中國古代名人的中醫養生
我國古代名人特別注重養生，他們的實踐和思考，值得我們現代人借鑒和學習。
一德養生法 明代養生家呂坤說：“仁者可壽，德可延年，養德尤養生之第一要義。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。
二字養生法 宋代文學家蘇東坡認為，養生在于“安”、“和”二字�！鞍病奔挫o心，“和”即順心�！鞍矂t物之感我者輕，和則我之應物者順�！本褪钦f，一個人對世界萬物要有“安”“和”心態，以達到物我兩相宜之養生境界。
三戒養生法 孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得�！币庵葛B生非一朝一夕，乃貫穿于人的一生，要行為檢點，了解得失。
四法養生法 明代醫學家萬密齋提出養生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”即從保健的角度說，人要節制性欲謹慎行動，順應時節，去除生病的隱患。
五知養生法 宋代名人周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為�！薄拔逯别B生，勿要使“七情六欲”宣泄。
六節養生法 明代醫學家汪綺石說：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺�！别B生重在養身，養身即養好人的“精、氣、神”。
七食養生法 清代養生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈�！憋嬍车卯�，肌體調理，是養生的重要保障。
八樂養生法 石成金認為人生之樂是：“靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂�！备呱�、適宜的休閑方式，也是一種養生方法。
九思養生法 孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義�！彼紵o邪，養正氣，養正氣，乃養生之精神。作為君子要看得明確，聽得清楚，臉色溫和，容貌謙虛，言語誠懇，做事負責，有疑惑要想辦法求教解決，生氣的時候要想到后果災難，獲取利益時要想想是否合乎義理。
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