職工趣味活動方案(15篇)
為有力保證事情或工作開展的水平質量，往往需要預先制定好方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。優秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的職工趣味活動方案，歡迎大家分享。
職工趣味活動方案1
一、比賽時間：xxx年12月17日
二、比賽地點：
三、主辦單位：
四、承辦單位：
五、參加單位及分組：1.小學甲組：18個班級及以上的各所小學；2.小學乙組、幼兒園組：18個班級以下的'各所小學及公辦幼兒園；3.初中組：各初中學校；4.高中、直屬單位組：各高中學校,直屬單位。
六、比賽項目：
1．趣味投籃接力比賽；
2．跳繩、踢毽子接力比賽；
3．排球空中飛；
4．手足情深接力比賽；
5．消防接力比賽。
七、參加辦法：
1.各運動員的參賽報名，由運動員所屬單位工會負責；參賽人數按各單項比賽規則執行；
2.一名運動員限報參加兩個項目的比賽；
3.消防接力比賽項目必須有一位校級領導參加；
4.消防接力比賽必須參加，其他四個單項中選報三個項目參加比賽。
八、運動員資格：
運動員代表資格以人事從屬關系或勞動關系為依據，運動員必須是教育系統身體健康的教職工。
九、競賽辦法：
1.各項比賽均按各單項比賽規則執行；
2.比賽按比賽項目順序進行；
3.道次由組委會編排或抽簽決定。
十、錄取名次：
1.各單項均錄取前八名，并分別按9、7、6、5、4、3、2、1計入各代表隊團體總分；
2.參賽隊數不足錄取數時，按實際參賽隊數錄取名次，名次計分值不變；
3.團體總分各取八名，參賽隊數不足8名時，按實際參賽隊數錄取名次；
4.團體總分名次的統計辦法按各單位所有單項比賽名次得分的累計總和計算，得分總和多者名次列前，得分總和相等，以單項第一名名次多者列前，以此類推。
十一、報名規定：
1.各單位需報領隊、教練員各一名；
2.報名表一律按規定格式填寫內容(打印)，并經代表隊所屬單位審查加蓋公章方為有效。報名表一經報出，不得更改。逾期報名視為自動放棄。
3.各單位于12月1日前將報名表報龍灣區教育工會，同時報送電子文本。聯系電話z，郵箱z。
十二、本競賽規程的解釋權和修改權屬龍灣區教育工會
職工趣味活動方案2
為豐富教職工文體生活，展示教職工風采，進一步弘揚“競和”學校精神，經學校研究決定，舉行首屆教職工趣味運動會。現將有關事項通知如下，希望老師們積極準備，爭取優異成績。
一、時間：
四月中下旬
二、地點：
學校操場
三、參加對象：
教工組隊：參賽隊員分甲、乙兩個組別
甲組：六年級級部 七年級級部 八年級級部 九年級級部 綜合組（校領導：z，辦公室、工會、后勤、財務、圖書館、信息中心）共五個組。注：其他各處室的教職工歸屬自己的代課級部。
乙組：一年級級部 二年級級部 三年級級部 四年級級部 五年級級部 共五個組。
四、比賽項目：
1.個人項目
女子組：托球跑 跳繩 踢毽子 足式保齡球
男子：定點投籃 自行車慢騎 足球射門 投擲飛鏢
2.集體項目
拔河比賽 沙包投準 4x50m接力 搶收搶種
要求：教師必須參加個人項目的比賽，個人項目每人限報2項。
五、報名：
1.各代表隊可報領隊一人，教練員一人。
2.個人項目每人限報兩項，可兼報集體項目。
3.報名表于 4月10 日前報至政教（電子版放ftp中學政教，小學報z處）。
4.集體項目，每個項目每個代表隊限報一組隊員參加
六、錄取名次與計分：
1.單項取前六名，按7、5、4、3、2、1計分。
2.團體取前三名，以各隊在各單項中得分之和計算團體總分，如遇兩隊或兩隊以上得分相等，則以獲第一名多的隊名次列前，余類推。
七、獎勵辦法
每個項目根據競賽結果，評出一等獎、二等獎、三等獎進行獎勵；凡參加人員每人一份紀念品。
八、參賽須知：
1.運動員必須服從大會組織安排，遵守競賽規則。
2.運動員必須在賽前15分鐘到達指定賽場報到，點名不到者，作棄權論處。
營東區第一中學
二O一五年四月
首屆教職工趣味運動會競賽項目規則簡介
1．30米托球跑：運動員單手持羽毛球拍后端把手處（不得出把手），網球置于球拍上，站立式起跑，寬度按跑道標準，比賽距離為30米。運動員必須單手持拍到達終點，成績方有效。途中托球不得用另一只手做扶助動作，途中網球掉地，直接取消比賽資格，退場時不得影響其他選手比賽。
2.投飛鏢：參賽隊員站在投擲線距離飛鏢環靶3米處，令發后，依次投擲飛鏢至靶盤。每人6次機會，環數多者名次列先。
3.一分鐘跳繩：每跳一次搖繩一圈，比賽時間為連續跳躍1分鐘。跳躍過程中如有脫繩或者絆腳，取消該次次數，可繼續進行，并連續計算次數，次數多者為勝。
4.踢毽子：各選手在比賽中只有一次機會，均為1分鐘。在規定時間內，中斷后可以接下去踢并計數。取2次中的合計個數作為個人最終比賽成績。
5.足式保齡球：在每邊長為0.6米的等邊三角形中，按1、2、3、4排列10只礦泉水瓶，三角形頂端指向踢球方向。運動員在距三角形尖端10米處，以踢足球的任何方式，踢到礦泉水瓶，每人踢3次。累計每人3次踢倒瓶數，排列名次。
6.搶收搶種：每隊8人（四男四女）成縱隊站在起跑線后面，隊員手持裝有8個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的'8個杯子中，跑到折返點后返回，依次將球撿起并放進盤中，跑回起點交給隊友，依次進行。所有隊員按照規定完成規定動作后，游戲結束。按照完成時間，最快完成的獲得第一名。以此類推進行積分。
要求：
（1）去時必須把球種進杯中，回時收起。
