讀《回彈力》有感
剛拿到這本書對“回彈力”這個名字有點懵，不知道是什么意思！通過認真閱讀后知道了，是用來描述人們在面對困擾，挫敗和威脅時所表現出的生存能力！書中講述了，很多人在兒童時期經歷過一些創傷，這并沒有影響到他們，反而激勵了他們生存，生活的更好。苦難是成長過程的一部分，他不能摧毀你，定會讓你強大！在我童年時期，也經歷過一些挫折，這讓我在困難中學會了堅強，這是我人生中的一筆財富！心中默念“那又怎樣！”讓我在困難中解脫，這要感謝師傅的教導！我的孩子以后在成長的道路上會面對一些挫折，我不擔心，只有經歷了一些挫折后，他才會成長的很快！同時只要我們自己擁有一顆健康，快樂向上的心，才能給孩子帶去快樂！！
“逆境生存”每個人的童年可能會有不一樣的經歷，可能會有痛苦的，悲傷的，歡喜的，那么我們面對這些悲傷的經歷時，處理的方法肯定也會不同。“是什么幫助人撐過艱難的童年”在逆境中生存？書中通過孩子們的案例，全面分析了，哪些可能因素會幫助人們撐過艱難的歲月而不徹底垮掉！
當孩子在特殊情況下，缺少父母關愛時，可以尋找其他人愛他的人來替代，他同樣能夠得到關愛和關注！孩子跟身邊的某個重要的人保持良好的關系應該算是一個重要的保護因素。人的能力是無窮盡的，可能會隨時被發掘出來！寵物和大自然也可以幫助你撐過快樂的童年。好多人喜歡養寵物，孩子也是可以把動物作為精神寄托，和他們做朋友！
書中“意義療法”就是我們幸福感很大程度上取決于我們對未來的憧憬而不是對過去的記憶。人總是向往美好的東西，當遇到困難的時候，都會想象“沒有什么的，都會過去的，不久的將來會過上什么樣的生活”聯想著美好的未來，才會有信心，幫助走出困難！對我童年最大幫助的是，寫日記，把發生不開心的事情，悲傷的.情緒，全部寫在日記里。在日記里可以暢所欲言，它可以幫助你發泄所有壞情緒，寫完日記后，整個身心都會得到放松！幫助度過困難方法還有很有多，讀書，一個人的信仰，堅定的意志和性格都可以幫他們渡過難關！
第二章學會理解。身上發生一些挫折和不幸時，學會理解自己和他人，才能從陰影中走出來，有助于他的恢復！我小時候經常遭到媽媽的打，不知道打多少次，長大后就會有點記仇。有一次在和我媽無意的對話中，我才知道：爸爸忙著掙錢，媽媽那時候帶我和弟弟兩個人，事情也多，很辛苦，才會煩躁起來打我。我理解了媽媽那時候的心情，所以不再記仇了那些事情了！老媽是愛我的，現在對我特別好！“理解萬歲”！
心存者的驕傲。我覺得給孩子的記憶留下的，應該是美好的積極東西，不應該是有羞愧，罪惡或者是憤怒的情緒，給孩子帶來一種負擔！書中的故事，女兒不小心打翻了茶杯，燙傷了手，朋友即時的處理，沒有責備她，而且還贊美她“太聰明了，知道抬起手來保護自己的臉不被燙到”處理的特別好，如果這個時候，加以責罵她，她不僅會自責，還會更加的害怕！想到今天晚上發生的事情，張一凡幫我拿碗的時候，讀書筆記·不小心點打碎了杯子，要是以前肯定會罵他一頓“怎么那么不小心！”但是今天晚上我沒有，第一句話就是“沒關系，小心被玻璃扎到。”讓孩子知道了，我沒有責罵他，而且關心他。沒有給他帶來自責和罪惡感！不要對過去的事情加以批評和自責，后悔當初沒有怎么樣，要用積極的眼光審視過去！讓孩子現在擁有一個快樂的童年，而我們失去了童年，可以隨時去補上。“擁有快樂的童年，永遠不嫌晚！”
每個人的一生都不可能一帆風順，都會經歷過挫折和苦難，是我們人生的一筆財富，只有經歷過的人，才會更加懂得生活。書中說到，當遇到挫折和痛苦時，我們不應該看到消極的一面，應該看到給我們帶來哪些有意義，好的方面！不要把一切問題的根源，歸咎于我們的童年，雖然有些童年不美好，但我們應該知道“從不幸的童年中學到了什么。”比如我在我的童年中，我學會了獨立照顧弟弟。我們要學會用正向思考，從不同角度去看待事情，找到其中有用或者有幫助的部分。一件事情可以分成兩面性，壞的事情也可能會帶來好處，總之要用積極樂觀的心態去面對未來所發生的一切。
文中是以一問一答的形式，表述了兒童時期所遇到的一些問題，和如何去解決這些問題！這些故事可能都是我們曾遇到過，或將來孩子可能也會遇到的，這樣就可以借鑒書中一些方法來幫助他們。人生會有很多挫折，也許兒童時期遇到過傷心的事，但也給我們帶來了很多成長，忘記過去，過好未來美好生活。善待自己和身邊所有愛你的人，擁有一顆感恩的心，相信自己值得擁有美好的未來！