《擺脫焦慮》讀后感
讀完一本名著以后，相信大家增長(zhǎng)不少見(jiàn)聞吧，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編精心整理的《擺脫焦慮》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
這本暢銷(xiāo)全球的經(jīng)典書(shū)籍，幫助千千萬(wàn)萬(wàn)的讀者擺脫了情緒的困擾，保持了健康的心態(tài)。焦慮是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的一種情緒，認(rèn)可事情都會(huì)讓你產(chǎn)生這樣的情緒。我對(duì)于焦慮原因的思考有如下幾點(diǎn)：
一、我們的'身體極其脆弱：我們的身體是由各種各樣脆弱的器官所組成的，這些器官無(wú)時(shí)無(wú)刻不在滴滴噠噠地計(jì)算著時(shí)間，最終它們會(huì)選擇某一時(shí)刻停止工作。這不啻一場(chǎng)災(zāi)難。
二、我們?cè)谧龀鲆簧凶钪匾臎Q定是缺乏足夠的信息：我們?cè)谲U躅前行時(shí)，或多或少是盲目的。
三、我們生活在一個(gè)移動(dòng)媒體時(shí)代，有著豐富的想象力。所以妒忌和不安都會(huì)成為常態(tài)。
四、我們是最懂得焦慮的物種的后代，其他物種早已被狂野猛獸踐踏并撕裂了。而且我們的骨子里面還帶著對(duì)大草原的恐懼，并將這種恐懼也帶入了平靜的郊區(qū)。
五、我們職業(yè)的晉升和經(jīng)濟(jì)上的成就，都取決于一種不受控制的資本主義引擎的強(qiáng)硬、競(jìng)爭(zhēng)激烈、破壞性強(qiáng)、隨機(jī)性大的操作方式。
六、我們的自尊與舒適感取決于那些我們無(wú)法控制的人，那些無(wú)論是行為與希望都無(wú)法與我們無(wú)縫對(duì)接的人。
那我們?nèi)绾尾拍軕?yīng)對(duì)這樣的情況呢？我覺(jué)得最重要的就是要接受焦慮，我們完全沒(méi)有必要因?yàn)槲覀兪墙箲]的而感到焦慮。出現(xiàn)這種情緒不代表生活出現(xiàn)了問(wèn)題，它僅僅證明我們是活生生的人。我們要學(xué)會(huì)笑對(duì)焦慮，笑聲是放松自我的、最張揚(yáng)的表現(xiàn)方式。對(duì)同樣備受焦慮煎熬的人伸出我們的雙臂，以一種溫柔的方式對(duì)他們說(shuō)：“我知道……”