（2）兵乓球必需放入杯內，不許拋擲。如未能放入，必需放好后，才能繼續向下進行
7.拔河比賽：甲組男女各6人；乙組8人，比賽采用淘汰制三局兩勝，比賽順序用抽簽決定。
8.沙包擲準：每隊由8人（4男4女）組成，每人手持三個沙包站在投擲線后依次將沙包投向3米處的水桶內，八名隊員全部投完后數數，桶內沙包個數多的名次列前。
職工趣味活動方案3
為了貫徹“健康第一”的指導思想，積極響應“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動。豐富廣大教職工的課余文體生活，增強教師的身體素質，培養廣大教師團隊合作的集體榮譽感精神，達到“團結、和諧、友誼、快樂、溫馨”的目的'。經學校工會委員會研究，擬在11月開展全校教職工運動會，方案如下：
一、活動主題:
團結合作運動快樂
二、參加對象：
全體在校教職工
三、活動時間：
20xx年11月6日下午（暫定,與校運會同步）
四、項目及方式
1、本次運動會以團體項目為主，主要開展花樣接力賽、瞎子敲鑼、拔河比賽三項；以趣味游戲活動為輔，擬開設定點投籃、筷子運乒乓球、計時跳繩等項目
2、團體項目以工會小組為團體參賽，共分為4個工會小組，由各組組長組織（分組名單附后）
五、各項目安排
（一）集體項目
1.花樣接力賽
（1）參加人數：每組8人，其中至少2個女生（或男生），共4組隊伍參賽。
（2）方式：30米跑道上，第一面跳繩過去，第三面趕豬（籃球）跑回，第五面運球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。除第一面與第二面不進行交接棒外，其余的都要進行交接棒。
（3）計時比賽，取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。
（4）裁判z及臨時抽調未參加比賽的老師；記錄；場地及器材
2.拔河比賽
（1）參賽人數：每組為11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生），共四組隊伍參賽。
（2）抽簽決定比賽順序。其中1號與2號；3號與4號進行比賽，勝者決出1、2名，負者決出3、4名。
（3）每場以三次比賽決定勝負。取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。
（4）裁判；記錄；器材
3.瞎子敲鑼
（1）參賽人數：每組為10人，共四組隊伍參賽。
（2）比賽方式：每組隊員蒙眼原地轉三轉圈后，走到8米外的鑼旁敲中記分，一個隊員完成全部動作記1分，最后以每組總分確定名次。
（3）取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。
（4）裁判；記錄；器材：黑眼罩4副、銅鑼及手錘2副，器材準備
4.集體項目以團體總分評獎，若有并列，取訪名次及下個名次的平均數進行獎勵。
（二）趣味單項比賽
1.計時跳繩：在1分鐘內跳繩個數確定名次。負責人：卿紹維
2.定點投籃：在規定區域內定點投籃10次，以投中次數確定名次。負責人：陳麗
3.筷子運乒乓球：1分鐘內從出發地用筷子運乒乓球，到10米處的上塑料簍內，乒乓球落地不算，從頭再來，以規定時間內運送到塑料簍內乒乓球個數確定名次。負責人，茍青紅
4.其他
（1）器材：跑表2支、跳繩4副、籃球1個、筷子2副、乒乓球30個。器材準備：梁利明
（2）名次確定：單項比賽，每人不超過兩項；評獎不分男女，每個單項各取前三，一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個。
職工趣味活動方案4
為豐富員工團隊活動，展現員工風采，培養合作精神，增進員工交流，特舉辦20xx年5月員工運動會。
一、活動時間：
20xx年5月25日（暫定）
二、活動地點：
酒店后院空地
三、參加對象：
全體員工
以各部為單位組成代表隊參賽，隊數不限，分別計分。每隊選手除拔河比賽外，不得重復。參賽名單于23日前提交各項參賽人員名單至組委會。
四、活動項目
本次活動共舉行四項團體賽（齊心協力、同舟共濟、無影腳、拔河比賽），采用積分制計分，每項比賽第一名積8分，第二名積6分，第三名積4分，第四名積2分，第五名以后不得分。
1、齊心協力（背球接力賽）
參賽選手：各部選派男女各一人，2人一隊，年齡不限。每輪3隊同時進行。
比賽規則：2人一組用背部夾住1個氣球，從起點出發側跑到對面終點，將氣球擠破后，再背夾1個氣球出發，回到起點后將氣球擠破，往返擠破4個氣球，最快的一隊就為獲勝隊。
比賽時間不限，以完成時間快慢順序進行排名，并決定本場比賽積分。
2、同舟共濟（二人三足接力跑）
參賽選手：各代表隊選派2組共4人參賽，年齡不限，2男2女。
比賽概述：每隊分為A 、B兩組，每組男女各一名，組員甲左腿與組員乙右腿綁在一起，綁腿位于腳踝上下10公分位置。每輪2隊同時進行，往返接力跑。A組出發跑至對面終點后將接力棒交給B組，B組返回起點，最快的一隊為獲勝隊。
比賽時間不限，以完成時間快慢順序進行排名，并決定本場比賽積分。
3、無影腳（踢毽子比賽）
參賽選手：各代表隊選派4人參賽，年齡不限，2男2女。比賽概述：兩分鐘的`時間內，每隊選手輪流踢毽子，每人連續踢中只計一次。踢毽子過程中可以停頓，裁判宣布停止的同時踢中計入總數。以各隊踢中數量多少決定名次，數量相同者計為并列名次。
4、勢均力敵（拔河比賽）
選手：各代表隊選派10人參賽，至少3名女員工。
比賽規則：分預賽、決賽。預賽采用淘汰賽，每局比賽限時90秒。各參賽隊通過抽簽選出出場順序。每隊比賽間隔4分鐘。當一方繩子上的第一標記被拉超過地面的對側1米線標記時，判對方獲勝。
