多磨練一下,不要直視同學,你可目光平視前方.等差不多時就可對人的視線,你可先拿些明星海報什么的真人大小的試試.
多在公共場合鍛煉自己班級活動積極參加尤其是集體活動
是不是在意別人怎么看你，長期一來就做事微縮
微笑，微笑，微笑。再說又不是讓你演講去，只是發個作業之類的有什么可害怕的？
這只不過是心理的.一個障礙那是你自己的坎如果什么大事的時候不要怕頂一下久而久之你就不會這樣
首先你要做到面帶微笑發卷子或作業前告訴自己這是鍛煉自己的好機會,一定不要放棄..你要挺直腰板..一坐一坐的發下去..
其次發卷子或作業的時候你要想:我是在為大家服務.他們都很感激我.也很羨慕我.所以我要為他們做出榜樣..
最后,就是千錘百煉.與其想一百遍,不如嘗試一次
1、學會挑戰自己，越是害怕越要向前沖！2、讓自己鍛煉很少害羞就可以了。