作，快樂生活。

　　二、社團宗旨：強身健體、愉悅身心。

　　三、活動內容：

　　1. 組織學校師生乒乓球健身及比賽活動。

　　2. 組織校內乒乓球相關知識講座和技能培訓活動。

　　3. 負責組織、協調和其他單位乒乓球社團的交流和溝通。

　　4. 如有校外乒乓球比賽任務，負責選拔參賽選手，并認真組織，及時總結。

　　四、20xx年活動安排

　　1.每周活動兩次（乒乓球室），一般為周一、周四下午四點開始。

　　2.10月份組織一次教師乒乓球比賽。

　　3.其它，如系統或相關部門組織比賽，組織參賽，并力爭取得好成績。

　　xxxx乒乓球社團組織

　　社長：xxx

　　成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

乒乓球社團活動方案10

　　一、活動目的任務：

　　為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

　　二、訓練目標：

　　培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會 乒乓球運動的`快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發展提供基礎的源動力。

　　三、訓練時間和地點安排：

　　每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節課。

　　四、具體訓練內容安排：

　　準備期：（一周） 1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。 2、準備訓練所需場地、器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。 1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。 2、乒乓球球性訓練。 3、最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。

　　第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。 1、發球與接發球； 2、推、擋球技術； 3、搓球技術與削球技術； 4、正手快帶與反手快帶； 5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段 。

　　第四階段|：參加區級小學生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。

　　五、學生分組名單：

　　男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

　　女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

乒乓球社團活動方案11

　　指導教師：

　　活動對象：社團成員的學生 活動場所：學校操場乒乓球臺 時間：20xx年6月

　　目錄

　　1、章程

　　2、課程簡介

　　3、教學內容

　　4、教學進度與教時安排

　　5、教學設計

　　6、教學方法

　　第一章總則

　　一、為了豐富學生的校園文化生活，推動我校乒乓球運動的開展，提高運動水平，營造健康向上的校園體育文化氛圍，每周周二下午放學后開展乒乓球社團成員活動，促進同學們的相互了解，互相學習，共同進步。

　　二、乒乓球社團的宗旨是：“發展國球運動，提高競技技能，豐富文化生活，增進同學交流”，激揚更多的同學投身其中來，強身健體，豐富校園文化活動，提高乒乓球水平，樹立頑強拼搏的精神，并在活動中逐漸樹立起團隊意識。使他們掌握這項體育技能，為發展終身體育創造了條件。

　三、我們的口號是“我運動，我健康，我快樂!”。

　　四、乒乓球社團對在校期間從事乒乓球活動和比賽進行組織和管理。

　　第二章社團成員須知

　　一、參加乒乓社團的條件(1)喜愛乒乓球運動，有提高自身球技的意愿和堅持不懈鍛煉的毅力，能夠長期堅持參加社團活動的。(2)凡有我校正式學籍的在校生均可申請加入本社團。(3)因學校的場地限制，社團成員不能超過30人，所以社團成員選拔時擇優入社。

　　二、組織機構與活動機構設置：指導教師(1人)，團長(2人);由指導教師和團長共同負責協會納新、培訓、組織比賽。社團的日常工作由團長全權負責。社團成員每學期開全體會議一次，其任務是：聽取并審查組織機構的工作報告，通過本年度工作計劃。

　　課程簡介

　　一、課程性質根據《教學計劃》制定，乒乓球在學校學生中備受歡迎。

二、活動對象：學生。

　　三、內容提要：乒乓球是在臺面上，由單人或雙人隔網對抗的項目，它是集競技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運動項目。教學內容包括乒乓球發展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規則以及乒乓球各項單項技術、各項組合技術、各項單項戰術、各項組合戰術、以及教學比賽等實踐課內容。

　　教學內容

　　1、乒乓球運動發展概述

　　2、乒乓球的基本理論1)乒乓球常用術語2)提高擊球質量的五大要素3)乒乓球擊球動作結構

　　3、乒乓球的基本技術1)發球技術3)搓球技術5)攻球技術2)接發球技術4)推擋球技術6)弧圈球技術

　　4、乒乓球的基本步法：單步、滑步、跨步

　　5、乒乓球的基本戰術：發球搶攻戰術、接發球戰術、對攻戰術、拉攻戰術、搓攻戰術

　　6、乒乓球的多球訓練1)多球訓練的作用2)多球訓練方法 教學設計

　　1.中年級教學設計教學重點學習正手攻球技術，反手推擋或撥球技術，發球技術等;了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規則;掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結合技術、平擊發球和簡單上下旋轉發球等基本技術;介紹搓球和拉球技術;能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術、專項基本理論知識和基本比賽規則，提高身體的專項運動能力;培養乒乓球教學的基本能力。