預賽組前四名隊伍晉級決賽。決賽采用循環賽，勝者記2分，敗者記—2分，平局記0分。如遇積分相同者，需加賽一輪。依決賽最終名次決定本場比賽積分。
五、運動會紀律規定
1、運動員在比賽期間不得謾罵、侮辱對方，除在比賽中臨場裁判員有權取消其當場比賽資格外，視情節輕重給予紀律處罰。
2、凡在比賽中有打人或故意傷人的，臨場裁判員有權立即制止，并可當場責令其出場；相互打架斗毆的，對首先挑起事端者，立即取消其比賽資格，并根據情節輕重，分別對打人、故意傷人以及參與事端的運動員以紀律處罰。
3、運動員在場上不服從裁判員裁決，進行糾纏，致使比賽中斷超過五分鐘，即按罷賽處理，臨場裁判員有權判對方獲勝。對罷賽的運動隊、運動員，取消其參加比賽的資格，并給予紀律處罰。
4、運動員應嚴格遵守比賽時間，逾時不到者以自動棄權論。
5、不準以任何形式弄虛作假，違者取消該隊員比賽資格。
6、運動員應自覺遵守體育道德，堅決杜絕惡意犯規行為。
六、獎項設置
三項團體賽以各代表隊積分成績排序，現場頒發證書，比賽獎金供各部自行支配用于團隊建設。
一等獎一名：獎金陸佰元
二等獎一名：獎金肆佰元
三等獎一名：獎金貳佰元
七、活動費用與預算
1、活動獎金：1200元
2、道具購買（氣球、拔河繩、哨子等）：400元
3、鼓勵獎（每人5元紀念品一份）：300元
4、備用金：200元
共計2100元。
職工趣味活動方案5
為豐富教職工的業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
一、活動目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。
3、做快樂教師建和諧團隊。
二、活動要求：學校所有教職工參加。
三、活動地點：學校操場。
四、活動時間：xx月中旬。
具體時間：
xx.xx：籃球運球接力、呼啦圈。
xx.xx：跳長繩、一分鐘跳繩。
xx.xx：排球墊準、排球發球。
xx.xx：二龍頂珠、籃球定點罰球，
zz.xx：跳竹桿舞、實心球擲準。
五、比賽方法和規則。
1、籃球運球接力：
每名運動員往返一次，中籃二次，按照籃球運動運球的基本規則，計時，各組出10人。
2、跳長繩：
人數不限。 器械：長繩，由兩名選手搖一根長繩，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側面。當發出“預備”口令時，各組開始搖繩。發出“開始”口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側面站好。如此依次進行，在單位時間內，以跳過的人次數判定名次。
3、排球墊準：
每隊10人 。器械：排球：一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊準備。參賽隊員將拋來的球，采用雙手下手墊球的方法墊入3米遠處的.圓圈內，最后累計全隊落點進圈球數的多少判定名次。
4、二龍頂珠：
每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。
5、跳竹桿舞：每隊人數不限，以單位時間內跳過不出錯的人次計算成績。
五、比賽成績統計及設獎辦法：
本次比賽設一等獎、二等獎和參與獎，集體項目一、二、三、四名分別記4、3、2、1分，團體總分第一、二名設獎，個人項目參加人數超過10人的前1、2、3名記4分，4、5、6名記3分，7、8、9名記2分，參加人數10人以內分別減一名記分，最后按積分多少取個人項目一等獎和二等獎。
職工趣味活動方案6
為豐富教職工的業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
一、活動目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。
二、活動要求：每個工會小組組選出十人參加活動
三、活動地點：學校操場
四、活動內容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：學校全體教職工
六、活動時間：2月2日下午
七、活動形式：
1、全體教職工自行到學校操場集合。
2、以工會小組為單位參加趣味活動。
八、攝影攝像：
后勤服務：xxx
裁判：xxx
記錄：xx
九、獎勵辦法：
設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。
十、比賽方法和規則
1、奔騰列車
（1）每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。
（2）裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的'撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。
2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。
3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。
4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。
5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數后，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。
職工趣味活動方案7
