陶弘景，字通明(公元452～公元536年)，享年84歲，當逾八十之時，仍有壯容，卒時顏色不變，屈伸自如，令人大為驚奇。
陶弘景從小就聰敏非常，飽讀詩書。在他十歲時得葛洪《神仙傳》，愛不釋手，遂萌養生之志。齊永明十年壬申，他上表皇帝辭官歸隱于茅山，開始其四十余年的養生實踐活動。因為他學識淵博，梁武帝蕭衍早年與之過往甚密，當武帝即位，陶弘景還為其求讖(占卜的'一種)得國號“梁”之后，梁武帝對其虔信甚重，每有大事必咨詢他，故時人稱陶弘景為“山中宰相”。
陶弘景在歸隱前，曾多次游歷名山大川，遍訪隱士高賢，收獲極大。這是促成他歸隱的一個重要因素。他一生最大特點是熱愛大自然，常遍記名山大川，留連忘返、吟哦相對。這樣山野的美好風光，清新的空氣，經常地攀登都是使他長壽的一大原因。
他又喜歡博覽全書，嘗以一事未知為恥，常常尋書以讀，這就保持了大腦的長期運動，使腦筋至老不衰。陶弘景在平時娛樂活動上，喜愛書法、吹簫、與松為友，這些都促進他的個人修養的進一步提高。
弘景善于調和七情，為人少憂戚，無妒嫉淡哀樂，節喜怒，世俗戲謔等事一概不為，故此自身受七情的影響也就很少。他一生未娶...