　　2.高年級教學設計教學重點正反手結合技術，不同旋轉發球技術，搓球和拉球技術等;準確、靈活的運用反手推擋技術、正手攻球技術和平擊發球技術能力;掌握左推右攻技術、推擋側身攻技術、正手拉球、反手搓球技術、發轉與不轉球和上下旋發球技術等基本技術;介紹臺上挑打技術和搶攻技術;提高控制球的能力，具備一定的乒乓球專項運動能力;掌握乒乓球專項理論、比賽規則和競賽的組織，能夠組織小型比賽;從事乒乓球業余訓練。

　　教學方法

　　1.講解法講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向學生說明教學的任務、內容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術教學中都起著重要的作用。

　　2.直觀教學法動作示范目前仍然是教學中教授基本技術的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例，建立學生對動作形象、結構、要領和方法的正確概念，示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范，也有根據動作結構和教學要求進行的分節示范。⑴完整示范：主要目的是建立學生對這一動作的完整技術概念，如進行正手近臺攻球動作示范時，教師要對站位、步法、身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協調配合等技術環節都要充分展示在學生眼前，要提示學生觀察教師的整體動作，使之形成正手近臺攻球的正確形象。⑵分解示范：目的.是讓學生明了和掌握動作的細微技術，教師的完整示范，學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術的細微之處，也就不能進行有效地練習，教師必須要根據動作結構和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術。還是以教授正手近臺攻球為例：教師可把這一動作分割成握拍角度，前臂動作，擊球時間，身體姿勢，腰、髖、腳的協調配合動作等，依據教學要求重點進行層次分明的示范和練習，就可達這一示范的預期效果。⑶戰術示范：當教學進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發球、反手推擋等基本技術后，則應適時安排戰術練習的教學內容。雖然學生還不具備進行某一戰術的足夠技術能力，但注意對其戰術意識培養，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰術練習，對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。

　　3.條件誘導法利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法。如：適當升降網高，調整學生擊球弧線的高度;在對方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。

　　4.口令和指示法這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式，是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。

　　5.口頭評定法在教學中教師的簡單口頭評定，往往能起到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經常為掌握動作進行練習而不得要領時，表現出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定，只簡單說出“好的”就會扭轉暫時的低落情緒，同時也要指出動作中存在的缺點和糾正方法。也可用這種方法，對學生在課堂的表現提出口頭表揚或批評，這對安定課堂秩序、建立良好的教學環境、提高教學質量都能起到較好的作用和效果。

　　6.“默念”和“自我暗示”法在學習和練習動作中，培養并養成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯系，無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象。“默念”是在做動作前默想整個動作過程或動作的某些要點，以便在練習中努力完成動作過程。“自我暗示”是在練習中暗自默念或小聲提示在動作中某些不足和習慣性的動作錯誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。 7.模擬練習和輔助性練習法乒乓課教學，教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺，或站在球臺的擊球位置但不擊球，握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經常性，每次課都抽出一定時間進行練習，教師要規定練習次數或時間，如要求必須完成100次或以時間規定為一組，完成三組。在進行練習時，教師隨時提示動作的某些錯誤，到隊伍中進行個別糾正，必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。

　　8.打一板球和自拋自打的練習方法乒乓球的技術要求是提高連續攻球能力，但學生往往怕攻不到臺內，造成思想負擔和顧慮，對形成正確技術產生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習，互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板，交替進行，不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。

　　9.一推一攻，對推、對攻練習法教學進行到一定深度，大多數學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術，此時就要提高連續打球的能力。⑴對推練習：二人反手對推斜線，這是乒乓球技術練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術指導和糾正錯誤動作外，還應提出量和質的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發球練習中也可采用對發形式練習或一發一接交替進行。⑵一推一攻練習：二人交換進行正手攻球(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合，共同提高連續打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭多打來回，從中體會動作。⑶對攻：是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度，教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中，體會節奏感和擊球的時間以及步法移動。