為豐富教職工業余生活，增進教職工之間的友誼，活躍節日氛圍，創建平安、和諧校園，院工會擬定于20xx年12月2日在學院體育館開展20年教職工迎新趣味活動，現將有關活動通知如下：
一、活動主題：喜迎新春游園同樂
二、時間：20xx年12月2日下午:00—:00
三、地點：學院體育館
四、趣味活動項目：
（一）趣味小游戲
（二）年年有魚：參加者手持釣竿，將魚釣起者獲得活魚兌換券一張。每位教職工僅限一條。
五、趣味小游戲規則：
（一）巧渡小溪
游戲規則：參加者手持2塊紙板站在起跑線上，首先將其中1塊放到自己前方適宜的地方，然后跨步向前站到那塊紙板上，接著再將另1塊紙板用手放到自己前方適宜的地方，再跨步向前站到紙板上，回身把第1塊板撿起，再放到自己前方適宜的'地方，然后再跨步向前站到木板上，依次類推，直至終點，獲得一朵小紅花。
（二）吹乒乓球
游戲規則：把三個盛滿水的碗由遠到近排開。在最近的碗中放入乒乓球，把乒乓球用力依次吹入第二個、第三個碗，完成者獲得一朵小紅花。
（三）乾坤小挪移
游戲規則：參加者在1分鐘內從水盆里挾出10個玻璃珠者，獲一朵小紅花。
（四）飛卡入盆
游戲規則：畫一條起始線，距線一定距離放一個盆，給參賽者五張卡，把卡飛入盆內一張者即可獲得一朵小花。
（五）貼鼻子
游戲規則：在黑板上畫個大臉，畫上眼睛、嘴巴和鼻子，參賽者蒙上眼睛去貼，能貼到大臉的鼻子，可獲得一朵小花。
（六）新年鐘聲
游戲規則：站在離鑼米遠外用紅布蒙上眼睛原地轉三圈，再去敲鑼。能敲響者獲一朵小花。
（七）掌上明珠
游戲規則：參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，在0秒的時間內，從起點走到終點，球未落者，可獲得一朵小花。
（八）飛鏢
游戲規則：在規定的位置內，參賽者每人投支，投中2支者，可獲得一朵小花。
（九）記憶力考
游戲規則：參賽者抽出任意一組數字，用0秒時間記憶，如果在規定的時間內記出數字又多又沒有錯誤（記出2個數字以下，不給小花），可獲得一朵小花。
（十）投擲乒乓球
游戲規則：每人一次拿個乒乓球，在規定的地方分次將球彈在地上，每落進筐中一個乒乓球，可獲得一朵小花。
六、獎勵辦法：
本次活動采取獲得小花數量領獎方式，一等獎0朵小花；二等獎2朵小花；三等獎20朵小花，四等獎10朵小花。五等獎朵小花。
七、注意事項：
為保護體育館內的地面，希望教職工穿運動鞋參加活動，并根據自身情況選擇參與活動項目。
職工趣味活動方案8
學校工會定于12月7日下午舉行趣味運動會，具體方案如下：
1、全校教師分成三組進行，一二年級為低段組，三四年級中段組，五六年級高段組組。（體育老師做裁判，不列入比賽人員）
2、每位教師至少參加兩項以上比賽項目。
3、以四個項目累計得分排出第一、第二、第三名，并分發獎品。
4、周四之前各組將報名情況教給馮麗君。
5、比賽項目及規則
1、齊心協力
報名方式：每隊出3人
比賽規則：兩人三足，布條系于小腿處，跑的.距離為+
籃球場兩底線距離，時間最短隊獲勝。
參加比賽人數：12人。
2、心心相印（倆人背夾籃球接力）
報名方式：全隊
比賽規則：參賽人員兩人搭配背xx背夾一籃球，裁判宣布開始比賽后，前行運到對面，將籃球交接給隊員，完成N/2次接力，最快到達終點組為勝。
參加比賽人數：8人。
3、同舟共濟（墊子運人過“江”：籃球場寬）
報名方式：全組接力
比賽規則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。到達對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。
參加人數：6人
4、跳長繩
報名方式：10人集體跳繩
比賽規則：2人甩繩，其余8人集體跳繩，一分鐘內計總數。
參加比賽人數：10人。
職工趣味活動方案9
春意盎然的五月，正是運動的好時機。為提升酒店企業文化，增強員工凝聚力，培養員工團隊合作精神，活躍員工文體生活，酒店決定舉辦xx年春季“無限活力在萬豪”我參與，我快樂員工趣味運動會，此次運動會形式靈活多樣，難度系數低，參與面廣，以構建和諧酒店，活躍文化氛圍，提高員工綜合素質為目的，為員工搭建一個展示才華，鍛煉自我的`平臺。
一、時間：
20xx年xx月xx日
二、地點：
xx（前一天由保安部負責留出場地并劃線）
三、對象：
酒店全體員工
四、比賽項目及相關規則
獎項設置：
1、個人賽：自行車慢騎和單人男、女跳繩各設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、團體賽：齊頭并進、托盤接力、邊跑邊答、無軌電車、集體跳繩、拔河各設集體獎：一等獎1名，二等獎1名。
組會成員：xx
裁判組成員：xx
籌備人員：xx
照相、報道：xx
記分員：xx
個人賽：
（一）自行車慢騎賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目。11個部門，每個部門選出2人參賽，計xx人。
（2）計分規則：自行車酒店提供，在30米距離內騎車，要求兩腳不離踏板，從前輪進線開始計時，到前輪壓線為止，在比賽中有一腳落地即結束比賽。
（二）單人正方向跳繩比賽：
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，11個部門，每個部門選出2人參賽，計22人。
（2）計分規則：小繩酒店提供，1分鐘內，跳繩數量最多者為獲勝，以腳著地一次算一個;
團體賽：分為中餐+后廚隊、前廳+KTV隊、工程+客房隊、后勤隊（包括綜合部、財務部、采購部、營銷部、保安部），共四個隊，
（三）齊頭并進
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊8人（4男4女），計32人;
（2）計分規則：男女隊員2人一組，背對背夾著一個氣球，側著身體，通過15米賽程擊掌接力，球落地不記成績，時間最短者為勝;
（四）托盤接力賽
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人;
（2）計分規則：左手托托盤，上放3瓶盛滿水的啤酒瓶，右手背后，通過15米的賽程，交接托盤進行接力賽跑，瓶倒無成績，時間用的最少的隊獲勝;
（五）邊答邊跑
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊4人（2男2女），計16人;
（2）計分規則：哨聲響后，選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端，與下一隊員擊掌后返回，往返兩次，時間最短者獲勝，答錯題無成績;
（六）無軌電車
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出8人（4男4女）
（2）計分規則：每4人（2男2女）為一組，排成縱隊，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的`右腿，可喊口號向賽程一端跑去，最后一人過線后，與另一組頭一人擊掌后返回終點，用時最短者為勝;
（七）齊心跳繩
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，每隊出12名員工參賽（性別不限，算搖繩人員）。
（2）計分規則：以跳過繩的人次為計數標準，每次搖繩只能跳過一個人。如中途搖繩停止，停止時未跳過繩的隊員必須重新跳，直到成功跳過。三分鐘內得分多的隊獲勝。
（八）拔河
（1）項目分配：男、女混合項比賽項目，四個隊，每隊出20名員工參賽（男女各10人）。
①項目分配：四個隊抽簽決定比賽順序，四個隊80人，每次二個隊比賽，勝者進入決賽
②場地選擇：抽簽決定對手和場地。
③計分規則：三局兩勝制，紅繩達到規定位置，一方獲勝。
④違規范圍：出現下列現象為違例，取消成績：
（1）比賽中途更換參賽人員;
（2）請非部門人員參賽;
（3）繩子纏繞住身體;
（4）未聽從裁判指揮。
備注：
1、以部門為單位組織拉拉隊，為參賽隊員加油助威;
2、參賽人員自行著裝;
3、所有參賽隊及個人于比賽前一天下午（14：00）到綜合部抽簽。
五、具體活動安排及流程：
本方案經審批后，通過OA和部門經理傳達至每位員工，號召廣員工踴躍參加。部門于xx月xx日前將參加運動會的人員名單上報綜合部，報名員工可以部門為單位賽前演練。綜合部于比賽前做好場地規劃，備好比賽器材。
職工趣味活動方案10
為了營造濃郁的“家文化”氛圍，活躍教職工生活，共建溫馨、和諧校園。我校積極響應全民健身活動，培養教職工良好的體育鍛煉習慣，營造健康向上的校園文化體育氛圍，提升教師間的合作能力和凝聚力，在和諧中樹立團隊精神。
一、活動主題：柔情春韻 綻放活力
二、活動時間：3月6日下午15:40-17:00
三、活動地點：學校操場
四、人員安排
1.人員分工
負責人：XX(組織和落實人員，宣讀游戲規則、統計)
裁判員：XX(發號、計時)
攝影：XX(交換攝影)
后勤服務：XX(負責準備游戲道具、購買游戲獎品)
2.人員分組
A組:XX(組長)XX
B組:XX(組長)XX
五、活動要求
所有項目均為團隊挑戰，總共有三個項目，兩大組需提前取好隊名和口號(隊名要積極向上，口號要朗朗上口)，比賽中每獲勝一次，小組計10分，累計分數最高為勝，獲勝組每人將得到相應的獎品。
六、活動內容
1.傳身筒
游戲規則:每隊輪流參賽，每隊任選8名成員，第一人將對手所出題目，演繹給隊友，只能通過動作表達，依次傳遞給下一位隊友，最后一名隊友，猜測動作的信息。猜對得一分，最終積分高的一隊獲勝。參與者不能發出聲音或口頭告知答案，如有發現，本輪比賽算對方組獲勝。
2.全民大接力
游戲規則:本輪以接力的形式完成6個障礙，每個障礙由1人按照游戲規則完成，隨后傳遞下一棒，總共需要6人合作完成，比賽人員由組長指定，并對號入座站在相應的項目處，等待上一棒達標完成后，才能接棒。裁判員吹響口哨，開始計時，以敲響鑼鼓終止游戲時間，用時最短為勝。
障礙一：翻轉迷宮1個面，以小珠子跳到下一面為準。迷宮的每個面都有出入口箭頭指示，隊員用手翻轉迷宮盒，滾動小珠子，直到從出口處到達另一面，就算成功完成。當小珠子一不小心從圓形洞中掉落時，宣布失敗，必須從頭開始，甩動模塊，小珠子就會跑到第一面的入口處，就可以繼續游戲，直到完成，傳遞到下一棒；
障礙二：用筷子夾珠子，將10顆珠子全部從左邊盤夾到右邊盤，中途掉落的珠子，必須撿放回到原處，直到10顆珠子全部夾完，才可傳棒；
障礙三：單繩單跳100下；
障礙四：站在指定位置投中籃球5個；
障礙五：球過河，用5個裝滿水的碗，緊湊豎隊排列，第一個碗中放入一個乒乓球，隊員用嘴吹氣，將乒乓球吹到下一個碗中，按順序依次過河，到達最后一個碗，就算過關，中途吹出碗外或未按順序依次過河，將乒乓球放置第一個碗中，從頭開始；
障礙六：當接到棒時，隊員滾動鐵環，手柄與鐵環不能分離，鐵環不能離開地面，到達終點，敲響鑼鼓終止時間。
3.同舟共濟
游戲規則：全組人員參加，選1人雙手拉橫幅的.一端，其余隊員站在橫布上，齊心協力向前跳，比賽距離為籃球場的長度，直到所有隊員全部通過，以用時最少為勝。在行進中如有人跳到橫幅外面，以每人次1秒加時處罰。