　　10.巡視指導法所謂巡視，就是教師在學生進行練習時，到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在每張臺上與每個學生進行練習，如進行正手攻球練習時，教師可把力量、高度適中的球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發學生的學習熱情，會很有效地提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長，掌握在每個學生3分鐘為宜，同時進行技術指導，個別對待。教師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時，也要兼顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內容進行練習，不能放任自流。

　　11.多球練習教學法多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地供給練習者定點球，練習者站好位置，按照正確動作揮拍擊打來球，在連續不斷的擊球過程中，重復正確的技術動作，逐步形成正確的技術動作，隨著練習次數的增加和練習數量的增多，形成了正確技術的動力定性，達到了自動化程度，此時學生已經完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發現錯誤，立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術動作。此種練習方法，由于學生多，每個學生都做到要經過2-3節課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養學生能夠進行多球供球練習的能力。

　　12.個別指導教學法個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時，不影響整體練習時間和練習次數，針對性強，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質量。

乒乓球社團活動方案12

　　一、活動背景

　　新的面孔新的力量，使得我們協會活力四射。但新生力量的注入，總需要一定的溝通、交流方可使新老會員凝聚在一起，所以一些加深彼此交流的活動尤為重要。在此基礎上舉辦這個迎新晚會有利于以后協會的工作的開展。

　　二、活動目的

　　通過這次晚會能夠使得新老協會成員能夠更好地溝通，更好地了解本協會的工作，同時也能夠使新老會員在活動中更加了解彼此，有利于以后的工作，并且能夠達到培養和提高協會內部人員的團隊工作能力與配合精神。

　　三、活動時間

　　xx月xx日晚x點~x點。

　　四、活動地點

　　。

　　五、活動對象

　　x大學收藏協會所有成員和其他被邀嘉賓。

　　六、前期準備

　　1、通知各會員，分發嘉賓邀請函，負責嘉賓現場簽到以及晚會全程的錄制和拍照。(負責部門：秘書部)

　　2、聯系各商家對晚會的贊助。(負責部門：外聯部)

　　3、搜索游戲內容以及現場游戲需要的道具準備等等。還有負責郵品的現場擺放。(負責部門：藏品部)

　　4、教室及多媒體電視播放設備的申請，借好話筒，采購會場布置所需的物品，晚會前布置好會場，主持人的.選擇。(負責部門：組織部)

　　5、前期海報宣傳，會場布置的設計，會場黑板寫歡迎詞“收藏協會迎新晚會”及制作ppt，晚會現場操縱ppt。(負責部門：宣傳部)

　　6、撰寫晚會活動策劃書。(負責部門：策劃部)

　　七、活動流程

　　1、主持人副會長助理曾曉紅介紹嘉賓：xx市青年集郵協會協會代表以及各兄弟社團代表、社團聯代表。

　　2、嘉賓教科院教管班的等同學舞蹈表演《ma ma do》。

　　3、會長發表講話，介紹協會情況。并與副會長唱歌曲《你是我心內的一首歌》。

　　4、協會內部成員的走秀(社團之夜的內容)。

　　5、xx市青年集郵協會協會副會長發表講話演唱歌曲《梔子花開》。

　　6、游戲一：一枝獨秀。

　　7、歌曲連唱：第一任會長演唱《失戀陣線聯盟》。秘書部助理和演唱歌曲《心愿》。副會長和策劃部副部長演唱《明年今日》。

　　8、游戲二：瞎子尋寶。

　　9、游戲三：踩氣球。

　　10、x大學集郵收藏協會第x屆會長朗誦詩歌《念奴嬌·赤壁懷古》。

　　11、外聯部部長和藏品部副部長演唱英文歌曲《tomorrow will be better》。

　　12、放歌曲《相親相愛一家人》，主持人宣布晚會結束。

　　八、活動注意事項

　　1、由于該活動是協會新會員第一次集體活動，負責人應注意每位參加活動的人員是否到場，在活動過程中，盡量注意到大家的安全。

　　2、各負責部門留意自己所負責的事項。

　　3、為了確保晚會的順利舉辦，每位會干都需提前到指定地點布置會場，晚會結束后，所有會干需要留下清理會場。

　　九、經費預算

　　氣球：xx元小零食：xx元水果：xx元彩帶：x元褶皺紙：x元，共計xx元。

　　主辦方：xx大學社團聯收藏協會。

乒乓球社團活動方案范文

乒乓球社團活動方案13