七、其他注意事項
1.全體教師要積極主動參與活動，全力配合組長所分配的任務。
2.采購及器具準備由校工會和體育組負責。
3.建議教師參加活動著裝為運動服。
4.凡參加比賽的教職工在比賽中要高度注意安全，做好準備活動，防止意外受傷。
5.裁判人員要本著公平、公正、公開的態度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與活動。
XX小學
20xx年3月3日
職工趣味活動方案11
“舞動青春快樂人生”趣味游戲活動方案為了迎接七夕的到來，同時也為了豐富員工的業余生活，加強同事們彼此之間的交流，增進員工的感情，特舉辦“舞動青春快樂人生”的趣味活動。
一、指導思想
為切實加強我所員工的身體健康，樹立“健康第一”的教育理念，認真落實陽光體育行動，增強員工的體質，促進員工健康、和諧發展。
二、活動目標
通過有趣的游戲體驗和互動，使員工們開心快樂，懂得生命在于運動，陽光心態是健身之本，科學地開展豐富多采的健身娛樂活動，提升生活質量、管理能力和促進工作高績效。通過活動，培養員工的團隊意識、競爭意識、合作交流能力和創造能力，豐富員工的業余生活，激發員工的運動熱情，弘揚個性特長，促進員工全面健康地發展。讓管理所成為發展個性的樂園和溫馨和諧的家園。
三、活動主題
舞動青春快樂人生
四、活動內容
活動前，全體員工抽簽分為紅隊、藍隊、綠隊、紫隊、黃隊，然后根據活動項目要求，派隊員參加活動，記總分多者為勝，凡獲勝的隊員可獲得精美的禮品一份。
1、二人三足跑
參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內側腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達終點后再返回起跑點，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時最短的一組獲勝。
游戲規則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點重新開始。
2、真愛永流傳
每隊所有人嘴Y叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。
游戲規則：隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
3、快樂抱抱爆
比賽開始后第一組隊員背靠背（或胸對胸）夾住氣球向場地的終點線移動，（其他隊員可以協助放好球），跨過終點線后將球擠爆后下一組才能出發，所有隊員最先通過者獲勝。
游戲規則：隊員移動途中手不得觸球（除掉球外），球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續行進。
4、袋鼠跳跳向前沖
比賽開始后隊員鉆入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線后鉆出麻裝并快速的`跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負。
游戲規則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
5、動物大連蹲
各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動作邊喊，蹲錯或者被叫到沒反應的那對輸，游戲進行3次，每勝一次100分。
6、踩氣球
當場一個組出2個人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
7、拋繡球
一局每隊出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。
8、疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。
9、三人抱成團
每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！
五、活動要求及注意事項
1、安全第一。員工應服從工作人員的指揮，不做無把握的冒險；小心行事，注意安全。
2、保護環境，活動中產生的垃圾請勿隨處亂扔，請用垃圾袋裝好！在活動結束時，集體打掃戰場！
3、此次活動內容是休閑游戲為主，希各位朋友以休閑裝出行，請勿穿正裝，女員工們最好勿穿高跟鞋，以免扭傷腳，影響本隊成績。
4、中途有事需提前離開的員工請報告工作人員，因人數較多，請大家聽從指揮及安排，讓我們共同把此次活動順利完成。
職工趣味活動方案12
為歡度佳節、豐富職工業余生活，促進職工之間的溝通交流，強化中心職員的凝聚力、向心力，特組織開展職工趣味活動。為保證此項活動順利進行，特制訂本方案。
一、活動時間及地點
20xx年5月12日五樓舉行
二、活動項目
1、足球繞桿
參賽隊員站在起點處，腳下放一個足球，裁判發令后，迅速用腳運球成“S”型繞過障礙物前進，繞過折返點再“S”型路線返回起點后計時，用時少的隊伍獲勝。（球運出界后可以用手撿回球，但必須放于出界處繼續用腳運球才能繼續比賽。）
2、企鵝漫步
參賽選手站在起點處，裁判發令后，雙腳夾住一個排球，雙手各夾一個排球出發，到達往返點后，原路返回起點。以完成比賽用時少的隊伍為勝。（比賽過程中禁止用手扶著雙腿中的排球，扶一次或掉落一次加3秒。）
3、翻山越嶺
參賽選手站在起點處，手持乒乓球拍，把乒乓球置于乒乓球拍上，裁判發令后，托球往前跑，中途需托球鉆過一個呼啦圈，越過一個障礙物（矮長凳）后，將球放入折返點的水桶內，再原路返回起點，以完成比賽用時的隊伍為勝。（比賽過程中如乒乓球掉落一次加5秒，重新放置好乒乓球才能繼續進行比賽，比賽中不得用手握球或夾球跑，否則成績無效。）
4、運沙包投籃 參賽選手站在起點處，雙腳夾一個沙包準備，裁判發令后，用雙腳跳躍方式出發，跳到15米遠處時雙腳夾著沙包起跳，將沙包投入水桶跑回，再將第二個沙包以相同方式投入水桶后返回起點。以完成比賽用時少的隊伍為勝。（比賽中必須用雙腳夾沙包投籃，如沙包掉落加2秒并要在掉落處重新夾好方能繼續進行比賽。）
5、飛鏢
每組隊員只能擲一鏢，每個選手在輪到他的時候投擲一次飛鏢，然后由選手自己取回自己的`飛鏢。如果選手的腳越過投擲線或不小心絆倒而釋放了他的飛鏢，該分不計，并且沒有重投的機會，最后合計各組的得分成績總和。
注：1、本次比賽按團體名次頒發獎品，分設一、二、三等獎。
2、每個活動項目派出6名選手參加，由組長根據實際情況安排。
3、裁判員需詳細了解比賽規則，嚴格監督他隊的比賽情況。
友情提示：懇請大家業余可以訓練一下游戲項目。
職工趣味活動方案13
各單位：
為促進xx外教職工家庭的和睦、幸福和進步，提高孩子動手能力、反應力、創造力，讓孩子和父母更親近，促進孩子身心的健康成長。特定于5月15日舉行“大手牽小手，共筑愛之家”親子趣味運動會。具體事宜通知如下：
一、活動時間
5月15日（本周日、上午9:00點開始，活動時間半天
二、活動地點
山下排球場
三、活動主題
“大手牽小手，共筑愛之家”
四、活動對象
xx外國語大學全體教職工及子女，以家庭為單位報名參加。
五、活動要求
請各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場報到。
六、報名
報名時間：5.9-5.12
報名方式：編輯內容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯系電話+活動項目”（如“宣傳部+王某某+孩子姓名+3歲+1+寶寶快爬、接力傳球”、發送至1（王同學、。
注：如一個家庭有兩個孩子，請編輯兩條進行發送；
七、活動內容
2歲以下；小蘋果跳起來；寶寶快爬；顏色對對碰
2—5歲；小蘋果跳起來；找寶寶；你扔我接；接力運球：借東西;車輪滾滾
6—8歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；你扔我接；接力運球：借東西;你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
9—12歲：小蘋果跳起來；你是我的腳；接力運球；你做我猜；寶寶父母知多少；車輪滾滾
八、評獎方式：
集齊10枚印章以上，可獲得超級大禮包一個
集齊7—10枚印章，可獲得大禮包一個
集齊4—6枚印章，可獲得禮包一個
集齊1—3枚印章，可獲得小禮品一份
九、游戲介紹
1、小蘋果跳起來：在主持人的帶領下，播放小蘋果音樂，爸爸媽媽帶領各位小朋友自發上臺跳舞。
2、寶寶快爬：兩個瑜伽墊的距離，在媽媽的鼓勵和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端，三組家庭同時進行。
3、彩球對對碰：幼兒在家長的引導下，根據手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球。三個小朋友同時進行。
4、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個圈，家長蒙住雙眼站在圈里，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長轉，唱完歌曲立定并不能出聲，然后請家長通過摸寶寶的手和臉去尋找自己的寶寶。三分鐘之內找到自己寶寶算完成任務。
5、你是我的腳：場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起，三個家庭為一組，聽到口令后，教師和孩子一起出發向終點跑。
6、你扔我接：孩子和家長對拋抱枕，先是孩子拋家長接，然后家長拋,孩子接，抱枕兩個。完成10個對拋，根據不同年齡段，設有不同間距。
7、接力運球：聽口令，孩子手持乒乓球在起點起跑，到達在終點的教師那兒，將乒乓交給家長，家長再用乒乓球拍運球由終點奔向起點，中途掉落需折返重來。3組同時進行。
8、借東西：根據從裁判手里拿到的卡片內容，在父母的引導下到現場借到相關東西，5組同時進行。
9、你做我猜：由一名家庭成員負責猜題，其余成員負責做動作模仿但不可做聲，裁判將題目展示給負責做動作的.成員，該成員需向負責猜題的人用動作示意解答
10、寶寶父母知多少：由裁判提問關于寶寶或父母的生活習慣喜好類問題，由寶寶和父母同時作答，考驗彼此的默契和了解度。抽取10個題進行回答。10秒鐘雙方給出答案
11、車輪滾滾：3個年齡階段的小朋友和家長組成一組，進入場地，在指定跑道就位，腳踩在一個由寬0.5米，總長約為10米的布連成的環形內（猶如滑輪帶、，發令槍響后，集體向前行進，完成50米的賽跑，一次三組同時進行。
注：如遇下雨另行通知
職工趣味活動方案14
各股室、班、隊：
為豐富我段職工的文體生活、增強職工體質，加強機關系統精神文明建設，提高全體職工的凝聚力、向心力，培養職工的團隊精神，我段決定開展職工趣味運動會，方案如下：
一、指導思想
本次運動會以團結、文明、創新、拼搏為主題，以健身運動為宗旨，以廣泛參與、增進團結和友誼為目的，通過規定項目的有序競賽，增強廣大干部職工的健身意識，促進健身運動的深入開展，使之以飽滿的熱情投入到各項工作中去。
二、組織機構
組長：
副組長：
籌備組：
總裁判：
副裁判：
裁判員：
三、項目設置
個人競賽項目:單人跳繩、踢鍵子、定點投籃、連擊乒乓球
集體競賽項目:集體跳長繩、綁腿賽
友誼賽：拔河
四、比賽時間
20xx年6月10日
五、比賽地點：
一樓大廳：踢毽子、連擊乒乓球
機關大院：個人跳繩、定點投籃、集體跳長繩、綁腿賽、拔河（友誼賽）
六、個人競賽項目
1、單人跳繩
比賽規則：限時2分鐘，以跳繩的數量多少決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，隊員以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體旋轉360度，計算為一個，比賽過程中跳繩絆腳，可繼續跳繩，連續記數。裁判員再次鳴哨，停止比賽。如繩子斷開可以補測一次。
比賽結束后，如果總個數相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名分別獲二等獎。
2、踢毽子
比賽規則：在2分鐘的時間內，以個數為單位，以踢毽子個數最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，一只腳踢毽子，毽子落地為失敗，失敗后可在規定時間內接著再踢,個數累加。
再次鳴哨后比賽停止，計數完畢，結束瞬間的'那次記錄為有效。
比賽結束后，如果總個數相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
3、定點投籃
比賽規則:規定時間5分鐘，總共投10個球，在二分線或者三分線區域內投球有效。
比賽開始，裁判員鳴哨開始計時，隊員自由選擇二分線或者三分線開始投球。裁判員再次鳴哨，停止比賽。以投進球總分數決定名次。
比賽結束后，參賽選手比賽分數相同，進行加賽。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名獲二等獎。
4、連擊乒乓球
比賽規則：限時2分鐘，以連擊乒乓球數量最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時。隊員用乒乓球拍連擊乒乓球，乒乓球必須超過隊員的頭頂，算有效球。如在規定時間內乒乓球掉在地上，可繼續比賽，累計計數。
比賽結束后，如果數量相同并且影響獲獎名次，加賽一場。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名，第三名獲二等獎。
七、集體競賽項目
1、集體跳長繩
比賽規則：比賽時間為2分鐘。每3人為一個團體（包括兩人搖繩）。以跳繩個數最多決定比賽名次。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，團體中兩人先搖繩，其余一人進入繩內跳繩，如在規定時間內有人使搖繩中斷，可繼續比賽，累計計數。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
2、綁腿賽
比賽規則：每3人為一個團體，自由組隊。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時，將中間隊員與兩邊隊員的腿互相綁在一起，最邊上兩名運動員只需綁一條腿，比賽距離為40米（機關大院一來回），同心協力向前跑到終點。按所用時間確定名次。中途綁帶松開或跌倒，必須在原地整頓，如有違規者不記成績。
獎勵標準：第一名獲一等獎；第二名獲二等獎。
3、拔河（友誼賽）
比賽規則：所有參賽隊員分兩組，由負責人蘇星舞擔任裁判。一組由書記張澤峰帶領，一組由副段長王冬生帶領，兩組人員必須對等。
比賽開始，裁判員鳴哨后開始計時。雙方隊員開始用力拉繩，將對方隊員全部拉過錘心線則為勝者。
職工趣味活動方案15
一、 指導思想：
為豐富全校教職工課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”理念，推進我校“健康幸福工程”的深入開展，增強教職工的身體素質和凝聚力、經學校行政研究決定，由工會及體育組共同舉辦教師趣味運動會。
時間: 20xx年4月21日起每周一下午5：00點
地點：校運動場
二、活動內容：
(一)個人賽 (1)定點投籃 裁判：何剛、唐陸林、李華偉、黃恒翔
6組參賽代表隊每隊分批投籃，起投位置在罰球線，每人5次，記錄投中個數，姿勢不限 ，各小組按順序定點投籃，以全隊累計投籃命中總數決定比賽名次，違反投籃位置規定的投籃入球無效。每人投5球，每球1分。
(2)墊排球 裁判：胡駿杰、姜上軍
比賽方法：參賽者雙手墊球(球必須超過頭部)，以一分鐘內墊球次數多少判定名次，如球掉地，可以繼續比賽。如有爭議，以裁判仲裁為主。1-3名5分、4-8名3分、9-15名2分、參與的教師1分。
(二)集體賽
(1)50米迎面接力 裁判：王軍、李旭文
參賽隊員10人，5男5女。第一名7分第、第二名5分、第三名4分、第四名3分、第五名2分、第六名1分.
2)雙人夾球賽跑(每組16人，兩人一小組 ) 裁判：練遠文
比賽規則：兩人一組，背對背夾著軟式排球30米往返，以球不落地為有效。按單位累計總成績排名次。第一名7分、第二名5分、第三名4分、第四名3分、第五名2分、第六名1分.
注：個人賽沒有參加的`跟車老師第二天早上找裁判補回，凡參與活動的教師有積分，沒參與的教師沒有積分，請各組長做好簽到工作。每個項目的裁判員做好器材準備。
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